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2017.03.27 睡眠の質 hsi

この世には2種類の人がいます。それは「睡眠の質が高い人」と「睡眠の質が低い人」です。夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２も決めるのだ。（西野精治『スタンフォード式　最高の睡眠』）これは睡眠本の決…

2017.02.03 知るべきこと hsi

「自分で読んで自分で判断して本当に良かった……」心の底からそう思えました。ピロリ菌検査を受けたらなんと陽性だったからです。これで胃がんのリスクが減らせると思うとホリエモンには感謝しかありません……。 —…

2017.01.23 グッズ hsi

2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。価格も以前より2割以上値下がりしています。購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認くださ…

2016.11.25 睡眠の質 hsi

あなたはいつもどんな姿勢で寝ていますか？あお向け、横向き(左or右)、うつぶせ……さて、どれでしょうか？ ”いびき対策”という視点で見ると「横向きで寝るといびきを抑えられる」というのが定番になっていますよね。しかし、…