運営者情報

初めまして!
数あるサイトの中から、当サイトへご訪問いただき誠にありがとうございます。
「いびきバイバイ」管理人のホソイと申します。

私は過去にいびきが原因で彼女にフラれ、日中の眠気の影響で仕事もまったくうまく行かないという状況に陥ったことがあります。

「さすがにこのままではマズい……!」と思い立ち、試行錯誤していびきを解消に取り組みました。

その結果、(まだ完全ではないですが)いびきをほぼ解消できただけでなく、最愛の妻と出会って結婚することもでき、可愛くて仕方がない子供も授かり、自分でも信じられないくらい「幸せな家庭」を持つことができています。

そこで私が学んだ知識や経験を1人でも多くの「いびきに悩んでいる人」のお役に立てればと思い、2016年3月にスタートしたのがこのサイトです。

知識を高めるために睡眠コンサルタントの資格を取得

「いびきをかく」ということは「毎日の睡眠の質が低い状態が続いている」ということでもあります。

そこで私は「いびきだけでなく“睡眠”という大きな視点からいびきを考える必要がある」と考えました。

そこで2017年2月に睡眠コンサルタントの資格を取得いたしました。

そこで「睡眠に対する知見」が深まったことにより、より一層読者の皆さまに役立つ情報をお届けできるようになったのではないかと感じています。

大切にしているのは「根拠」と「信用」

「いびき」と一言で言っても原因は人によってさまざまです。

肥満、口呼吸、舌の筋力低下、お酒、猫背……など、ほとんどの人が複数の原因が重なって「いびき体質」になっています。

そのため、「全員がこれをやれば治る」という方法など存在しません。

何より大切なのは原因を自覚し、正しい解決方法を選ぶことです。

もちろん原因によっては病院で手術してもらわなければ治せないものもありますので、その場合は必ず「病院での受診」をオススメするようにしております。

また、各原因の対処法は「根拠がある」「信用できる」と判断したものだけをご紹介するよう努めております。

さらに、私自身が過剰な広告や巧妙な宣伝文句に左右されることのないよう、常に情報収集や新しい知識の吸収に力を入れております。

下記はこれまで私が引用してきた参考書籍の一部です。

どれも価値ある書籍だと思いますので、興味がある方はぜひご一読くださいませ。

参考書籍の一部はこちら

当サイトを通して読者の皆さまに、睡眠や健康、美容などQOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上を目指した情報発信をしていきたいと思いますので、なにとぞよろしくお願いいたします。

この情報が役立ちそうな人がいれば教えてあげよう!