私は先日、スマホで手軽に勉強できて資格取得ができる「formie(フォーミー)」で睡眠コンサルタントの資格を取りました。

【ご報告】目標の1ヶ月で睡眠コンサルタントの資格に合格しました！

2017年2月28日

睡眠コンサルタントはあくまでも民間資格なので、これで転職できたり起業できたりする訳ではないですが、「睡眠から健康に」という視点から情報発信できるようになったのは今後のサイト運営にもプラスだと思っています。

さて、そんなformieですが「スマホだけで勉強できる」という手軽さから、すでに5,000件以上の申込実績があるようです。

スマホを使ってスキマ時間に勉強する流れは今後さらに進むはずなので、これからもっと人気が出そうですね。

実際に私もformieを利用してみて、「スマホだけで勉強できるって今の時代に合っていて良いなぁ」と感じたひとりです。

ところが手軽だからこそ、ちゃんとした勉強手順や道のりを事前に分かっておかなければ、何かの壁にぶつかったときに「大変だからやめようかな……」と道半ばで諦めてしまうこともあり得るかなと感じました。

資格取得の難易度は高くないとはいえ、費用は3万円前後ですからね。
途中で挫折してしまうにはもったいない金額です。

そこで、「本業をしながら主に電車の移動時間にスマホだけを使って1ヶ月弱で睡眠コンサルタントの資格を取得した私の経験」から、formieでの勉強を効率的に進めるための7つのステップと、事前に知っておきたい2つのことをお伝えしたいと思います。

また、資格取得と言っても国家資格のような難しい資格を取るわけではないので、基本的にやさしい話ばかりですのでご安心ください。

勉強を効率的に進めるための7つのステップ

Step1. 一番大切なのはゴール設定！

これは資格だけに限らず、仕事でも何でも同じことが言えますが、最初にゴールを設定することはとても大切です。

資格を自分の目標通りに取れるかどうかは勉強を始める前に決まっていると言っても過言ではありません。

ありきたりな例えですが、ゴールのないマラソンを走り続けられないのと一緒ですね。

しかし、逆にゴールさえ決めてしまえば、すべてがスムーズに進むとも言い換えることができます。

勉強をしていけばもちろん壁にもぶつかりますし、友だちからの遊びの誘いなど誘惑もたくさん出てきます。

しかし、ゴールさえハッキリ見えていれば「自分は今何をすべきなのか？」が分かるので誘惑に負けなくてすむのです。

ただ、「ゴールを設定する」と聞くとどうしても難しく考えてしまう人がいますが、実際には以下の2つのことだけ決めればOKなので参考にしてみてください。

1. 「何のために資格を取るのか？」を具体的な言葉にする
2. 「いつまでに資格を取るのか？」を具体的な数字にする

たったこれだけです。

意外と多いのが2の期限だけを決める人です。

期限はもちろん大切なのですが、期限だけをゴールにすると例えばちょっと仕事が遅くなって勉強ができない日があると「勉強しようと思ってたのにできなかった。先週もできなかったし、どんどん遅れてる……」と、焦りばかりが出てしまいます。

しかし、本当に重要なのは「いつまでに資格を取るか」ではなく、「取った資格を活用してどんな自分になれるか」のはずですよね。

だからこそ1の「何のために資格を取るのか？」を具体的な言葉にしてイメージしましょう。

できればその光景を思い浮かべるとワクワクしてしまうようなイメージが理想です。

ちなみに私の場合は「睡眠コンサルタントとしてサイトやメルマガで情報発信し、読者の方から感謝のメッセージが届いて喜んでいる自分」をイメージしました。

もしそこまでの理由がなかったとしても、「異性からモテたい」「好きな人をサポートしてあげたい」といったことなど、自分がワクワクできるものであれば何でもOKです。

これをセルフイメージと言うのですが、それさえ決まれば「なりたい自分 > 期限」という考え方ができるので、最悪自分の目標とする期日にゴールできなかったとしても大きく凹むことはありません。

逆にもし目標の期限を達成できなかったとしても、次のチャレンジをするときには「前回は期限の決め方が悪かったのかも……じゃあ、今回はこうしてみよう！」と失敗を学びに変えることもできるのです。

Step2. まずは全体像を把握しよう

セルフイメージと期限のゴールがしっかりできたら早速勉強に入りましょう。

ただ、いきなり教材を1から読む前にやって欲しいことがあります。

それは「全体像を把握すること」です。

ざっくりとで良いので「これからこんなことを勉強するのかぁ」ということを理解しておきましょう。

方法はカンタンで教材の目次と各章の項目を一通り見るだけです。

例えば睡眠コンサルタントであればレッスンは1〜11まであるので、まずはそれを見てみます。

そうすると「11まで行けば教材は終わりなんだな」と、ここでもゴール設定ができます。

また、個人的に興味のあるテーマも大なり小なり見つかると思います。
例えば私の場合はこんなテーマが気になりました。

1. レム睡眠とノンレム睡眠
2. 睡眠中の脳のはたらき
3. 睡眠から覚醒へ
4. 記憶と眠りの関係
5. 夢の不思議

その後はさらに各レッスンの詳細を開いて各レッスンの子テーマも見ていきましょう。

例えばLesson6の「夢の不思議」であればこんな感じの内容になっています。

<Lesson6：夢の不思議>
6-1：夢の来歴
6-2：フロイトの登場
6-3：『夢判断』とその方法
6-4：フロイトのみた夢
6-5：夢研究所
6-6：なぜ人は殺人の夢を見るか？
6-7：夢のセラピー効果
6-8：夢で問題が解決する？

そうすると「殺人の夢を見る理由が分かるの!?」とか「どうやって夢で問題が解決するっていうの？」など、いろいろと興味が湧いてきます。

また、私の場合は少しだけ心理学の知識があるので「おぉ、フロイトが出てくるのか！」など、今持っている知識や経験が教材と繋がっていく感覚を掴めると思います。

ここで大切なのは「今の知識で理解できそうな項目」と「イチから覚えることになりそうな項目」を何となく把握しておくことです。

それを最初にしておけば「これから自分がぶち当たるであろう壁」を何となくイメージすることができるので、実際に壁が来ても「あっ、ここね。ちょっと気合い入れて頑張って乗り越えるか！」という気持ちに切り替えられるからです。

Step3. 教材を最後まで読んでみよう

全体像を把握したら早速教材を読んでいきましょう。

ここで大切なのは「理解できる・できないに関わらず一度最後まで読んでみる」ということです。

formieの場合は、法律や医学を勉強する訳ではないですし、教材ボリュームも知れているので、まずは通して読んでみることをオススメします。

なぜなら、教材を読み終えてみると各項目を以下の4つに分類できるからです。

1. 「理解できそう」と思っていたら本当に理解できたこと
2. 「理解できそう」と思っていたけど実際は理解できなかったこと
3. 「理解できなさそう」と思っていたら実際は理解できたこと
4. 「理解できなさそう」と思っていたけどやっぱり理解できなかったこと

※ここでの「理解」は「暗記」の意味ではありません。「書いてあることの意味が分かった」という程度でOKです。

これはStep2で「全体像の把握」をやったからこそ分かることですね。

ここで理解ができた1と3はひとまず放っておいて、理解ができなかった2と4の箇所を教材でもう一度読んでみます。

すると1回目よりは理解できることが増えるはずなので、「教材を読んでも理解できなかったこと」だけが残っていきます。

ここまで来たら、ひとまず「無理に理解しようとすること」をやめましょう。

分からないことを何度も読んで無理に理解しようとしても精神的にもしんどいですからね ^^;

Step4. 練習問題をやってみよう

続いてはformieが用意してくれている練習問題をやってみましょう。

後ほど詳しく説明するのですが、formieの練習問題は正直使いやすいとは言えません。

ただ、それを踏まえて活用すればなんてことはないので、後ほど紹介する注意点を読んでもらえればと思います。

ちなみに練習問題は「たとえ間違えても1ミリも気にしない」というマインドで取り組むのがポイントです。

何度か教材を読んだとは言え、いきなり正解できるほど十分な知識がついていないのは当たり前ですからね。

「自分の現在地を知るため」くらいに考えて、とりあえず最後まで練習問題を受けてみてください。

Step5. 理解できていない箇所を把握して潰していこう

練習問題をひと通り受けると各問題の理解度を次の5つに分類できると思います。

1. 自信を持って答えることができ、正解できた
2. 自信を持って答えることができたが、不正解だった
3. 自信なく答えたが、正解できた
4. 自信なく答えたが、やっぱり不正解だった
5. 問題の意味がそもそも分からない

それが分類できたら、まず5の「問題の意味がそもそも分からないこと」のことはひとまず忘れましょう。

まずあなたが取り組むべきなのは「自信を持って答えることができたが、不正解だったこと」を「なぜ不正解だったのか？」という理由をつきとめて克服することです。

それができたら次に「自信なく答えたもの」を克服していきます。
自信なく答えて正解できたものはハッキリ言って運ですので、正しく理解できるように教材を読み直しましょう。

すると徐々に「問題の意味がそもそも分からないこと」だけが残ってきます。

Step6. 「練習問題⇔教材で調べる」を繰り返そう

ある程度教材を読んで理解が深まったら再度練習問題を受けてみましょう。

おそらくここでも「理解できていること」と「あやふやにしか理解できていないこと」が出てくると思います。

その「あやふやな箇所」を理解するためのオススメ方法を紹介しておきます。

まずはこんな感じで「練習問題」と「教材」のページを別のタブで開いておいて、練習問題を進めていきます。

そして分からない問題が出てきたときに「意味を理解できていない言葉」を教材ページ内にある検索窓で検索します。

するとその言葉を含んだ項目がヒットするので、それを読み進めていきましょう。

そうすると次第にその言葉の理解が深まってくるはずです。

それを繰り返していけば練習問題も「理解した上で正解できる状態」に持っていくことができます。

理解できることが増えると自然と最初は問題すら分からなかったことも理解できるようになってくるので、練習問題の正解率もどんどん上がってくるはずです。

Step7. 練習問題が完璧になったらいざ試験へ！

Step6を繰り返すと練習問題はほぼ完璧になると思います。

そうなれば後は試験を受けるだけ。

ほぼ間違いなく100％の正解率で合格できると思います。

何も事前準備せずにスタートするよりも、こうやって仕組み化しておけばformieレベルの資格なら移動時間や休憩時間といったスキマ時間にスマホで勉強するだけでカンタンに合格できるはずです。

私も1ヶ月弱で合格しましたが、実際の勉強はほぼ平日の通勤電車の中で1日30分前後スマホで勉強しただけです。

上手に勉強すれば普段のライフスタイルをまったく変えることなく資格取得ができるので、ぜひうまく活用してみてください。

勉強を始める前に知っておきたい2つのポイント

続いてはformieで勉強を始める前に知っておいて欲しい2つのポイントをお教えしたいと思います。

事前にこの2つを知っておけばformieでの資格取得のハードルがさらに下がると思います。

1. スマホで勉強できるのは「手軽」であって「簡単」ではない

まずひとつめは心構え的な話です。

スマホでスキマ時間を使って手軽に勉強できるのがformie(フォーミー)の最大の魅力ですが、その手軽さから「内容もカンタンなんだろう」と思ってしまいがちです。
※実際に私がそうだったんですが ^^;

もちろん難しい資格の勉強と比べれば圧倒的に難易度は低いのですが、それでも甘く見すぎていると実際に勉強をはじめてからしんどくなる人もいると思います。

当たり前と言えば当たり前のことなのですが、そこを勘違いしてしまうと勉強が続かない可能性もあるでしょう。

特にスキマ時間で勉強する場合は、ついついスマホでLINEでメッセージをしたり、SNSやニュースサイトを見たり、ゲームをしてしまったりと誘惑がたくさんあります。

そこで誘惑に負けずに勉強をするためにも、この心構えを持っていて損はないと思います。

2. 練習問題がちょっと使いにくい

これはformieに対する個人的な要望でもあるのですが、formieが用意してくれている練習問題は使いにくい点がいくつかあります。
※2017年2月時点の情報です。

これも事前に知っておいた方が勉強意欲を削がれずに済むと思うので紹介しておきたいと思います。

では、何が使いにくいかと言うと以下の3つです。

1. 練習問題の終わりが分からない
2. 自分の答えが正解か不正解か分かりにくい
3. 不正解の問題の内容を振り返れない

これをひとつずつ説明していきますね。

例えばあなたが練習問題をはじめたとします。
そして仮に10問目くらいまで進んだものと仮定してください。

ちなみにこれが練習問題の画面なのですが、

左上のQには数字が書かれていないので「今何問目なのか？」が分かりませんし、「あと何問あるのか？」も分かりません。

要はゴールと現在地が分からないので、「これはいつ終わるんだろう？」と精神的にちょっとしんどくなります。

睡眠コンサルタントで言えば練習問題は62問あるのですが、まだ知識が浅いときは「分からないイライラ」と「ゴールが見えないイライラ」が同時に襲ってきます。

また、基本的にはスキマ時間で勉強するため、例えば電車に10分乗っている時に練習問題を始めても電車を降りるまでにすべて終えることはできません。
※最終的に慣れたらできますが。

なので、どうしても練習問題の途中でやめることが多くなってしまうのですが、時間が空いてから再開しようとするとページを再読み込みしてしまって別の問題が表示されるのでさらに「今何問目なのか？」が分からなくなってしまいます。

正直これは結構ストレスです。

続いては回答後についてですが、難しい問題ほど「う〜ん、何となくコレが正解かな？」と勘に頼って回答しがちです。

するとこんな画面になるのですが、

ここで問題が2つあります。

1つはそもそも自分の回答が「正解」なのか「不正解」なのかが表示されないので、結果が一目で分からないということです。

また、難しい問題の場合は「あれ？　他の選択肢ってどんなものがあったっけ？　あれ？　自分が選んだ回答は何だったっけ？　てゆーか、そもそも問題文って“正しいものを選ぶ”と“誤っているものを選ぶ”のどっちだったっけ？」と分からなくなることすらあるんです。
※私が頭が悪いというのもありますが ^^;

さらにもう一度画面を見ていただきたいのですが、答えの後ろに表示されている問題はすでに次の問題に切り替わっているため、間違えたorもう一度内容を確認したい問題を再確認することができないのです。

この感覚は一度経験してみないと分かりにくいと思うのですが、練習問題は慣れるまでそこそこストレスを感じると思います。

ただ、事前に「そういうもの」と分かっていれば話は別ですので、これから勉強を始める方はぜひ参考にしてみてください。

formieいいね！　と思った2つのポイント

そして最後はformieで資格取得をしてみて「良かった」と感じた2つのことを紹介したいと思います。

1. 本当にスマホだけで勉強できる

やっぱり1番はコレですね。

よく「今の時代はスマホがあればスキマ時間を使っていつでも誰でも勉強できる」なんて言われますが、正直ピンと来ていませんでした。

でも実際に自分でやってみて本当に勉強できたので、いろんな意味で良い勉強になりました。

ただその反面、スマホで勉強できるレベルの限界を感じたのも事実です。

なぜならスマホだと勉強中にLINEやSNS、ニュースアプリの通知が来るなど、どうしても邪魔が入ることが多いからです。

この辺は誘惑との闘いになるので、やはりその誘惑に負けないだけのゴール設定が重要になってきます。

また、スマホで「読むだけ」だと教材を読んでいてもちゃんと理解できません。

紙で勉強するときは紙に直接書き込みをするなど、インプットとアウトプットを同時にすることによって理解を深めることができますが、スマホでがそれができません。

私も気になる箇所は都度コピーしてメモ帳に貼って少しでもアウトプットするようにしていましたが、しょせんはコピペです。

それを踏まえると、難易度の高いテーマの勉強には向いていないですが、formieの資格レベルであれば十分勉強できます。

そういう意味ではformieは「ちょうど良いトコロを突いてきているなぁ」と感心しますね。

2. メールサポートがある

formieは受講開始から180日の間、メールによるサポートが付いています。

なのでどうしても分からないことがある場合は気軽に問い合わせてみましょう。

私も一度、試験を受けるタイミングについて相談したところ、翌朝には丁寧なアドバイスをもらうことができました。

「1人で勉強を進めるのは不安だなぁ」と思っている人にとっては安心材料のひとつになるのではないでしょうか。

まとめ

さて、今回はスマホでスキマ時間を使って手軽に資格取得ができる「formie(フォーミー)」の効率的な勉強方法と注意点、そして実際に私が資格を取ってみて感じた良かった点をまとめて紹介しました。

文中でも書きましたが、formieの資格は基本的に「持っているだけで就職や転職、起業に役立つ」といったものではありません。

ただ、資格取得を通して得た知識は私たちの使い方ひとつで仕事やプライベートの時間をより豊かにできるものがたくさんあります。

私の場合はそれが睡眠コンサルタントでしたが、あなたにはあなたのライフスタイルを豊かにするための資格があると思います。

もちろんそれは必ずしもformieである必要性はないですが、何か資格を取ろうと思いながらも踏み出せていない人は「まずは肩慣らしにformieで資格を取ってみるか」という程度で始めて見るのも、毎日のマンネリを変える良いキッカケにもなると思います。

そして、その「挑戦した勢い」を弾みにして、さらに大きなチャレンジへとステップアップすれば次のステージでの習得の道のりも早くなるはずです。

ぜひあなたに合った資格がないか覗いてみてください。

formie(フォーミー)で取れる30種類以上の資格はこちらから

ちなみに過去の記事でも書きましたが、私が狙っている次なる資格はコーヒースペシャリストです。

これは完全に趣味の領域ですが、早く学びたくてウズウズしています(笑)

もし、あなたも今のライフスタイルに何らかの変化を起こしたいのであれば、ぜひ新しい世界を体験してみてください。

そして、formieで(それ以外でも)資格取得にチャレンジする際に、今回紹介した考え方やノウハウ、情報が少しでも役立てば嬉しいです ^^

タイトルの通り、2017年2月14日(火)に「睡眠コンサルタント」の資格試験に合格しました！
※認定証が届くのに2週間くらいかかるため、報告が少し遅くなりました。

睡眠コンサルタントの資格認定証です

「バレンタインデーに試験を受けるって、どんだけ寂しいヤツなんだ……」と思われた人もいるかもしれませんが、無事に試験にも合格できましたし、妻からは本命チョコレート、そして職場で義理チョコを何個かもらえたので寂しさはまったくありません(笑)

また、睡眠コンサルタントの試験は全50問で80％以上(40問以上)正解すると合格なのですが、個人目標だった「正解率100％」も達成できて嬉しいです。

ちなみに資格取得することを決めてから、実際に申し込みをしたのは1月19日(木)だったのですが、それから1ヶ月弱で無事に取得することができました。

当初はざっくりと「1ヶ月でスマホだけの勉強で資格を取るぞ！」という目標を掲げていたのですが、結果的には前倒しできて本当に良かったです。

睡眠コンサルタントの資格を取って良かったこと

睡眠コンサルタントはあくまでも民間資格なので、正直なことを言えば「資格を取って良かった」と実感できることはまだありません ^^;

ただ、睡眠について今までより深く勉強できたことは本当に良かったです。

例えば、

• レム睡眠とノンレム睡眠の違いや仕組み
• 「睡眠」とはどういう状態を言うのか？
• 睡眠は何時間が良いのか？
• 人はなぜ「夢」を見るのか？
• 技能習得と睡眠の深い関係性
• いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)による恐怖

など、これらはあくまでも一部ですが、睡眠に関する素朴な疑問から脳科学、心理学的な領域まで体系的に幅広く学ぶことができました。

そこで得た知識は、自分の睡眠にはもちろん、このサイトでの情報発信や友人知人へのアドバイスなど、幅広く応用できると思います。

個人的には他にも気になる資格がたくさん！

睡眠コンサルタントの勉強をしたことにより、「だいたいこんな感じで勉強できるのか」ということが分かったこともあり、気になる資格がいくつか出てきました(笑)

仕事や自己成長に繋げれそうな資格

<食育栄養コンサルタント>

formieの人気資格ランキングでも1位になっている資格です。(2017年2月時点)

やっぱり健康を目指す上で睡眠と食はセットですからね。

「乳幼児から高齢期までライフステージに合わせた安全・安心な食選びや指導ができるプロフェッショナル」というフレーズがお気に入りポイントです。

> 食育と栄養学をマスターして家族と自分みんなを健康に！ 食育栄養コンサルタント資格取得講座

<心理カウンセリングスペシャリスト>

割と心理学好きなので惹かれている資格です。

自分自身の人間関係はもちろん、部下へのアドバイスや上司との接し方、お客さんとのやり取りなど仕事で活用できる幅が広そうです。

> 人間関係が良くなる！心理カウンセリングのプロになろう！ 心理カウンセリングスペシャリスト資格講座

<メンタルトレーニングスペシャリスト>

メンタルトレーニングスペシャリストは「目標を達成へと導く「心を鍛える」専門家」だそうです。

これも本業の成果にも繋がていけそうなので気になるんですよねぇ。

> 周囲の人のメンタルをサポートできるプロのメンタルトレーナーになろう メンタルトレーニングスペシャリスト資格講座

<セミナー講師＆教室開催マスター>

今すぐセミナーや教室をやることはないですが、講師としての知識と技術は営業や会議、プレゼンテーションなんかですぐ活用できそうです。

また、こういう分野の資格がどう体系化されたテキストになっているのかも気になりますしね。

> サロン、先生として起業し活躍できるプロ講師になろう！ セミナー講師＆教室開催マスター特別講座

完全に個人的な趣味の資格

<コーヒースペシャリスト>

仕事にはまったく役立たないかもしれないけど、気になっている資格もあります(笑)

そのひとつめがコーヒースペシャリストです。

私は毎日自宅でコーヒーを淹れてタンブラーに入れて持参するほどコーヒーが好きなのですが、好きというだけで知識はほとんどありません(笑)

なので、美味しいコーヒー屋さんに行っても勧められたものを飲んで豆の情報も覚えられないということを繰り返しています ^^;

でも、せっかく好きなモノなので、趣味としてさらに楽しむために勉強してみたいなと思っています。

無料体験で教材を覗いてみたら「ラテアート＆デザインカプチーノをマスターする」「自家焙煎技術の修得」などあって面白そうでした。

> コーヒーのプロ技術を身につけて、スペシャリストとして活躍しよう！ コーヒースペシャリスト資格取得講座

<チーズソムリエ>

本当はワインソムリエがあったら良いなと思ったのですが、さすがにないようなのでチーズから(笑)

ワインが好きなのでチーズもよく食べるんですが、知識がないのでイマイチ楽しみきれていない感じがするんですよね。

勉強をすればチーズ選びがグッと楽しくなるのでは？　とこれも興味津々です。

> 語り味わい愉しみ尽くす！１ヶ月でチーズのプロになる！ チーズソムリエ資格取得講座

ただ、どの資格も3万円前後するのでカンタンには受けられないのが歯がゆいところです ^^;

ジャンルによっては書籍で十分学べるものもあると思いますが、「資格を取るぞ！」という明確なゴールがあると勉強しやすい＆続けやすいというメリットもあるのでお金と相談しながら考えたいと思います。

formie(フォーミー)はスマホでスキマ時間を使って勉強できる資格が30種類以上も揃ってますので、一度見てみると良いと思います。

スマホ・パソコンで手軽に素敵な資格が取れるformie(フォーミー)の公式サイトはこちらです。

まとめ

さて、冒頭でお伝えした通り、無事に「睡眠コンサルタントの資格」に合格することができました。

実はformieに申込をした日にナステント販売停止＆自主回収発表があったため、そこから1週間くらいは情報収集やナステント再販情報を情報共有するためのメールフォームの作成、メール作成と送信などを行っていたため、まともに勉強ができませんでした ^^;

しかし、大幅に予定が遅れた中でも目標の1ヶ月を前倒しして合格できたのも、自分なりに効率的な勉強法で進めることができたからだと思います。

資格取得に興味のある方がどれくらいいるのか分かりませんが、この辺りのお話はまた後日ご紹介できればと思います。

<追記：2017年3月3日>
formie(フォーミー)で最短かつ効率的に資格取得するための勉強法をまとめました！

資格取得を検討している人にとっては参考になると思います。

これで完璧！ formieで最短＆効率的に資格取得するための7つのステップと2つの注意点

2017年3月1日

また、たしかに目標の1ヶ月での合格を達成できて嬉しいですが、ただ勉強をしたり資格だけ取っても意味はないというのも事実です。

それに司法試験や医師試験のような国家資格を取った訳ではないので、取っただけではほぼ価値はないと言えるでしょう。

重要なのはここで得た知識を活用することです。

私の場合は、このサイトやメルマガ、プライベートなどでアウトプットすることにより知識を経験に変え、自分の知恵にすることで広く役立てていきたいと思っています。

そして、これからさらにより良い＆正しい情報をみなさんにお届けできるよう努めていきますので、睡眠コンサルタントのホソイを改めてよろしくお願いいたします。

【ご報告】目標の1ヶ月で睡眠コンサルタントの資格に合格しました！

2017年2月28日

タイトルにも書きましたが、この度「睡眠コンサルタント」の資格を取ることに決めました。

理由はいたってシンプルで「今後も自分の快眠レベルを上げたり、読者の方々の快眠をサポートするためには、さらに専門的な知識が必要だ」と感じたためです。

ちなみに睡眠コンサルタントに興味を持ったのは、2016年に開催されたリオオリンピックの裏側でアスリートが最高の結果を出すために「睡眠コンサルタント」という人たちがいることを知ったのがキッカケです。

それについてはこちらの記事で紹介しています。

ナステントが一流ビジネスマンの必須アイテムになる時代が来る

2016年9月5日

もしかするとあなたもこれから進むべき方向性を見つけるために何らかの資格を取得してようとしているかもしれませんので、睡眠コンサルタントだけでなく資格取得方法についてもカンタンに紹介できればと思います。
もし何かのお役に立てれば幸いです。

スキマ時間でスマホで資格取得はありがたい

いろいろ調べてみたのですが、私が気になったのはformie(フォーミー)というスマホで資格を取れるサービスです。

他にも睡眠コンサルタントの資格情報はありましたが、本業とサイト運営をしながら資格取得を目指す私にとっては「スキマ時間にスマホで勉強できて試験もWebで受けられる」という点がとても魅力的でした。

それに「CLASSY.」「anan」などの雑誌でも紹介されたり、5000件以上の申込実績もあるというのも安心材料になりました。

ちなみに現在日本では睡眠コンサルタントの国家資格などはないようで、あくまでも民間の資格になるようです。

formie(フォーミー)の睡眠コンサルタントは価格が37,000円(税込)で1ヶ月程度で取得ができるものになります。

内容的にも睡眠の基礎知識からコンサルタントとしてアドバイスできる知識まで得られるようなので、今後のサイト運営に役立てていきたいと思います。

他の資格にも興味が……

また、このformie(フォーミー)は女性向けですが割と面白い資格がたくさんあるので面白いですよ。

formie(フォーミー)の資格の一部

個人的にコーヒーが好きなのでコーヒースペシャリストの資格も惹かれています(笑)
これは完全に趣味の領域なので、もっと時間的に余裕ができたらチャレンジしてみたいなと思います。

また、このサイト運営はもちろん、仕事やプライベートでの人間関係に役立ちそうだなと感じているのは心理カウンセリングスペシャリストですね。
やっぱり今は肉体的にも精神的にも疲れている人って多いので……。

快眠によって肉体的な疲れを取るのはもちろん、メンタル面でのケアやアドバイスなんかもできるようになれば、さらに家族や友人、仕事仲間や読者の方々に何らかの価値を提供できるかも？　と考えているからです。

ちなみに私の妻が興味を持っていたのはスムージースペシャリストとドライフルーツアドバイザーとのことで、「完全に趣味」だそうです（笑）

formie(フォーミー)には他にもユニークで今時な資格が30個以上揃っているので、もしかするとあなたが興味を持つものもあるかもしれません。

まとめ

どれくらいで資格取得まで辿り着けるか分かりませんが、これから少しずつ勉強を進めていきたいと思います。

睡眠コンサルタントという資格はあくまでも民間資格なので転職などには役立たないと思いますが、このサイト運営や自分の仕事のパフォーマンスを高めるための知識としては十分に活用できるはずなので今から楽しみです。

次に睡眠コンサルタントについて語るときは資格取得の報告にしたいと思っていますのでお楽しみに！

……と、自分を追い込んで頑張ります ^^;

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

数あるサイトの中から当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。自称「勝手にナステント研究家」のホソイです。

先日、久々に会った知人と話していたときにナステントの話題になりました。

彼はナステントの存在は知っていたんですが、細かいことについては知らなかったようで「なんか鼻から挿れるやつでしょ？　痛そうだけど大丈夫なの？」と言われてしまいました ^^;
しかし、ナステントの仕組みや体験談を細かく話すと「へ〜！　なるほどね〜。俺はいびきかかないけど一回使ってみようかな」と言ってくれたんですね。
彼は仕事に一生懸命なタイプなので、睡眠の質を向上できるという点が刺さったそうです ^^

このようにナステントは知名度こそ上がってきたものの、どうしてもビジュアルインパクトが強いので、

鼻からチューブを挿れる
↓
「なんか怖い」「痛そう」

と、仕組みを正しく理解する前に恐怖イメージが先行してしまっている人が多い気がします。(実際に私が当初はそうだったので)

そこで今回は基本に立ち返って「ナステントの仕組み」についてご紹介したいと思います。

仕組み自体は超シンプル

ナステントはチューブ状になっており、鼻から挿入することで睡眠中の気道を確保するという仕組みの商品です。

ナステントを挿入するとこんな感じになります。

上気道(鼻やのど)部分にナステントが入ることにより、呼吸したときの空気が通りやすくなっていびきをかきにくくなるという仕組みなんですね。

仕組み自体はとってもシンプルなんですが、この絵面だけ見たら恐怖を感じるのも仕方がないと思います(笑)

この仕組みは医療現場や治療で使われてきた

一見ナステントは今までにない非常識な方法と思われがちですが、医療業界から見るとむしろとても理にかなった常識的な方法なんです。

なぜかというと医療現場や治療では人が意識を失ってしまったときや気道確保が必要なときに、「チューブを挿入して気道を確保する」という方法がごく普通に使われているためです。

実際にGoogleで「気道確保 チューブ」と検索してみると、医療ドラマで見るよう器具がたくさん出てきます。

口から挿れるタイプと鼻から挿れるタイプがあるようですが、口からの気道確保はあくまでも緊急用です。
人間は口ではなく鼻で呼吸をするのが正しい呼吸法なので、ナステントは正しい呼吸法である鼻呼吸をサポートするために開発されたものになります。

また、ナステントが厚生労働省への届け出が必要な「一般医療機器」というカテゴリの商品なのもこういう理由があるからなんですね。

日本全国200以上の病院やクリニックで採用されている

ナステントはすでに一般的な「いびき防止グッズ」という枠を越えた商品です。

その証拠にナステントを取り扱っている病院やクリニックは日本全国で200以上もあるんです。
それも慶応義塾大学病院 、順天堂大学医学部附属順天堂病院、東京医科大学病院といった名だたる病院を筆頭にです。

また、ビックカメラやツルハドラッグ、クオール薬局など全国的に展開している量販店やドラッグストアでの取扱いもあり、施設にもよりますが購入だけでなく自分に合った長さのフィッティングまでできるようになっています。

あなたの家の近くにも取扱い施設があるかもしれませんよ。

ナステントの取扱い施設一覧

使いやすいような細かな配慮

そして、ナステントは知れば知るほど「細かい配慮がされているなぁ」と感じる商品です。
そのポイントが6つあるのでご紹介します。

1. 6段階の長さが用意されている

まずは長さについてです。

ナステントは120mm〜145mmまで5mm刻みで6段階の長さから自分に合ったサイズを選ぶことができます。

人によって体型や骨格は違うので、最適な長さも違ってくるということですね。

2. 右用と左用が用意されている

ナステントは長さだけでなく、鼻の穴の右と左でもタイプが分かれています。

人によって利き腕や利き目が違うのと同様に、鼻にも利き鼻なるものがあります。
そこであなたの利き鼻のタイプを選ぶことで、より呼吸がしやすくなるよう配慮がされているんです。

3. ソフトタイプとハードタイプが用意されている

そして3つめはチューブの柔らかさです。

ナステントのチューブ部分はシリコン樹脂で作られているのですが、このチューブは「超柔らかめのソフトタイプ」と「柔らかめのハードタイプ」があります。

「ハード」と聞くと硬いプラスチックみたいなイメージをされるかもしれませんが、実際はとっても柔らかいんですよ。

個人的には名前を「ソフトタイプ」と「スーパーソフトタイプ」に変えた方が良いんではないかなと思っているくらいです ^^;
実際に私がハードタイプを試したときのレビューもありますので、参考にしてみてください。

硬い？ 痛い？ 効果は？ ナステントのハードタイプを試してみた

2016年9月8日

また、「長さ」「右or左」「ソフトorハード」の自分に合った選び方が分からない方はこちらをご覧いただければすぐに分かるようになっていますので参考にしてみてください。

右？左？ソフト？ハード？ナステントを初めて買う時の選び方

2016年8月29日

4. ジェルが塗られているので挿入しやすい

ナステントを見て「痛そう」というイメージを持つのは「(一見すると硬そうに見える)チューブを鼻から挿れるなんて痛そう」と思われるからだと思います。
実際に私自身がそうでした。

ただ、先ほどご紹介した通りナステントはシリコン樹脂で作られており、とても柔らかい素材になっています。
この柔らかさは一度触ってみないと分からないので、ぜひ一度手に取って確かめてみていただきたいですね。

でも、いくら柔らかいチューブだとしても鼻から挿れたら痛そうですよね ^^;
それを解消するためにナステントの先端には潤滑剤としてハイドロジェル(80%以上が水分)が塗られているんです。

これにより、正しい挿れ方さえすればジェル(ローション)の滑りでスルスルッと入っていくようになっているんですね。
こういった配慮も使用する側にとっては嬉しいですね。

5. 留め具でしっかり固定できる

鼻の奥までナステントを挿入したのに、そのまま身体の中にナステントが入ってしまったら怖すぎますよね(笑)

そこでナステントは一番最後(先端とは逆)の部分に一晩中ナステントを固定するための留め具(ステンレス製)が付いています。
実際に留め具をフィットさせるときのイメージはナステントのアンバサダーを務める土屋アンナさんがナステントを装着されている動画を見ていただくと分かりやすいと思います。
※動画は削除されました。

この留め具によって朝までしっかりいびきを防止することができるようになっているというわけです。

6. 使い捨てタイプで清潔

さらにナステントは使い捨てタイプなので衛生面でも配慮が行き届いています。

ただ、これには1つ難点がありまして、清潔で衛生的な反面そのぶん価格が高いということです ^^;

その影響で「ナステントって再利用できないのかな？」と考える方がたくさんいらっしゃいます。

結論から言えば私は再利用をしたことがありません。
その理由についてはこちらにまとめていますので、再利用を検討中の方は参考にしていただければと思います。

ナステントって再利用できるの？ できないの？ 使い回しの可能性を考えてみた

2016年11月9日

欲を言えば使い捨てタイプで価格がグッと下がってくれるのが一番嬉しいんですけどねぇ ^^;

以上がナステントから見て取れる6つの細かな配慮です。

個人的にはナステントについて知れば知るほど「よく考えられているなぁ」と感じますね。

ナステントを活用したい人やシーン

さて、そんなナステントですがどういった人またはシーンで活用できるのでしょうか？

個人的にナステントの活用をオススメしたい6つのパターンをまとめてみました。

1. 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の人

まずは睡眠時無呼吸症候群(SAS)の人です。

近年ではSASが原因での居眠り運転事故や作業現場での事故が増加し、社会的にも注目されるようになってきました。

SAS患者は一般の人と比べて高血圧になる人が最大2.9倍、糖尿病になる人が1.62倍など、さまざまな病気や症状との関連性が明らかになっています。

SASの対策といえばCPAP治療ですが、機器を使うための電源確保が必要だったり、持ち運びしにくい重さや大きさ、月1の通院の手間など継続利用のハードルが高い治療法とも言えます。

また、CPAP治療を行うためには簡易検査とPSG(ポリソムノグラフィー)検査という最大2回の検査をして、一定の基準以上であると診断されて場合にのみ保険適用となるため、すべての人が保険適用ですぐにCPAP治療を受けられる訳ではありません。

それに対してナステントは時間や場所に縛られることなく利用できるので、SASの症状がある方はぜひ活用したいところです。

ただ、CPAP治療とナステントはどちから一方を選ぶというものではありません。
どちらにもメリットとデメリットがあるので、詳細を知りたい方はこちらをご覧いただければと思います。

結局CPAPとナステントってどっちが良いの？ 価格や効果など9つの違いを徹底比較

2016年11月4日

2. いびきをかく人

続いては睡眠時無呼吸症候群(SAS)までは行かないにしても、日常的にいびきをかく人です。

SASの場合は症状が酷ければナステントを使っても効果が期待できないこともありますが、「SASまではいかないけどいびきをかいてしまう」という人は一番ナステントの効果が期待できる層だと思います。

「旦那のいびきに悩まされているんです……」という奥様方もぜひ旦那さまにナステントの使用を薦めていただきたいですね。

ナステントを活用するだけで旦那さまが仕事にも活力が生まれて生き生きとし、自分自身もパートナーのいびきを気にせず快眠できるって全員ハッピーで最高だと思うんですよね ^^

もちろんナステント以外に解決方法があれば、それでOKですが個人的には「ナステント以上に確かな効果を期待できるものはないなぁ」と感じているのも事実です。

3. 出張や旅行のとき

続いてはシーンですが、ナステントは出張や旅行のときに大いに活用できます。

出張や旅行でどうしても誰かと相部屋になることってありますよね。
そんなときってどうしてもお酒を飲む機会も増えるので、さらにいびきをかきやすくなっているはずです。

そこで「私だけ個室にしてください」とも言いにくいですよねぇ ^^;

だからこそいびきを抑えたいわけなのですが、先ほども出てきたCPAPだと出張先や旅行先まで持ち運ぶのが大変です。
電源も確保しないといけないので、海外とかだとさらに大変ですね ^^;

また、周りの人もいきなりCPAP機器が出てきたらビックリさせてしまうかもしれません……。

ところがナステントならそんな心配はいりません。
慣れれば30秒も掛からずに装着できますし、正直装着したことすらバレない可能性も大いにあります。

私も自宅でナステントを装着して寝た翌朝にナステントを外していたら、妻から「あっ、昨日ナステント付けてたの？」と言われることもあるほどです。
ナステントを付けた状態で会話したのに気付いてないんですね。

ということで、出張や旅行の際にはぜひナステントを活用してみてください。

4. 公共の場で

続いては飛行機や電車、バスなどの交通機関を利用するときです。

たまーに、飛行機や新幹線や夜行バスで大きないびきをかいて寝ている方っていますよね ^^;
※太りに太っていた頃の私の話ですが(笑)

そんなときもナステントを活用したいですね。

それに移動って座りっぱなしで身体が疲れるじゃないですか。
なので、いびきをかいて寝ているとさらに疲れが取れなくて、さらにしんどくなるんです。

ナステントはトイレなどですぐに装着できますし、装着していてもバレにくいので、それで恥をかくことなく疲れが少しでも取れるならみんなハッピーでしょう ^^

5. 仕事でハイパフォーマンスを出し続けたい人

ここ最近、世間では明らかに“睡眠の質”に対する注目が高まってきているのを感じます。

例えばiPhoneがiOS10にアップデートされたと同時に時計アプリに「ベッドタイム」という睡眠を分析できる機能が搭載されたのをご存知でしょうか？
これは睡眠に対する注目が高まっているのを表す身近な例の1つだと思います。

健康を追求する上で睡眠は切っても切れない関係ですからね。
むしろ日本は海外と比べると睡眠に対する意識が遅れているとも言えるでしょう。

そして特に朝から晩まで忙しく仕事をし、例え寝不足だとしても常にハイパフォーマンスを求められるビジネスマンにとって睡眠の質を高めることは、もはや必須のスキルとも言えると思います。

いびきをかかない人でも、ナステントは睡眠の質を高める最高のアイテムです。
「常にハイパフォーマンスを出し続けて、さらなる高みを目指したい！」という方にはぜひ一度ナステントを活用してみて欲しいと思います。

ナステントが一流ビジネスマンの必須アイテムになる時代が来る

2016年9月5日

6. スポーツ選手

そして最後はスポーツ選手です。

あえて“プロ”スポーツ選手と書かなかったのは、スポーツをする人はプロアマ問わず睡眠の質がとても重要だからです。

マラソン大会に出る人、ロードバイクに乗る人、山登りをする人など、身体を動かすことが趣味もしくは仕事の人にとっては睡眠の質がそのまま運動のクオリティに影響します。

さらにプロの人はそれがそのまま自分の収入に直結することになるので重要性はさらに増します。

事実、リオオリンピックから「睡眠コンサルタント」という人の存在も注目されはじめました。
睡眠コンサルタントとは選手が良質な睡眠を取れるようマネジメントする人のことです。
その睡眠コンサルタントをアスリートが個人で雇っている人までいるらしいですよ。

また、日本でもゴルフでリオオリンピックに出場した片山晋呉選手はナステントを活用していることで有名です。
実際に片山晋呉さんのブログでもナステントを活用していることを書かれています。

このようにナステントは「いびきに悩む人」から「日常のパフォーマンスを高めたい人」まで幅広く活用できる画期的なアイテムだということがお分かりいただけたのではないでしょうか。

まとめ

さて、今回は「ナステントの仕組み」と「ナステントを活用したい人やシーン」についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

正直なことを言うと、いびきに悩む私でさえナステントを知った当初は完全に他人事でした。

それはなぜかと言うと、見た目だけでも痛々しいので「自分にはもっと違う、自分に合った方法があるはずだ」と無意識に思い込んでいたからです。

いびきに悩む当事者なのに他人事になっていたって人間ってつくづく面白い生き物だなと思います(笑)

でも、自分なりにいろいろ調べて勇気を出して試してみたら、今では「なんでもっと自分事として考えなかったんだろう」と後悔しているほどです。
本当人間ってワガママですね ^^;

そんな私だからこそあなたにお伝えしたいのが「もし一度もナステントを試したことがないのであれば、ぜひ一度だけでも良いので試してみて欲しい」ということです。

今ではナステントを購入するために医療機関での受診が必須となり、以前よりハードルが高くなりましたが、それだけの価値のあるアイテムであることに間違いはありません。

ぜひ重い腰を少し上げていただいて、ナステントの世界を覗いてみてくださいね。

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

ここのところ革命的ないびき解消グッズアイテムの「ナステント」について当ブログでいくつか紹介記事を書いていますが、連日たくさんのアクセスをいただいています。

しかし、今までこれほどまでに簡単かつ直接的、そして効果的にいびきを解消できるグッズは存在しなかったことを考えると、それも当然なのかもしれません。

かく言う私もナステントには非常にお世話になっている一人です。

価格面を考えると私のような零細サラリーマンでは毎日使うことはできないのですが、それでもお酒を飲んだ日の夜や出張、旅行などの「いびきをかきやすい日」や「いびきをかきたくない日」はナステントはもはや必須アイテムとなっています。

しかし、タイトルにも書きましたが「いびき」だけではなく一流ビジネスマンを目指す人にとってもナステントは必須アイテムになる可能性があるのです。

今回はその理由についてご紹介できればと思います。

ナステントとは何なのか？

まず「ナステント」を知らない方のために、ナステントの基本的な情報からお伝えしたいと思います。

ナステントはこの様なチューブ状をしていて、

下記のイラストのように鼻からチューブを挿して寝ることで気道が確保され、いびきをかきにくくなるという仕組みの「いびき解消グッズ」のことです。

これだけ聞くと「鼻からチューブを挿れるなんて怖い…」と思われた方もいると思います。

しかし、ナステントのアンバサダーに就任している土屋アンナさんも数秒で挿入してしまいますし、

「はやドキ！」のレポーターで大人気のTBSアナウンサー上村彩子さんもInstagramでナステントを装着した様子を公開しているくらいなので安心していただいて大丈夫です。

明日のはやドキでは、はやドキワードで快眠グッズを紹介します！ いびきに効果がある鼻チューブ、奥でつんっと痛い瞬間もありましたが案外ぬるぬる〜っと喉までいけました！他のグッズもお楽しみに #TBS#はやドキ#快眠グッズ#パジャマ

上村彩子 TBSアナウンサーさん(@saekokamimura)が投稿した写真 – 2016 8月 21 2:46午前 PDT

正直私もかなりビビっていましたが、最初の恐怖を乗り越えてしまえば何てことはありません。

それどころか翌朝の爽快さに病みつきになり、気付けば装着するのが楽しみになっている自分さえいるほどです ^^

睡眠はもっとも確実な自己投資

さて、話は変わりますが私がナステントを使い続けていて気付いたことが1つあります。

それは「ビジネスマンにとってナステントは必須アイテムになるのでは？」ということです。

なぜなら「いびきをかくorかかない」に関わらずビジネスマンにとって「良い睡眠を取ること」は1つの重要なスキルだからです。

十分な睡眠が取れていなければ翌日の仕事のパフォーマンスは著しく低下しますし、それは成果にも直結します。

逆に良い睡眠を取れていればパフォーマンスは上がり、自然と成果も上がります。

つまり、ビジネスマンにとって睡眠はもっとも確実にリターンを得られる自己投資と言えるのです。

“デキる男”は睡眠にこだわっている

これは紛れもない事実でしょう。

例えばホリエモンこと堀江貴文さんも「徹底的に無駄を削って最低でも6時間の睡眠時間を取るようにしている」と言っています。

つまり仕事のデキる人ほど睡眠時間を作るための努力や工夫をしているのです。

そしてもう1つ、普通のビジネスマンと一流のビジネスマンの違いについての面白いエピソードがあります。

例えばあなたが「平日の1日の行動を時刻と共に書いてください」 と言われたらどのように書きますか？

普通のビジネスマンであればこう書くそうです。

6:00 起床
6:30 朝食
7:00 出勤
……以下続く

いたって普通ですよね。
しかし、一流のビジネスマンは違います。彼らの場合は、

23:00 就寝
6:00 起床
6:30 朝食
7:00 出勤
……以下続く

と、「1日は就寝時間から始まっている」と考えているのだそうです。
こういう所で一流と二流の違いが出て来るんですね。

あなたは一流ビジネスマンの考え方でしたか？それとも普通のビジネスマンの考え方でしたか？

大事なのは“量”より“質”

しかし、ホリエモンをはじめ、忙しいビジネスマンは睡眠時間をコントロールするのが難しいという現実もあるでしょう。

なぜなら夜の接待や長引く会議など、自分で時間をコントロールできないことがたくさんあるからです。

そこで重要になってくるのが「睡眠の質」です。

しかし、不思議なことに「仕事の質」は追求しても「睡眠の質」まで追求している人は少ないのが現実です。

同じ6時間でも質の高い睡眠を取った方が確実にパフォーマンスは上がるのにも関わらずです。

「仕事は準備ですべてが決まる」とよく言いますが、睡眠こそまさに一番大切な準備と言えるでしょう。

そう考えると「睡眠の質」は、“デキるビジネスマン”として必要不可欠なスキルの1つとなって来ると思っています。

ナステントで高まる睡眠の質

冒頭でも説明したようにナステントは「いびき解消グッズ」です。

しかし、実はナステントにはそれ以上の価値があるのです。

実際に装着したことがある人は分かってもらえると思いますが、ナステントを装着した翌朝は目覚めがまったく違います。

その感覚はまさに「爽快」の2文字で、ナステントを抜いた後も鼻から肺にかけて空気が通っているのが実感できるほどです。

前日に多少お酒を飲んでいたって関係ありません。

いつもならお酒が残って午前中は使い物にならないはずが、朝から集中して仕事に取り組めるほど違いが出るのです。

これも質の高い睡眠を取ったからこそなせる業と言えるでしょう。

オリンピック選手も活用するナステント

今年開催されたブラジルのリオで開かれたオリンピックでは、日本勢は史上最高の合計41個のメダルを獲得するなど大盛り上がりとなりました。

期間中はテレビにかじりついて応援されていた方も多いのではないでしょうか？

メダルラッシュのニュースに湧く中で私が気になったのが「睡眠コンサルタント」というキーワードです。

NBAやオリンピックで睡眠コンサルタント導入か　睡眠が成績向上に大きく影響
全米プロバスケットボールリーグ（NBA）のうち3チームがすでに睡眠コンサルタントをつけている。
〜中略〜
アメリカのオリンピック委員会でも選手団の睡眠マネジメントの重要性を認識し、睡眠コンサルタントを導入に対してすでに動き始めている。

調べてみると最近ではアスリート個人で睡眠コンサルタントを雇っている人までいるのだそうです。

これは質の高い睡眠を取ることで成長ホルモンが分泌され、代謝が促進され、運動能力の向上に繋がるということだそうです。

そして実はナステントを活用して睡眠の質を高めているオリンピック選手がいるんですよ！

現時点では1人しか知らないのですが、それはゴルフの「片山晋呉」さんです。

実際にブログでもナステントを活用していることを書かれています。

片山さんって睡眠時無呼吸症候群(SAS)だったんですね。
まったく知りませんでした。

彼らのような一流アスリートが求められているのはいつでも「最高の結果」ということを考えると、睡眠の質にこだわるのも当然と言えるかもしれません。

そして、ビジネスマンも「日々、最高の結果が求められる」という点ではまったく一緒ですよね。

だからこそ私は睡眠の質を高めることが必須スキルになると言い切れるのです。

すでに気付き始めている人も！

調べてみるとナステントがいびき解消グッズという範疇を越えて、ビジネスに活用できることに気付き始めている人も増えはじめています。

例えば江東区議会議員でおおさか維新の会の衆議院第15選挙区支部長を務める見山しんじさんは選挙期間中にナステントを活用して翌日に備えたことをTwitterでつぶやいています。

連日の選挙戦、疲労もピーク。
昨夜はドロのように眠りました。
ナステントのおかげもあり目覚めはスッキリ爽快！
午前中は所用をこなし午後は今日も江東区内にて比例代表候補の選挙カーをお預かりします。

— 見山しんじ (@miyamashinji) 2016年7月3日

質の高い睡眠を取れれば、頭は冴えますし、身体はよく動き、声もしっかり出ます。

なので、ビジネスマンであれば戦略を考えたり、営業活動をしたり、プレゼンテーションをする時などに普段以上の力を出すことに繋がります。

そしてそれによってい素晴らしいアイデアが閃いたり商談が成立するなどの結果に繋がり、その先には昇進や成功が待っています。

寝るだけで成功すると言えば聞こえが悪いですが、睡眠にこだわるだけで成功に近づけるのであれば活用しない手はないでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回はナステントを「いびき解消グッズ」という範疇を越えた活用方法をご紹介しました。

私もビジネスマン(ただし、残念ながら一流でない)という立場ですが、ナステントを使えば使うほど「これは他のビジネスマンの人たちにも良さを伝えたい！」と思うようになりました。

今はまだ「は？何言ってんの？」と思われているかもしれません。

しかし、一度ナステントを試してもらえば私が言うことに気付いてもらえると思います。

私もいびきを解消したことで仕事が上手く行くようになり、今はナステントを活用し始めたことで次のステップ(昇進)へ進むことができそうです。

いびきに悩む人はもちろんですが、ビジネスマンで日中の疲れやパフォーマンスの低下が気になっている人は、まずは自分の睡眠レベルから見つめ直してみることをオススメします。

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-