それは「睡眠の質が高い人」と「睡眠の質が低い人」です。

夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２も決めるのだ。

（西野 精治『スタンフォード式　最高の睡眠』）

これは睡眠本の決定版とも言える「スタンフォード式 最高の睡眠」で書かれている言葉ですが、本当にその通りだと思います。

例えば一流のアスリートの睡眠に対する考え方を見れば一目瞭然でしょう。
スポーツにもよりますが、基本的にアスリートが現役を引退する年齢は一般企業で勤めている私たちより早いことがほとんどです。

そんな限られた時間の中でトップアスリートとして1日でも長く活躍するためには睡眠の質はとても重要になります。
実際に著者の西野精治さんもこう仰られています。

私は睡眠の専門家としてアスリートとかかわることがあるが、彼らを見ていると、研究をする私や、多様な業界で働くビジネスパーソンの人生を凝縮したモデルのように感じられるときがある。
〜中略〜
短期間で成績を残さねばならない分、彼らは真剣に睡眠と向き合う。そして眠りの力を認識し、力を入れて取り組んだ選手こそが一流になれることは、研究データを見ても明らかである。

（西野 精治『スタンフォード式　最高の睡眠』）

それだけ睡眠は人生において重要視すべきものだということです。

これはもちろんアスリートだけでなく、私たち一般人でも同じことが言えるはずです。

しかし、残念ながらほとんどの人はその3分の1にあまりこだわりを持っていないのではないでしょうか。

実際に、今回のテーマであるマットレスや枕は睡眠の質を高めるためのもっともカンタンな方法と言えますが、意外にも「マットレスや枕をこだわって選んでいる」という人は少数派だと感じます。

詳しくは後ほど書きますが、私もマットレスと枕には数十万円ものお金をかけて選んだひとりです。
※あまりにも高いので当時は悩みに悩み抜きましたが ^^;

ベッドや布団は人生の3分の1を過ごす大切な場所です。
仮に人生80年だと考えたときに、日本人の平均睡眠時間は6.5時間なので一生涯で18万時間以上眠ることになります。

だからこそ、あなたの体のことを考えてこだわりを持って選んで欲しいなと思うのです。

しかし、「どうやって選んだら良いのか分からない」という人も多いでしょう。
大丈夫です、私も以前はあなたと一緒でした。

そこで睡眠コンサルタントとして、そして過去に自分がマットレスや枕を選んだときの経験者として、選び方の3つのポイントをご紹介したいと思います。

いびきと寝具(マットレスや枕)の関係

まずはじめにいびきと寝具(マットレスや枕など)の関係についてです。
いびきの解消というとグッズやサプリメントなどに目が行きがちですが、自分に合った正しい寝具選びをすることも重要です。

例えば枕といびきの関係を知っている人も多いのではないでしょうか？
基本的に高さが高すぎる枕は気道が確保できなくなるため、いびきをかきやすいと言われていますよね。

また、マットレスも体に合っていないものを選んでしまうと腰痛や肩こり、猫背や口呼吸の原因となり、結果的にいびき体質になってしまう危険性も高まります。
そのまま何の対策もしていないと睡眠時無呼吸症候群(SAS)になってしまう可能性もあるのです。
※すでにSASの症状があるという人もいるでしょう。

いびきを防止・解消するためにグッズやサプリメントを活用することも大切ですが、それ以前に正しい姿勢で眠れていなければ、さらなるいびき体質になってしまいます。

普段から高カロリーのものばかり食べていたら、野菜ジュースを飲んだくらいでは痩せないのと一緒ですね。

マットレスと枕だけは必ずいいものを選びましょう

ちなみ私は世間で「高級マットレス」と言われるマットレスを使っています。

「シモンズ」というブランドでご存じの方も多いのではないでしょうか。

出典：Simmons（シモンズ）HPより

世界最大級のベッドメーカーのひとつで、高級志向のホテルで有名なリッツ ・カールトン、帝国、ペニンシュラなんかに納入されている実績と歴史を持っています。

また、枕もシモンズで自分の姿勢にあった低めの枕を使用しています。
それだけ世界的なブランドですので、マットレスと枕だけでも30万円近くの出費となりました。

それまでコストばかり気にしてきた「安物買いの銭失い」の傾向にあった私からするとかなり思い切った決断でした。(実際はほぼ妻の決断ですが……笑)
クレジットカードの明細を見て泣きそうになったのも今となっては良い想い出です ^^;

しかし！
実はマットレスと枕を購入してから今日まで一度たりとも後悔したことはありません。
むしろ毎日ベッドに入る度に「あぁ、このベッドにして本当に良かったなぁ」と思っているほどです。

この気持ちはベッドや枕にこだわっている人であれば共感してもらえるんじゃないでしょうか。

また、私は「いびきラボ」というスマホアプリを使って自分のいびきを録音しているのですが、自宅のベッドで寝ているときと出張や旅行先のベッドで寝たときと、いびきのかき方が明らかに違います。

さらに、出張や旅行が1泊程度であればいいですが、それが数日間続くとなると3日目くらいから体が固くなってダルさを感じたり腰痛や肩こりなどの症状が出てきます。

そうした経験からも、お金をかけてでも寝具にはこだわってほしいと思っています。

寝具(マットレスと枕)を選ぶ時の3つのポイント

それでは、睡眠コンサルタントとして、そして過去に自分がマットレスを選んだときの経験者として正しいマットレスと枕の選び方をご紹介したいと思います。

大切なことは次の3つに集約されていますので、ぜひ参考にしてみてください。

1. 事前にこだわりをまとめておく

まずは「自分のこだわりポイントを事前にまとめておくこと」です。
例えばざっと挙げるだけでもこんなテーマが考えられます。

• 合計予算(マットレス＋枕＋ベッドフレーム)
• サイズ
• デザイン
• 今使っている寝具の悩み(肩こり、腰痛など)
• 使用予定年数
• メンテナンスの手軽さ
• 衛生面

こんな感じでテーマを決めて思いつくままに書き出してみましょう。

特にパートナーとひとつのベッドで寝る場合はお互いのこだわりを事前にまとめておくことは必須です。
なぜなら例えば「自分は固めのマットレスが好き」、でもパートナーは「柔らかめが好き」ということも多々あるからです。

メーカーによってはマットレスの硬さを半分ずつ変える事ができる場合もあるので、そうしたメーカーの優先順位が必然的に高まってきます。

こうしてこだわりを書き出して客観的に眺めることで、「たとえ商品が良くても自分たちの条件に合わないモノ」にはできる限り時間をかけないようにすることも大切です。

また、こだわりポイントを書き出しておけばショールームに行ったときに質問もスムーズにできますし、スタッフさんや睡眠アドバイザーの人もアドバイスしやすくなるのでより自分に合った商品にたどり着きやすくなります。

2. 必ず比較する

続いては「必ず複数商品(メーカー)を比較すること」です。

たまに「比較はネットで情報収集するから大丈夫」くらいに思ってる人がいるのですが、それは大間違いです。

マットレスや枕は実際に寝てみて自分の体に聞いてみなければ良いも悪いも分かりません。
ネットで価格やレビューだけを見て購入するのは言語道断です。

必ず自分たちの条件に合う複数のマットレスや枕をお店に行って試すようにしてください。

これが不思議なことにいろいろな商品を試していくと、「初期の頃には気づかなかったこと」にどんどん気づくようになるんです。

「あれ？　柔らかめが好きだと思ってたけど硬めの方が良いかも」「マットレスに乗った瞬間に沈むのは嫌かも」「この枕は寝返りしたときに気持ちいいなぁ」

などなど、経験の数に比例してどんどん視点が鋭くなるはずです。

食べ物でも実際に食べてみないと美味しいかどうかも分からないのと一緒ですね。

「マットレスや枕は”頭”で選ぶのではなく”体”に選ばせる」

これがベッドの購入で失敗しないための鉄則です。
※それでも実際に購入して長期間使ってみたら合わなかった人もいるくらいです。

なので、都会に住んでいる人は1日〜3日くらいじっくり時間をとってベッドのショールーム巡りをしてみてください。

また、地方に住んでいる人やショールームへ行く時間がない人、どうしてもインターネットでベッドを買わないといけない人は返金保証が付いているものを選ぶといいでしょう。

一番最悪なのは自分の体で試さずにネットの口コミを信用して購入した結果、それが自分の体に合わなかったときです。

体に合わないものを無理に使い続けると間違いなく睡眠の質は低下します。
その影響でさらにいびき体質になってしまったら本末転倒ですよね。

それを考えたら多少の手間を掛けてでも返品をして次の商品を購入した方がよっぽど体のためでしょう。

3. 自分だけで選ばない

そして最後は「自分だけで選ばない」ということです。

これは夫婦や恋人で1つで同じベッドで寝る場合は必須条件ですね。

特に2人で1つのベッドに寝る場合は必ず2人でベッドに寝て確認するようにしてください。
ちなみに私の例ですと、最初に気に入ったマットレスが見つかったのですが、妻と何度も寝転がってみると「1人が寝返りをしたときに伝わる振動が気になる」ということが分かってきたので、その商品はやめました。
実はこれも後で他のメーカーのベッドを経験し、「寝がえりをしても振動が伝わらないものがある」ということを知れたので気づくことができたのです。

そう考えるとやはり複数メーカーのベッドを比較することは必須とも言えるでしょう。

そうやって自分はもちろん、パートナーの睡眠の質を下げないかどうかも含めてチェックしてみてください。
※あとで喧嘩にならないためにも ^^;

また、一人暮らしや一人部屋で使うとしても、できるだけ家族や友達に付き添ってもらうのがオススメです。
これは「寝心地を相談するため」ではなく、「ベッド選びの視点を増やすため」です。

例えば自分はまったく気にしてなかったのに、友達が言った「この枕って高さ変えれるんですか？」のような何気ない一言で隠れた自分のこだわりポイントに気づくこともあるからです。
ショールームによっては睡眠に対する深い知見を持った(睡眠アドバイザー)のような人がいる場合もあるので、その人に睡眠の悩みや疑問を相談しましょう。

ショールームへ行こう

とにもかくにもまずは実際にそれぞれのベッドを自分の体で体験してみることが大切です。
例えば大阪であれば1日で主要のベッドメーカーのショールームを巡ることもできますし、2日もあればある程度自分に合った寝具を絞ることができます。

大阪であれば私は一通りのメーカーのベッドが置いてあるショールームを経験していますので、後日オススメの巡り方を紹介できればと思います。
<追記：2017年3月31日>
【完全保存版】大阪でベッドメーカーのショールームを1日で回るコースはこれだ！にて詳しくまとめました。

関西在住の方はぜひ一度回ってみてください。
デートコースとしてもオススメですよ ^^
—-追記終わり—-

まとめ

さて、今回は睡眠の質を高めるために大切な要素のひとつである寝具(マットレスや枕)の正しい選び方についてご紹介しました。

睡眠の質を高めるのはアスリートや多忙なビジネスパーソンというイメージもあるかもしれません。
しかし、いびき体質の人はいびきのせいで睡眠の質がもともと低いため、ぜひ寝具には気を遣ってほしいと思います。

枕の高さやベッドの柔らかさ1つでいびきも大きく変わります。

いびきを抑えることができれば、必然的に睡眠の質も向上しますよね。
そして良い姿勢で眠ることができれば、肩こりや腰痛にもならず、結果的に疲労がたまりにくくなって、夜には質の高い睡眠が取れるという良いサイクルを作ることができます。

もしもあなたが今使っているマットレスや枕に何らかの疑問を持っているのであれば、この機会に自分に合った寝具を選ぶキッカケにしてみてはいかがでしょうか。

先日報告しましたが、ピロリ菌検査を受けたところ見事に陽性でした。

ありがとう、ホリエモン。ピロリ菌検査をしたらなんと「陽性」でした

2017年2月28日

ピロリ菌感染していると何がいけないのか？
それはズバリ、「ピロリ菌は胃がんの原因」だからです……！

一説では胃がんの原因の99％はピロリ菌とも言われるほどなんですよ。

可愛い名前して何て怖いんでしょう、ピロリ菌……。

という訳で、先日ピロリ菌の除菌に向けて内視鏡(胃カメラ)検査を受けてきましたのでカンタンに経過報告しておきたいと思います。

保険適用でピロリ菌を除菌するなら内視鏡(胃カメラ)検査は必須

「胃カメラがとにかく嫌い！」

という人もいますよね。
※私の妻がそのタイプです。

しかし、ピロリ菌の除菌を保険適用で受けるためには胃カメラは必須です。

お医者さんの話によると、たまーに「自費診療でも良いので胃カメラはやめてください！」という人もいるみたいですが、胃カメラに耐えれるなら保険適用で安く受けれた方が良いですよね。

ちなみにピロリ菌の除菌が保険適用になるのは世界でも日本だけらしいですよ。

そう考えると利用しない手はないと思います。

内視鏡(胃カメラ)は麻酔＆鼻からできる医療機関を選ぼう！

胃カメラが苦手な人の一番の理由は「胃カメラを飲むのが辛い」というものだと思いますが、できれば麻酔＆鼻から挿すタイプの胃カメラがある医療機関を選びましょう。

費用は通常より少し高くなりますが、年に何回も受ける訳ではないので辛くないのが一番じゃないでしょうか。

辛くないといっても喉を通る時は少し大変ですが、そこだけ乗り越えてしまえば後は結構楽ですよ。

この時ほど「ナステントで鼻からチューブを挿入するのに慣れておいて良かった……」と思ったことはないかもしれません(笑)

それに麻酔もしているので痛みも感じませんし、挿入中に会話もできるくらいです。

ステップをカンタンに説明しておくと、

1. 胃腸の動きを抑制する筋肉注射を肩に打つ(打たない施設も増えているらしい)
2. 胃壁を綺麗にする消泡剤を飲む(ちょっとだけ苦い)
3. 鼻の通りを良くする血管収縮剤をスプレーされる(飲み込んでOK)
4. 麻酔薬を鼻から流し込まれる(飲み込んでOK)
5. 先端に麻酔の付いた太さの異なる2種類のチューブを順番に鼻に挿入される

この後に胃カメラ挿入する流れです。

胃カメラを挿入されている時間は5分くらいですかね。

病院に着いてから説明を受けた時間などを含めると30分くらいで精算まで終わったのでかなりアッサリ終わった印象です。

それと麻酔は局部(主に鼻だけ)麻酔なので検査が終わった後も特に支障はないですが、少し気だるさがあるので車や自転車の運転は避けましょう。
また、麻酔は1時間くらいで切れるので、その頃にはご飯も普通に食べれます。

個人的には鼻からの胃カメラをオススメしますが、人によっては後で痛みが出たりする場合もあるみたいですね。
あとは鼻の中が細かったり鼻炎の影響で鼻から胃カメラを挿入できない人もいるんだとか。

ちなみに費用は7,680円でした。

ネットで見ると5,000円くらいで受けれる病院もあるようなのでちょっと高かったのかな ^^;

ただ、麻酔もするので費用よりも家から近い病院を重視して選ぶことをオススメします。

もちろん家族に車で送ってもらう場合は多少遠くても問題ないですが、最初のピロリ菌検査から除菌後の確認まで含めると4回くらいは通院しなければいけないので、近くてデメリットになることはありません。

未来の胃がんを防ぐためなので費用よりも利便性と確実性を大事にしていただきたいなと思います。

まとめ

さて、今回はピロリ菌の除菌のために内視鏡(胃カメラ)検査を受けた様子をお届けしました。

次は来週以降でもう一度病院へ行き、検査結果を聞いた上でピロリ菌を除菌するための薬を処方してもらって除菌していきます。

先生の話では1週間くらいで除菌できるみたいですね。

これでようやくピロリ菌を退治できるのかと思うと嬉しいです。

なんせ胃がんの原因ですからね。

私からのアドバイスとしては、ぜひあなたも一度検査を受けてみて欲しいです。

陽性or陰性に関わらず、自分の現状を知ることはとても大切です。

また、Amazonで「ピロリ菌　検査」と検索すると検査キットがいくつかありますが、個人的には直接医療機関で調べることをオススメします。

ひとつはやはり医療機関の方が検査結果の確実性が高いこと。
そしてもうひとつは検査キットで陽性だったとしても医療機関ではいきなり除菌はしてもらえず、もう一度検査しないといけないからです。

それならよっぽどの事情がない限りは3,000円前後の自費診療で受けられる医療機関の検査をした方が良いでしょう。

ネットで「地域名　ピロリ菌　検査」や「地域名　ABC検診」などで調べていただければ該当する病院が見つかると思います。

将来の胃がん予防のためにも早めの対策をしておきましょう！

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

ここのところ革命的ないびき解消グッズアイテムの「ナステント」について当ブログでいくつか紹介記事を書いていますが、連日たくさんのアクセスをいただいています。

しかし、今までこれほどまでに簡単かつ直接的、そして効果的にいびきを解消できるグッズは存在しなかったことを考えると、それも当然なのかもしれません。

かく言う私もナステントには非常にお世話になっている一人です。

価格面を考えると私のような零細サラリーマンでは毎日使うことはできないのですが、それでもお酒を飲んだ日の夜や出張、旅行などの「いびきをかきやすい日」や「いびきをかきたくない日」はナステントはもはや必須アイテムとなっています。

しかし、タイトルにも書きましたが「いびき」だけではなく一流ビジネスマンを目指す人にとってもナステントは必須アイテムになる可能性があるのです。

今回はその理由についてご紹介できればと思います。

ナステントとは何なのか？

まず「ナステント」を知らない方のために、ナステントの基本的な情報からお伝えしたいと思います。

ナステントはこの様なチューブ状をしていて、

下記のイラストのように鼻からチューブを挿して寝ることで気道が確保され、いびきをかきにくくなるという仕組みの「いびき解消グッズ」のことです。

これだけ聞くと「鼻からチューブを挿れるなんて怖い…」と思われた方もいると思います。

しかし、ナステントのアンバサダーに就任している土屋アンナさんも数秒で挿入してしまいますし、

「はやドキ！」のレポーターで大人気のTBSアナウンサー上村彩子さんもInstagramでナステントを装着した様子を公開しているくらいなので安心していただいて大丈夫です。

明日のはやドキでは、はやドキワードで快眠グッズを紹介します！ いびきに効果がある鼻チューブ、奥でつんっと痛い瞬間もありましたが案外ぬるぬる〜っと喉までいけました！他のグッズもお楽しみに #TBS#はやドキ#快眠グッズ#パジャマ

上村彩子 TBSアナウンサーさん(@saekokamimura)が投稿した写真 – 2016 8月 21 2:46午前 PDT

正直私もかなりビビっていましたが、最初の恐怖を乗り越えてしまえば何てことはありません。

それどころか翌朝の爽快さに病みつきになり、気付けば装着するのが楽しみになっている自分さえいるほどです ^^

睡眠はもっとも確実な自己投資

さて、話は変わりますが私がナステントを使い続けていて気付いたことが1つあります。

それは「ビジネスマンにとってナステントは必須アイテムになるのでは？」ということです。

なぜなら「いびきをかくorかかない」に関わらずビジネスマンにとって「良い睡眠を取ること」は1つの重要なスキルだからです。

十分な睡眠が取れていなければ翌日の仕事のパフォーマンスは著しく低下しますし、それは成果にも直結します。

逆に良い睡眠を取れていればパフォーマンスは上がり、自然と成果も上がります。

つまり、ビジネスマンにとって睡眠はもっとも確実にリターンを得られる自己投資と言えるのです。

“デキる男”は睡眠にこだわっている

これは紛れもない事実でしょう。

例えばホリエモンこと堀江貴文さんも「徹底的に無駄を削って最低でも6時間の睡眠時間を取るようにしている」と言っています。

つまり仕事のデキる人ほど睡眠時間を作るための努力や工夫をしているのです。

そしてもう1つ、普通のビジネスマンと一流のビジネスマンの違いについての面白いエピソードがあります。

例えばあなたが「平日の1日の行動を時刻と共に書いてください」 と言われたらどのように書きますか？

普通のビジネスマンであればこう書くそうです。

6:00 起床
6:30 朝食
7:00 出勤
……以下続く

いたって普通ですよね。
しかし、一流のビジネスマンは違います。彼らの場合は、

23:00 就寝
6:00 起床
6:30 朝食
7:00 出勤
……以下続く

と、「1日は就寝時間から始まっている」と考えているのだそうです。
こういう所で一流と二流の違いが出て来るんですね。

あなたは一流ビジネスマンの考え方でしたか？それとも普通のビジネスマンの考え方でしたか？

大事なのは“量”より“質”

しかし、ホリエモンをはじめ、忙しいビジネスマンは睡眠時間をコントロールするのが難しいという現実もあるでしょう。

なぜなら夜の接待や長引く会議など、自分で時間をコントロールできないことがたくさんあるからです。

そこで重要になってくるのが「睡眠の質」です。

しかし、不思議なことに「仕事の質」は追求しても「睡眠の質」まで追求している人は少ないのが現実です。

同じ6時間でも質の高い睡眠を取った方が確実にパフォーマンスは上がるのにも関わらずです。

「仕事は準備ですべてが決まる」とよく言いますが、睡眠こそまさに一番大切な準備と言えるでしょう。

そう考えると「睡眠の質」は、“デキるビジネスマン”として必要不可欠なスキルの1つとなって来ると思っています。

ナステントで高まる睡眠の質

冒頭でも説明したようにナステントは「いびき解消グッズ」です。

しかし、実はナステントにはそれ以上の価値があるのです。

実際に装着したことがある人は分かってもらえると思いますが、ナステントを装着した翌朝は目覚めがまったく違います。

その感覚はまさに「爽快」の2文字で、ナステントを抜いた後も鼻から肺にかけて空気が通っているのが実感できるほどです。

前日に多少お酒を飲んでいたって関係ありません。

いつもならお酒が残って午前中は使い物にならないはずが、朝から集中して仕事に取り組めるほど違いが出るのです。

これも質の高い睡眠を取ったからこそなせる業と言えるでしょう。

オリンピック選手も活用するナステント

今年開催されたブラジルのリオで開かれたオリンピックでは、日本勢は史上最高の合計41個のメダルを獲得するなど大盛り上がりとなりました。

期間中はテレビにかじりついて応援されていた方も多いのではないでしょうか？

メダルラッシュのニュースに湧く中で私が気になったのが「睡眠コンサルタント」というキーワードです。

NBAやオリンピックで睡眠コンサルタント導入か　睡眠が成績向上に大きく影響
全米プロバスケットボールリーグ（NBA）のうち3チームがすでに睡眠コンサルタントをつけている。
〜中略〜
アメリカのオリンピック委員会でも選手団の睡眠マネジメントの重要性を認識し、睡眠コンサルタントを導入に対してすでに動き始めている。

調べてみると最近ではアスリート個人で睡眠コンサルタントを雇っている人までいるのだそうです。

これは質の高い睡眠を取ることで成長ホルモンが分泌され、代謝が促進され、運動能力の向上に繋がるということだそうです。

そして実はナステントを活用して睡眠の質を高めているオリンピック選手がいるんですよ！

現時点では1人しか知らないのですが、それはゴルフの「片山晋呉」さんです。

実際にブログでもナステントを活用していることを書かれています。

片山さんって睡眠時無呼吸症候群(SAS)だったんですね。
まったく知りませんでした。

彼らのような一流アスリートが求められているのはいつでも「最高の結果」ということを考えると、睡眠の質にこだわるのも当然と言えるかもしれません。

そして、ビジネスマンも「日々、最高の結果が求められる」という点ではまったく一緒ですよね。

だからこそ私は睡眠の質を高めることが必須スキルになると言い切れるのです。

すでに気付き始めている人も！

調べてみるとナステントがいびき解消グッズという範疇を越えて、ビジネスに活用できることに気付き始めている人も増えはじめています。

例えば江東区議会議員でおおさか維新の会の衆議院第15選挙区支部長を務める見山しんじさんは選挙期間中にナステントを活用して翌日に備えたことをTwitterでつぶやいています。

連日の選挙戦、疲労もピーク。
昨夜はドロのように眠りました。
ナステントのおかげもあり目覚めはスッキリ爽快！
午前中は所用をこなし午後は今日も江東区内にて比例代表候補の選挙カーをお預かりします。

— 見山しんじ (@miyamashinji) 2016年7月3日

質の高い睡眠を取れれば、頭は冴えますし、身体はよく動き、声もしっかり出ます。

なので、ビジネスマンであれば戦略を考えたり、営業活動をしたり、プレゼンテーションをする時などに普段以上の力を出すことに繋がります。

そしてそれによってい素晴らしいアイデアが閃いたり商談が成立するなどの結果に繋がり、その先には昇進や成功が待っています。

寝るだけで成功すると言えば聞こえが悪いですが、睡眠にこだわるだけで成功に近づけるのであれば活用しない手はないでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回はナステントを「いびき解消グッズ」という範疇を越えた活用方法をご紹介しました。

私もビジネスマン(ただし、残念ながら一流でない)という立場ですが、ナステントを使えば使うほど「これは他のビジネスマンの人たちにも良さを伝えたい！」と思うようになりました。

今はまだ「は？何言ってんの？」と思われているかもしれません。

しかし、一度ナステントを試してもらえば私が言うことに気付いてもらえると思います。

私もいびきを解消したことで仕事が上手く行くようになり、今はナステントを活用し始めたことで次のステップ(昇進)へ進むことができそうです。

いびきに悩む人はもちろんですが、ビジネスマンで日中の疲れやパフォーマンスの低下が気になっている人は、まずは自分の睡眠レベルから見つめ直してみることをオススメします。

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-