以前、「いびきや歯ぎしりの解消・防止サプリ「いぶきの実」を調べてみた」でご紹介した「いぶきの実」ですが、実際に3ヶ月使用してみましたので、実体験をもとにした感想やレビューをお伝えできればと思います。

また、私は睡眠コンサルタントという立場からオススメのいびきサプリをまとめていますので、「アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3」も参考にしてみてください。

私がいぶきの実に期待したこと

いぶきの実について詳しく知りたい方は前回の記事をご覧いただきたいのですが、いぶきの実に含まれている主な成分は4つあります。

1. 筋肉のはたらきをサポートする「コエンザイムQ10」
2. コエンザイムQ10のはたらきをサポートする「コえごま油(α-リノレン酸配合)」
3. リラックス効果を促す「GABA(ギャバ)」
4. ストレスケアから快眠をサポートする「ラフマエキス」

そして、これらの特徴から私が期待したことはズバリ次の2点でした。

1. いびきが軽減されること
2. 歯ぎしりが軽減されること

いびきの軽減は専用サプリなので当然ですが、私の場合は歯ぎしりもするタイプなので歯ぎしり抑制には期待したいところです。

1日1回2粒を飲む

いぶきの実の飲み方はシンプルで「1日1回いつでも良いので2粒飲むだけ」です。

以前、紹介した「サイレントナイト」は1日1回6粒でした。
※サイレントナイトの体験レビューはこちらからご覧いただけます。

粒数はいぶきの実の方が少ないですが、いぶきの実は1粒あたりが大きいので、飲みやすさはそこまで変わらないかもしれません。

1粒あたりのサイズは1cmちょっとです

ただ、「サプリメントあるある」の1つとも言えるる、たくさん出そうとして「うわっ！　床に1粒落ちちゃった！」という失敗はいぶきの実の方が少ないと思います。
(サイレントナイトをよく落とした私が言うので間違いありません。笑)

水なしでも飲めないことはない

「サイレントナイト」は小さくてリンゴ酸マグネシウムの影響で酸味の効いた味なので水なしでも飲むことができましたが、いぶきの実はどうでしょうか？

まず、いぶきの実は色が茶色で一見変わった味がしそうですが、無味なのでご安心ください。

また、サイズが大きめなので簡単ではないですが、水なしでも飲めないことはありません。
※ちょっとノドに引っかかる感じはありますが(笑)

それと、いぶきの実は噛むと中身のエキスが出てくるので、エキスを飲んでから皮を飲み込むのもアリ……なのかな？笑

まぁ、水で飲むのが一番無難であることは間違いありません。

いぶきの実を飲んで変わったこと(1ヶ月目)

毎日のようにいぶきの実を飲んでいたのですが、正直なことを言えば1ヶ月目に大きな体感があった訳ではありません。

ただ、iPhoneアプリのいびきラボで録音をしたことで見えた変化をご紹介できればと思います。
※私は使ったことはないですが、Androidアプリもあります。

これはいぶきの実を飲みはじめた1月の飲み会があった日の夜のデータです。

私はお酒を飲むといびきをかきやすくなるのですが、さらに月末は仕事も忙しくなるので疲労も相まってさらにいびきが酷くなる傾向にあります。

しかもこの日は週末の飲み会だったのですが、いびきをかくことなく快眠できていました。

翌朝は朝から家族で出かけたのですが、スッキリ目覚めて一日元気に活動することができました。

反対に11月で一番酷かったときのデータはコチラです。

これは出張時の様子です。

月末に出張なんて最悪でしたが、出張の疲れもあって2時〜3時頃にかけて大きないびきをかいてしまっていました……。

ただ、3時以降はいびきが収まって静かに寝れていたので翌日は日中に眠気を感じることなく過ごすことができました。

いぶきの実を飲んで変わったこと(2~3ヶ月目)

2ヶ月〜3ヶ月目も実体験をもとにお伝えしていきますね。

2ヶ月目以降から体感的に変わったことと言えば、歯ぎしりが和らいだ感じがしたことです。

私はいびきだけでなく歯ぎしりも酷いタイプで、歯医者さんに歯を見てもらうときも「かなり歯ぎしりされるんですね」と言われるほどです。

理由を聞くと奥歯の被せ物をしている歯と噛み合わさっている歯の表面の凸凹が歯ぎしりの影響でなくなってツルツルになってしまっているため、一目で分かるんだそうです。

それを知って以来、毎晩マウスピースを装着して寝るようにしているのですが、朝起きると顎が疲れているため、「昨晩はマウスピースをグッと噛み締めて寝ていたんだなぁ」というのが自分でも分かるんですね。

嫌な夢を見た日の朝なんかはそれが顕著に現れます。

ところがいぶきの実を飲み始めてから、朝起きて「顎が疲れている」と感じる日が減りました。

これはいぶきの実でストレスケアができたからかもしれません。

また、2〜3ヶ月目で一番嬉しかったのは飲み会が続いた日の夜にいびきをかいていなかったかことです。

こちらは2ヶ月目の2日連続飲み会があった日の2日目の夜です。

こちらは3ヶ月目で、このときも2日連続飲み会があり、その2日目の夜になります。

この時は仕事も落ち着いていて疲れが溜まっていなかったタイミングだったこともありますが、2日連続の飲み会でいびきをかかずに済んだというのはかなりプラスです。

ただ、いくらいぶきの実を飲んでいたとしてもダメな日は全然ダメですね。

これは3ヶ月目の給料日の夜ですが、会社のメンバーで飲みに行き、結構な量を飲んでしまいました。

この期間はいぶきの実の効果を確かめるためにナステント無しで過ごしていましたが、ここまでの状態になるとやっぱりナステントを併用しないと厳しいですね。

やはりいびきを確実に解消していくためにはサプリなどを上手く使いながら「身体のトータルケア」をすることがとても大切なんだということが改めて分かりました。

まとめ

さて、今回は私の実体験をもとにいびき＆歯ぎしり解消・防止サプリメントの「いぶきの実」の感想やレビューをお届けしました。

あくまでもサプリメントなので「これでいびきが完全に治る」ということはありませんが、いびき解消のトータルケアのために活用できるサプリメントではないかと感じました。

ちなみに、私がまとめた「アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3」でもいぶきの実を紹介していますので、いぶきの実が気になっている方は他のサプリと比較しながら検討してみてください。

サプリメントは上手に活用すれば悩みの解決や健康促進のサポート役になりますので、ぜひあなたに合ったものを見つけてくださいね！

いぶきの実に興味ある方はコチラからどうぞ。

これまで私はいびき解消サプリとして「Twendee X」とサイレントナイトを試してきましたが、第三弾は「いぶきの実」というサプリメントです。
後日、実際の体験レビューもお届けしますので今回は基本情報編となります。

今回ご紹介する「いぶきの実」ですが、私が普段いびき関連の情報を調べている影響かもしれませんが、ネット上でよく見かけるようになりました。

実際にはどんな成分が入っていて、どんな会社が作っているのでしょうか？

ひとつずつ見ていきたいと思います。

また、睡眠コンサルタントの立場からオススメのいびきサプリをまとめていますので、「アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3」も参考にしてみてください。

いぶきの実を使うべき人とは？

まず初めに「いぶきの実は誰のためのサプリメントなのか？」という点をご紹介しましょう。

以下のどちらにも該当しないという方は、続きを読み進める必要はりませんので、そっとこのページを閉じてただいて大丈夫です。

1. いびきをかく人
2. 歯ぎしりをする人

いかがでしょうか？

ちなみに私は残念ながら2つとも当てはまっていますので、かなり私向きのサプリメントなのかもしれません ^^;

いぶきの実は、この2つの「夜の騒音トラブル」を解決するためのサプリメントだそうです。

どんな成分が入っている？

まず初めに成分から見ていきましょう。

1. コエンザイムQ10

まずはいびき系サプリでは定番成分のコエンザイムQ10です。

いびきは何らかの原因で上気道(鼻・のど)が狭くなることで空気が上手く通れなくなり、結果的にいびき音が鳴っているため、空気の通り道を広げてあげることが大切になってきます。

そのためには筋肉の働きを良くすることが重要なのですが、そのためにはコエンザイムQ10が必要になってくるという訳です。

ところがコエンザイムQ10は20歳頃がピークで、そこから減少し始めて40歳前後(まさに今の私くらい)になると約半分程度まで落ち込み不足状態になってしまいます。

また、コエンザイムQ10は食品(魚、肉、野菜など)だけで摂ろうとすると含有量がとても少ないため、年齢と共に食欲が落ちて行くのにコエンザイムQ10の摂取量だけ増やすのは無理がでてきてしまいます。

ちなみにどれだけハードルが高いのかというと、コエンザイムQ10をもっとも多く含んでいると言われているイワシでも、1日あたり1.6kg(約20匹分)も食べなくてはならないそうです。
さすがにそれは無理ですね。確実にイワシ嫌いになりそうです ^^;

つまりコエンザイムQ10はサプリメントで摂取することが効率的な成分ということになります。

さらにコエンザイムQ10にも種類があって、酸化型と還元型があります。

酸化型のコエンザイムQ10は摂取してから小腸の細胞で還元型コエンザイムへと変換されますが、還元型は変換せずにダイレクトに吸収できるので、コエンザイム系サプリメントを選ぶときは必ず還元型かどうかチェックしましょう。

その点ではいぶきの実は還元型コエンザイムQ10を使用しているので条件はクリアですね。

2. えごま油(α-リノレン酸配合)

続いては人間の体内では合成することができない上に必須脂肪酸である「α-リノレン酸」を含む「えごま油」です。

えごま油は体内でDHAやEPAに変換され、血流改善や動脈硬化の予防に効果的な成分と言われています。

また、えごま油にはビタミンEが豊富に含まれています。

実はビタミンEは強い抗酸化作用があるため、老化防止には必須の成分の1つとなっているのですが、コエンザイムQ10はビタミンEの働きを助ける力も持っているため、この2つの成分が助け合ってより高い効果を発揮するという仕組みになっています。

3. GABA(ギャバ)

ここからは「歯ぎしり」へのアプローチです。
そして3つめはGABA(ギャバ)です。

GABAはアミノ酸の一種で、主にリラックス効果があることで注目されている成分です。

発芽玄米をはじめ、トマトやナスなどの野菜、みかんなどの果物に含まれており、最近ではチョコレートにもGABAが多く含まれているということが分かっています。

「GABA」と「チョコレート」と聞くと思い出す商品がありませんか？
そうです。コンビニでもお馴染みのグリコのチョコレート「GABA」です。

グリコ メンタルバランスチョコレートGABA<ミルク>スタンドパウチ 51g×10袋

疲れた時にチョコレートを食べると「ほっ」とすることってありますよね？　実はあれはチョコレートに含まれているGABAの効果なんですね。

ベッドに入る前にストレスケアしておくことで、睡眠中の歯ぎしりを抑えることを目的とした成分になります。

4. ラフマエキス

続いてはラフマエキスです。

ラフマは中国の西部から北西部にかけてある植物で、ハーブの一種でもあります。

このラフマをよく飲む地域の人は病気が少ないと言われており、長寿のお茶として親しまれているものだそうです。

ラフマの効果はなかなかのもので、血圧やコレステロールをさげたり、精神の安定、免疫力の向上などさまざまな効果があると言われています。

ストレスケアという視点だけで見ても、ラフマは動物実験によって抗うつ作用が証明されるなど、快眠効果が得られる成分のひとつとされています。

その他の成分

パッケージに記載されている他の成分についても調べてみました。

• ゼラチン・・・動物の皮膚や骨、腱などの結合組織の主成分であるコラーゲンに熱を加え、抽出したもの
• グリセリン・・・人間を含む多くの動植物の体内に存在するアルコールの一種
• ミツロウ・・・ミツバチの巣の元となる蝋を精製したもので保湿効果が期待できる
• 乳化剤・・・2つの性質をもった物質を混ざりやすくするための食品添加物
• カカオ色素・・・カカオの種子から得られた、アントシアニンの重合物を主成分とするもの
• ビタミンB2・・・脂肪燃焼やエネルギー代謝、細胞の新陳代謝の促進など、皮膚や髪、発育や美容に関わるビタミン
• ビタミンB1・・・疲労回復のビタミンとも呼ばれ、エネルギーを作る手助けをしてくれるので神経や筋肉の機能を清浄に保つ効果がある
• ビタミンB6・・・たんぱく質の分解・合成を助け、皮膚や粘膜の健康維持に働きかけるだけでく、精神状態の安定にも役立つビタミン

といった形です。

この中で気になる成分としては食品添加物の「乳化剤」ですかね。
食品添加物を摂取したくない方は避けた方が良いかもしれません。

安全性(副作用)は大丈夫そう？

続いては副作用の有無を含めた安全性に関してです。

基本的にサプリメントは安全性確認を義務付けられている訳ではないので、さすがに以前ご紹介した「Twendee X」まで徹底した試験をしていることは稀なのですが、いぶきの実はGMP認定の品質・安全管理の行き届いた工場で製造されているとのことなので、この点でも安心できそうです。

ちなみに工場についてメーカー側に問い合わせてみたところ、製造工場は静岡県にあるそうです。

どんな会社が作ってる？

いぶきの実のメーカーはfrom COCORO(フロムココロ)という福岡県にある会社です。

余談になりますがサイレントナイトのメーカーも福岡県の会社でしたね。
福岡はいびきサプリの聖地なんでしょうか(笑)

話を戻してフロムココロのHPを見てみると、他にも3つのサプリメントを扱っているようです。

1. 潤睡ハーブ・・・不眠症の人向けのサプリメント
2. 高麗のめぐみ・・・美容サプリメント
3. 海宝の力・・・勃起不全・妊活用のサプリメント

そして今回ご紹介している「いぶきの実」というラインナップのようです。

このラインナップを見る限り「美と健康」がフロムココロのテーマになっているようですね。

また、気になることや聞きたいことがある場合はメールだけでなくフリーダイヤルも用意されているので直接問い合わせることができます。

フリーダイヤルの受付時間を見てみると土日祝日は休みですが、平日が9:00〜20:00までと夜遅くまで対応してくれるので、私もそうですが日中働いている人にとっては嬉しいサポート体制ですね。

また、私はいつもサポートの充実度を確認するためにも、実際に問い合わせをしてみるタイプなのですが、土曜日にメールで問い合わせをしたところ週明けの月曜日の午前中には丁寧な返信をいただけたため、この辺りも安心できそうだなと感じました。

私も実際に試しています！

さて、ここまでいぶきの実の基本情報をお伝えしてきましたが、やっぱり自分自身で体験してみないことには何も分かりません。

そこで現在自分でもいぶきの実を試しているところです。

ちなみにいぶきの実の通常価格は6,980円(税込)ですが、初回限定で64％OFFの2,490円(税込)で購入できます。
もちろん送料も無料です。

このキャンペーンは2017年1月時点で「先着300名様限定」と書いてるんですが、いつまで続くんでしょうね。
すぐ終わってしまいそうな気がしますが……。

また、2回目以降も28%OFFの4,980円(税込)で買えるようになっています。

さらに毎月2袋を届けてもらうコースも先着100名限定で用意されていて、通常価格13,960円(税込)がこちらも64％の4,980円(税込)になります。

ただ、毎月2袋コースの場合は2回目以降の割引率が36%OFFの8,930円になるので、1袋コースより8%もお得になります。

また、いぶきの実を試すかどうか迷われる方も多いと思いますが、いぶきの実は商品到着後10日間は返金保証が付いているのもかなりの安心材料です。

これは極端な話ですが、一週間くらい使ってみて自分に合わなければ返金してもらえるということですからね。
一点だけ注意が必要なのは返金対象は1袋分になるので2袋コースを利用した場合は、1袋分は買い取りになります。

それも踏まえて私は1袋コースにしたのですが、結局返品はしなかったので2袋コースにしておけば良かったです ^^;

また、いぶきの実は定期購入サービスによくありがちな「最低◯回は継続するのが条件」のような縛りがないのも大きなポイントですね。

なので、初回だけ64%OFFで購入して1ヶ月だけ試してみるのもよし、何なら10日間でカラダに合わなければ返金してもらうもよし、とかなりハードルが低く設定されているのは消費者としては嬉しい限りです。

おそらく、それだけ商品に自信を持っているんでしょうね。

人によって「合うor合わない」はあると思いますが、この価格なら一度試してみても損はないと思います。

そして、だいぶ前になりますが、私も実際にいぶきの実を購入してみましたので自宅に届いた時の様子をお伝えできればと思います。
同梱されているモノはこんな感じです。

こちらがいぶきの実です。60粒入りで1ヶ月分(1日2粒)です。

他の同梱物も見てみましょう。
まずは手書きのお礼状＋説明書が入っていました。

こういうのって地味に嬉しいですよね。

続いては「いぶきの実 読本」です。

中を見てみるといぶきの実が完成するまでのストーリーや成分に関する情報が細かく書かれていました。

続いてはいぶきの実を使っている人たちからの声を集めたエピソード集です。
こちらは使い始めたばかりの人たちの声です。

さらに裏面を見ると1ヶ月以上使っている人たちの声が載っていました。

後は月刊の会報誌「ココロ倶楽部」が入っていました。

こちらにもフロムココロの商品を愛用している人の声が載っています。

これ毎月作っているんでしょうね〜。
かなり大変だと思いますが、こういう頑張りには好感が持てますね！

ちなみにこのハガキに感想などを書いて送り、見事掲載された場合は500円分のクオカードか天然石ブレスレットをもらえるみたいです。

以上が同梱物の紹介でした。

まずは私も実際に試してみて、体験レビューをお届けしたいと思います。

<追記：2017年5月27日>
実際の体験レビューを「いびき&歯ぎしり対策サプリ「いぶきの実」を3ヶ月間試してみた感想・レビュー」でまとめました。
—-追記終わり—-

まとめ

さて、今回はいびき解消・防止サプリメントの1つ「いぶきの実」をご紹介しましたが、個人的に感じた「いぶきの実の強み」は以下の4つです。

1. 「いびき」だけでなく「歯ぎしり」の解消・防止にもアプローチできる
2. お客さん視点で冊子の制作などに力を入れている
3. 初回購入キャンペーンに「◯回継続が必要」といった縛りがない
4. 10日間の返金保証が付いている

上記を考えると他のサプリメントと比べて「気になったらとりあえず試せる」という手軽さが大きな魅力のひとつではないかと思います。

私自身もいぶきの実を飲んでみてどんな変化があるのか今から楽しみです ^^

いぶきの実に興味ある方はコチラからどうぞ。

また、睡眠コンサルタントの立場からオススメのいびきサプリをまとめていますので、「アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3」も参考にしてみてください。