だいじょうぶ。自分のことは自分が一番よく分かってるから と、思ってたのに、「友逹から見た自分の印象」があまりにも自分のイメージと離れすぎていてビックリしたことってないでしょうか？ そう、意外と客観的に自分を見るのって難し…
ダイエット成功の基本のキ！ あなたの肥満遺伝子が4タイプのどれかを知る方法
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今すぐできる！ 旦那(夫)をこっそり痩せさせる食事と運動のひと工夫まとめ
健康診断の結果があまり良くなかった 最近お腹が出てきているのが気になる 健康のためにもう少し痩せてほしい あなたもこの記事を読んでいるということは、こんな状況や想いをお持ちなのではないでしょうか？ 実際のところ肥満の状態…
睡眠の質が簡単に高まる！ マットレスや枕選び3つのポイント
この世には2種類の人がいます。 それは「睡眠の質が高い人」と「睡眠の質が低い人」です。 夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２も決めるのだ。 （西野 精治『スタンフォード式 最高の睡眠』） これは睡眠本の決…
電話で10分。たった3,000円で認知症リスクが分かる「あたまの健康チェック」を申し込んでみた
いびきバイバイ運営者のホソイです。 自分や大切なパートナーのいびきについて真剣に悩んだことのある方であればご存じの方も多いと思いますが、いびきは私たちの健康にとって何ひとつメリットをもたらしません。 それどころか、さまざ…
ナステントってどういう仕組み？ そして活用すべき人や場所とは？
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。 価格も以前より2割以上値下がりしています。 購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認くださ…
結局CPAPとナステントってどっちが良いの？ 価格や効果など9つの違いを徹底比較
突然ですが質問です。 日本でいびきをかく人ってどれくらいいると思いますか？ 正確な数字は分かっていないのですが、試算では2,000万人〜3,000万人と推定されています。日本の人口は約1億2千万人なので4人〜6人に1人は…
いびき解消にエイジングケアサプリ「Twendee X」が本当に良かったのでまとめてみた
睡眠コンサルタントのホソイです。 私は今でこそいびきをほぼ解消できたのですが、これまでサプリメントはあまり活用してきませんでした。私が過去にやったことと言えば、運動やダイエット、鼻呼吸への改善や姿勢矯正などの手法で、栄養…
いびき防止サプリの選び方を考え抜いて出た答えが「Twendee X」になった理由
いびきに限らず悩みを防止・解消するために活用したくなるのが「サプリメント」です。 実際に当サイトにも「いびき サプリ」というキーワードで検索して来られる方がたくさんいます。 単にサプリを飲むだけでいびきとサヨナラできるも…
夫、子供が急に呼吸停止！睡眠時無呼吸症候群(SAS)の恐怖と対策
睡眠は身体にとって最高の癒やしの時間です。 その時に突然！隣で寝ている夫や子どもの呼吸が停止したら本当に怖いですよね。 実は私もかつてMAXまで太っていた時は睡眠中に呼吸が停止してしまう「睡眠時無呼吸症候群(SAS」)の…
ナステントが再販スタート！
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