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いびきをかくほとんどの人が、いびき解消のために必要なのが「ダイエット」です。 そして、ダイエットにおいて“有効”と言うよりも、もはや“必須”とも言えるほど定着してきたのが今回ご紹介する「糖質制限ダイエット」です。 ただ、…

“いびき”と一言で言っても原因はさまざま(口呼吸やお酒などなど)ですが、もっとも多い原因は「肥満」です。 これはアメリカのデータですが、 睡眠時無呼吸症候群(SAS)を抱える人の約70％が肥満 肥満の人の約40%が睡眠時…