この世には2種類の人がいます。 それは「睡眠の質が高い人」と「睡眠の質が低い人」です。 夜な夜な訪れる人生の3分の1の時間が、残りの3分の2も決めるのだ。 (西野 精治『スタンフォード式 最高の睡眠』) これは睡眠本の決…
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