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以前、「正しい断食で体の中から美しく！ ファスティングダイエットの基礎知識とやり方」でファスティングダイエットについての基本的な説明をしました。 その説明の中で、「以前はホスティングというと“いっさい何も口にしない”とい…

「“ファスティング”って断食のことだから、ようは食べなければ良いんでしょ？」 ある日のこんな思いつきでファスティングダイエットに挑戦したら、痩せるどころか体調を崩してしまった……。 できればこんな経験はしたくないですよね…

いびきを解消する上で、多くの人が避けては通れないのがダイエットです。 しかし、一言で「ダイエット」と言っても、毎年のように新たな「◯◯ダイエット」なるものが出てきては消え、また新しいモノが出てきては……という繰り返しで、…