数あるサイトの中から当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。 当サイトでは主に「いびき改善に役立つ情報」をお届けしています。 今回は、「いびきを治したいんだけど、結局何をすればいいの……？」という方のために、当サ…
現実的にいびきを治す・改善するためにやっておきたい7つの対策
CATEGORY 睡眠の質
いびきをかく人はかかなり人より睡眠の質が低い傾向にあります。睡眠の質の低下は仕事やプライベートを含めて人生にも影響します。睡眠の質を高めるための情報をお届けします。
トリプトファンサプリは「あえて含有量が少ないもの」を選びましょう
いびきバイバイのホソイと申します。 当サイトではサイト開設当初はいびき解消に役立つ情報を中心にお届けして参りました。 しかし、いびきと睡眠はセットということもあり、2017年2月に睡眠コンサルタントの資格を取得し、現在で…
【完全保存版】大阪でベッドメーカーのショールームを1日で回るコースはこれだ！
以前、「睡眠の質が簡単に高まる！ マットレスや枕選び3つのポイント」で“マットレスや枕を買うときは必ずショールームへ行って試してみよう！”ということをお伝えしました。 しかし、「ショールームってどこにあるかよく分からない…
ナステントの類似品・代用品がない現状を踏まえてどう乗り越えるべきか
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。 価格も以前より2割以上値下がりしています。 購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認くださ…
睡眠の質が簡単に高まる！ マットレスや枕選び3つのポイント
この世には2種類の人がいます。 それは「睡眠の質が高い人」と「睡眠の質が低い人」です。 夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２も決めるのだ。 （西野 精治『スタンフォード式 最高の睡眠』） これは睡眠本の決…
メラトニンサプリで最高の睡眠を手に入れることはできるのか？
前回、スタンフォード式 最高の睡眠が教えてくれた「始めよければ終わりよし」という新しい世界という記事で睡眠本の決定版とも言える「スタンフォード式 最高の睡眠」をご紹介しました。 スタンフォード式 最高の睡眠 posted…
スタンフォード式 最高の睡眠が教えてくれた「始めよければ終わりよし」という新しい世界
睡眠コンサルタントのホソイです。 「終わりよければすべてよし」ということわざがありますが、「始めよければ終わりよし」ということわざもあるのをご存じでしょうか？ ちなみにあなたが馴染みのある、もしくは使ったことのあるのはど…
いびき体質の私がやっている&やりたい予防医療や健康法のまとめ
いびきバイバイ運営者のホソイです。 今回はタイトルの通り私が普段やっている、もしくは今後やりたいと思っている予防医療や健康法についてまとめてみました。 日本は国民皆保険制度が整っているおかげで、具合が悪くなったり病気にな…
いびきを抑えられるのに横向きやうつ伏せで寝るのがNGな理由とは？
あなたはいつもどんな姿勢で寝ていますか？ あお向け、横向き(左or右)、うつぶせ……さて、どれでしょうか？ ”いびき対策”という視点で見ると「横向きで寝るといびきを抑えられる」というのが定番になっていますよね。 しかし、…
ナステントが一流ビジネスマンの必須アイテムになる時代が来る
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。 価格も以前より2割以上値下がりしています。 購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認くださ…
ナステントが再販スタート！
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