睡眠コンサルタントのホソイです。
さて、タイトルで書いたように「いびきってサプリで治せるの？」と思ったことはないでしょうか？
この記事を読んでくれているということは、まさにそう思われているのかもしれませんね。
結論から言えば私の立場は「サプリメントだけでいびきを治すことはできない」です。
あぁ……、はっきり言ってしまいまいた ^^;
詳しい理由はアンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3に書いているのでそちらをご覧いただきたいのですが、おそらく同じことを感じている人も多いのではないかと思っています。
さて、そんな考え方の私が選んだランキング結果はリンク先で見ていただくとして、ここではランキングにするにあたり私がどの様な点を重視して作成したのかを備忘録的な意味も込めて書き記しておこうと思います。
ポイントは3つありますので、順番にご紹介したいと思います。
1. 効果を重視
まず最初は当たり前ですが効果を最重要視した点です。
せっかくお金を出して買うのですから効果が期待できるものでなくては意味がありません。
できる限り効果を保証するために以下の3つを元にランク付けしました。
- 複雑ないびきの原因に対して論理的なアプローチをしているか
- 自分が実際に使って効果を実感できたか
- 信頼できる企業の歴史または実績があるか
という主に3つの点を総合的に見てジャッジしました。
基本は効果を重視したランキングになっていますが、価格を抑えたい方のために後半の「ニーズに合わせた選び方」ではいろんな人のニーズにマッチするようできる限りのパターンを考えて紹介しています。
2. 企業の実績もチェック
“サプリメントなら安全”と安易に考えられがちですが、アメリカではサプリメントの服用で死亡例もあるなど安全性への最低限の注意は不可欠です。
そこで、安全性について企業の歴史や実績についての情報を交えながら紹介しています。
その結果、「いびきサプリの前に飲むべきサプリってどういう意味!?」や「え！ 1位はこれなの!?」など驚かれる部分もあると思います。
もちろん、その理由についても詳しく説明していますのでぜひ参考にしてみてください。
また、サポート体制などの細かい点にも確認できている範囲で掲載しました。
3. 人それぞれの組み合わせ例の紹介
最後は組み合わせパターン例の紹介です。
ランキングページでも書きましたが、いびきの原因やレベルは人によって様々です。
それを“サプリメントだけ”で治そういうのは現実的ではありません。
なので、サプリメントを購入しようか悩んでいる人の多くは「まずは最低限のお金と期間で効果を実感できるかどうか試してみたい」と考えている人が多いと思います。
しかし、いびきの原因が人それぞれ違うように「求める効果のレベル」はもちろん「最低限のお金」や「最低限の期間」も人によってバラバラです。
そこで、私なりに思いつく限りのニーズパターンを洗い出し、個人的にオススメの選び方をまとめてみました。
この情報を参考にあなたにピッタリのサプリメントを見つけてもらえたら嬉しいです。
まとめ
私がいびきサプリランキングを作成した際の評価ポイントを紹介いたしました。
冒頭でも書きましたが、私は「サプリメントだけでいびきを治すことはできない」と考えている派です。
なので、基本的にはいびき体質の私がやっている&やりたい予防医療や健康法のまとめに書いているようなことを地道に実践することで「いびきだけに限らず総合的に健康な体づくり」を心がけています。
しかし、ランキングページでも書きましたが「コエンザイムQ10」のようにサプリメントの方が効率的に採れる成分もあるのも事実です。
つまり大切なのはサプリメントの効果に依存することではなく、必要に応じてサプリメントを上手く取り入れるという考え方を持つことです。
今回は私なりにその考え方と選び方をできる限り分かりやすく伝えたつもりです。
この情報によってあなたが「これなら試す価値があるな」と思えるサプリメントと出会うことができたのであればこれ以上の喜びはありません。
もちろん今後さらに良いサプリメントが見つかれば随時更新していきますね。
いびきのない生活って本当に憧れますよね。
プライベートはもちろん、仕事も捗りますし、旅行やお泊りデートなんかも心から楽しめるようになるからです。
私も日常のいびきは解消できたとは言え、お酒を飲んだ日や疲れが溜まった日にはいびきをかいてしまいます。
いつでもどこでもいびきと無縁の体づくりをするために私も引き続きがんばりますので一緒に頑張りましょう！
ぜひあなたもサプリメントを上手く活用して快眠を手に入れてくださいね！
