タイトルの通りピロリ菌の検査を受けたところ見事に陽性判定が出まして、ちょうど昨日除菌が完了しました。

これで胃がんのリスクを減らせると思うと嬉しくて仕方がありません ^^

除菌から3ヶ月後に「本当にピロリ菌を除菌できたかどうかの確認検査」も終え、これで実際に除菌が完了していることも確認できました。

と言うことで、検査＆除菌までの道のりが分かったので「ピロリ菌の検査を受けようか悩んでいる」という人のために費用や通院回数をまとめてみました。

検査を受けようか迷っている人はぜひ参考にしてみてください。(というか迷っているなら検査は必ず行くべきですよ！)

1回目：ピロリ菌検査

ピロリ菌検査を受けたい時に都合良く(？)胃潰瘍や十二指腸潰瘍になる人もいないと思うので、自費診療で検査してくれる医療機関を探しましょう。

ちなみに内視鏡(胃カメラ)検査以外の検査方法は大きく分けて以下の3つがあります。

1. 尿素呼気試験法・・・薬を飲んだ後の呼気を用いて検査する方法
2. 抗体測定・・・血液や尿を用いて検査する方法
3. 糞便中抗原測定・・・便を用いて検査する方法

ちなみに私は2の血液検査のパターンでした。
費用は医療機関や検査方法によってバラつきがありますが、3000円程度が相場かと思います。

また、ワンポイントアドバイスとしては自宅から近くの医療機関を選ぶことをオススメします。

理由としては検査結果が陰性であれば自宅から少し離れていても問題ないのですが、もし陽性だった場合に継続的に通院が必要になるためです。

また、ピロリ菌の除菌を健康保険適用で受けようと思った場合は内視鏡(胃カメラ)検査が必須になるので、私のように麻酔を打ちたい場合は原則的に検査後の車の運転はNGです。

もちろん家族の付き添いがあれば問題ないですが、1人で通院する可能性が高いのであれば自宅近くの医療機関を選びましょう。

2回目：検査結果を聞きに行く

この日は検査結果を聞くだけなので、基本的にお金はかかりません。

また、ここで陰性だった人はこれ以上通院する必要はありません。
おめでとうございます ^^

しかし、私は「ありがとう、ホリエモン。ピロリ菌検査をしたらなんと「陽性」でした」で書いたように陽性でした。
陽性の人は内視鏡(胃カメラ)検査を予約しましょう。

私の場合は検査を受けたのが家から少し離れた病院だったので、先生から「自宅近くの医療機関をお選びいただいても良いですよ」と優しいアドバイスをいただいたので徒歩で行ける場所で麻酔＆鼻から挿すタイプの内視鏡(胃カメラ)をやってくれる病院を探しました。

ただ、結果的には検査を受けた時の病院の方が先生のレベルが格段に高かったのと、病院を変えたことで初回の血液検査を再度受けなければなかなかったので、多少遠くても同じ病院に通えば良かったと思いました。

3回目：内視鏡(胃カメラ)検査の予約

私は近所の病院へ行き、改めて採血をされました。

それと同時に内視鏡(胃カメラ)検査の予約をし、その日は終了です。

4回目：内視鏡(胃カメラ)検査を受ける

先生「ピロリ菌は陽性でした」

私「はい。（いや、知ってますよ……）」

というやり取りをした後に内視鏡(胃カメラ)検査を受けます。
※もちろんピロリ菌以外の病気も見てくれます。私は幸いにも異常なしでした。

カウンセリングから検査終了までは約30分くらいでした。

この日の様子は「ピロリ菌の除菌のために内視鏡(胃カメラ)検査を受けてきた」にまとめていますので気になる方は参考にしてみてください。

費用については、私は麻酔＆鼻から挿すタイプだったので若干高めですが、麻酔なしや口から挿すタイプであればもっと安いと思います。

ただ、胃カメラ嫌いの人も多いと思うので、ここは安さより快適さが重要です。
あなたに合った方法を選ぶようにしてください。

5回目：除菌用の薬を処方してもらう

ここで胃にピロリ菌以外の異常が見つかったら話は変わってきますが、もし何もなければ薬を処方してもらい、処方せん薬局で薬をもらいます。

そしてここからは除菌の始まりです。
除菌の薬は3種類あって、それを朝夕食後にそれぞれ服用し、それを1週間(7日間)続けます。

また、3種類の薬を飲む量もそれぞれ異なり、

1. 薬A・・・1錠
2. 薬B・・・2錠
3. 薬C・・・3錠

と1回あたり合計6錠で、それを朝夕食後なので1日あたり12錠飲むことになります。

一週間で飲む薬はなんと84錠！

私の人生においてもっとも薬を飲んだ一週間となりました ^^;

また、人によっては薬による副作用があるそうです。

<除菌療法の副作用例>

• 軟便
• 味覚異常
• 下痢
• 発熱
• 発疹やかゆみ

軟便や味覚異常の場合はできるだけ気にせず薬の服用を続けて良いそうですが、辛くなった場合はすぐに主治医や薬剤師に相談をしましょう。

ちなみに私の場合は幸いなことに副作用らしい副作用は出ませんでした。
強いて言えば軟便くらいだったのですが、「軟便になったおかげで快便だった」というポジティブな副作用でした(笑)
※お食事中の方には大変申し訳ありません m(_ _)m

そして7日後に“ひとまず”除菌は完了します。

ここで“ひとまず”と言ったのは、1回目で除菌しきれる確率は約75％だからです。

なので、治療後の約3ヶ月後を目安に必ずもう一度病院へ行って除菌できたかどうかの検査を受けてください。

もし除菌できていなければさらに7日間薬を服用するそうです。
そうすると90％以上の確率で除菌できるとのことです。

今回で除菌が完了してくれてると嬉しいなぁ ^^;

また、この除菌完了検査は内視鏡(胃カメラ)検査ではありませんので胃カメラ嫌いの人も安心してくださいね。

ちなみに私が通っている病院では「尿素呼気試験法」とのことでした。
これも医療機関によって異なるかと思います。

恐らくこの除菌完了検査が最後の通院になると思いますが、その費用は3ヶ月にならないと分からないのでその時に追記したいと思います。

6回目：3ヶ月後に除菌完了できたかどうかの検査を受ける

この検査は任意であるため、面倒で行かない人が多いそうです。

先ほども記載した通り、1回目の薬で完全に除菌できる確率は約75％なので、この検査を受けずにいると25％の人はピロリ菌感染したままということになってしまいます。

なので、この検査は面倒でも必ず受けましょう。

この検査方法は医療機関によって異なるようですが、私が通った病院では「尿素呼気試験法」でした。

カンタンに言えば「息を調べる検査」です。

2つの袋に自分の息を吹き込むんですが、

1つめ・・・普通に息を吹き込む
2つめ・・・薬を飲んでから5分間横になり、その後15分間座って安静にした後に息を吹き込む

という方法でした。

なので、この日は検査だけで30分近くかかりました。

結果は約1週間で出るそうです。

7回目：除菌完了の検査結果を聞きに行く

病院へ行って検査結果を教えてもらいます。

正直結果を聞くだけなら電話で済まして欲しいくらいですが、そういう制度なんでしょうがないですね(笑)

結果としては無事に除菌できていました！

良かった、良かった。これでひと安心です。

ただ、一度除菌しても間接キス的に他人から伝染ることもあるそうなので、完全に安心とは言えませんとのことでした。

でもこれで家族は全員ピロリ菌に感染していない状態になったので、まず大丈夫でしょう。

検査結果を聞くのは3分くらいで終わったのですが、受診料が1,070円っていうのがビックリしました(笑)

前回の2,570円で検査費用は払ったつもりだったのですが……。

この辺は医療機関によってバラバラなんでしょうね。

まぁ、でも無事に除菌でき、胃がんのリスクも減らすことができたので本当に良かったです！

ピロリ菌の検査から除菌までの通院回数や費用、期間のまとめ

私のケースですと、それぞれの合計は以下のようになりました。

通院回数：7回
合計費用：18,540円
期間：検査だけなら1週間、除菌完了検査まで含めると約3ヶ月〜4ヶ月

もちろん陰性の人であれば、3,000円程度の検査費用と2回の通院(検査と検査結果を聞く日)の1週間程度で終わりです。

とにかく1度検査を受けましょう！

全体を通して私がお伝えしたいのはこれです。

もし陰性であればたった3,000円程度ですし、それで胃がんのリスクを把握できるのであれば受けない理由はないでしょう。

陽性だとしても2万円もかからず除菌ができます。
もし除菌せずに放置したまま胃がんになってしまったらとんでもないお金がかかってしまいますし、仕事もできなくなるなど損失がかなり大きいです。

なので、「陽性か陰性かすら知らない状態が一番の悪だ」という気持ちで一度検査を受けてみてください。

もしも「病院へ行くのはどうしても面倒なぁ」という方はAmazonや楽天で手軽にカンタンに検査できるキットがあるので、そちらを試してみるのも良いかもしれません。

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この記事をお読みいただいているということは、おそらく旦那さまのいびきが原因で

• 離婚を真剣に考えている
• 離婚の文字が思い浮かんで、つい調べてしまった

のいずれかではないでしょうか？

実はそんな悩みをお持ちの方はあなた以外にもたくさんいるのです。

2011年のデータですが、こんなデータがあります。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)広報委員会が行った1,000人以上のアンケートによると、夫のいびきが原因で、別室で寝るようにしたことがある妻は約半数(47％)、離婚したいと思ったことがある妻は5人に1人(19％)だったそうです。
出典：夫のいびき　妻の８割が病気と考えず　SAS広報委調査 | ミクスOnline

その影響もあってか、厚生労働省の調査によれば、2015年時点で日本で1年間に離婚している夫婦は22.6万件以上もおり、日本人の離婚ペースはなんと約2分に1組となっています。

また、「いびきが原因」という点に関しては、私自身も過去に経験があります。

過去にいびきが原因で付き合っていた女性にフラれたことがあるので、この結果に対してとくに驚きはないのです。
※睡眠が妨げられるって精神的にも肉体的にもキツいですからね。

しかし、私のように恋人間の問題であれば「別れて終わり」ですが、結婚後となると子供や自分の将来などを考えたらカンタンな話ではないですよね。

それに、ベストな解決策は離婚よりも旦那さんのいびきが治る、もしくは抑えられて夫婦関係が元通りになることではないでしょうか？
※「もうそんな段階じゃないわよ！」という方は離婚サポートなどで法律のプロを紹介してもらうのが良いかもしれません……。

もちろん結婚生活を続けることがお互いにとって必ずしもベストな選択肢とは言い切れませんが、もしここで紹介するアドバイスが「復縁」というひとつの幸せの道に繋がればと思いこの記事を書きました。

いびきを治そうとしない人にも2パターンある

離婚を考えるほどに旦那さまのいびきに悩んできているのですから、おそらく今までいろんな努力をしてこられたでしょう。

• 耳栓をして寝る
• 仕方なく寝室を別室にする
• 「なんとかして欲しい」と相談する
• いびき解消に役立ちそうな情報を伝える
• 「お願いだから何とかして！」と懇願する

など、挙げればキリがないのではないでしょうか？

ところが、そんなあなたの気持ちも裏腹に真剣に考える気配すら見せない旦那さま。

その自己中心的な姿勢に嫌気がさしてしまうのも致し方ないと思います。

しかし、旦那さまがそんな姿勢でいることにも何かしらの理由があると思いませんか？

そして、その姿勢には大きく分けて2パターンがあり、パターンによっては伝え方を少し工夫するだけで旦那さまの行動が変わる可能性もあるのです。

そこで、まずはあなたの旦那さまがどちらのパターンなのかをチェックしてみましょう。

1. 自覚(悪気)があるパターン

まず最初は「自覚や悪意がある人」です。

離婚を考えるまで事態が悪化している場合はこのパターンである可能性は少ないと思いますが、こういう人は多いです。

このタイプの人はいびきを治すための方法論を知らないだけなので、“いびき解消グッズ”や“いびきサプリ”を教えてあげると良いでしょう。

とくにグッズで紹介している「ナステント」はかなりの効果があるのでオススメです。

いびきを治した私が効果のあった5つを厳選！ いびき防止グッズランキング

こちらでは実際にナステント利用者の方のアンケート回答を見ることができるので、ぜひ参考にしてみてください。

下記はいびきサプリの選び方とランキングです。

アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3

2. 開き直りパターン

2つ目のパターンは「開き直りパターン」です。

おそらくあなたの旦那さまはこちらのパターンではないでしょうか。

しかし、この「開き直り」にも細かく分けて3つのタイプがあることを知っておきましょう。

その3タイプとは、

1. 自覚が足りないだけタイプ
2. 個人攻撃で心を閉ざしてしまったタイプ
3. (今は)あなたが何をしても無駄タイプ

です。

3は見るからに絶望感が強いですが、それぞれのタイプについての説明とタイプに合った対処法を解説していきたいと思います。

タイプ別に見る対処法とは？

1. 自覚が足りないだけタイプの対処法

このタイプはもっとも考え方や習慣を改善できる可能性がある人です。

「自分がいびきをかくことは知っており、治したい気持ちもあるが、そもそも自分がどれくらいの“音量”や“頻度”でかいているのか理解できていない人」がこれに当たります。

私も昔はそうでしたが、いびきは睡眠中の無意識状態の出来事なので自分ではまったく状況が分かりません。

また、この開き直っている人は基本的にご都合主義の人が多いため、「いびきがうるさい」と言われても、時間や音量などが分からないのでどこか他人事に考えてしまいます。

その人の心の声を聞くとおそらくこんな感じでしょう。

• 横向きのときはいびきをかいてないんじゃないか？
• お酒を飲んでなければ大丈夫なんじゃないか？
• いびきをかいていたのは一時的なんじゃないか？

と、完全に自分に都合の良い解釈をしてしまいがちで、現実を直視しようとしていません。

そんなタイプの人にはスマホアプリを使っていびきを録音して聞かせてあげるのが良いでしょう。
※録音アプリは無料でも使える「いびきラボ」がオススメです。iPhone版とAndroid版があります。

また、動画を撮影して見せてあげるのも良いかもしれません。

つまり旦那さんの耳や目で自分を客観的に知ってもらうことによって自覚を促していくという方法です。

ただ、その際の「伝え方」には十分注意しないと2のタイプになってしまう危険性がありますので、次のタイプの説明もよく読んでおいてください。

2. 個人攻撃で心を閉ざしているタイプの対処法

2つ目はあなたの言葉で「個人攻撃された」だと思い込んで心を閉ざしてしまっているタイプです。

詳しくは↓の記事で書きましたが、男性は本能的に「相手に勝ちたい(負けたくない)」や「主導権を握りたい」と思っている生き物です。

メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

2017年4月6日

もしかするとあなたも旦那さまにこんな伝え方をされていないでしょうか？

自分のいびき聞いたことある!?
少しはこっちの身にもなってくれない!?

そんな太ってるからいびきかくんでしょ！
ちょっとは痩せようとか思わないわけ!?

あなたが言っていることは正論ですし、その気持ちは痛いほど分かります。

ただ、男性はこのような言い方をされると本能的に「俺を攻撃してきやがった！　負けてたまるか！」と捉え、訳の分からない理論で応戦してくるのです。

うるさいなぁ！
別にかきたくていびきをかいてる訳じゃないんだからしょうがないだろ！

こっちはやりたくもない仕事や行きたくもない接待で頑張って働いてるんだぞ！
じゃあ、お前が俺の代わりに働いて稼いで来てくれるっていうのか!?

こうなるともう最悪です……。

これだと旦那さまは耳をシャットアウトしてしまうどころか、あなたを傷つけることで優位に立とうとするため、夫婦関係はどんどん泥沼化していくことになります。

では、どうしたら上手く伝えることができるのでしょうか？

それはこんな名言にヒントが隠されています。

愛とは、お互いに向き合うことではなく、共に同じ方向を見つめることである

これはフランスの作家、操縦士だったアントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリという人が遺した言葉です。

「伝え方が上手い人」というのはこれを活用し、直接攻撃ではなく“別の課題”を提示しながら伝えようとするのです。

そうすると男性は自分を攻撃や否定された気がしないので、前向きに考えてもらいやすくなります。

例えば伝え方としてはこんな感じでしょうか。

いびきをかく人は普通の人より大病になりやすいらしんだけど、早めに対処すれば大丈夫なんだって！
あなたが病気になったら私はもちろん子供たちが不安になるから一度病院で診てもらわない？

あなたが寝ている様子を撮影してみたの。
このいびきだと社員旅行とかで周りの人もあなたも嫌な想いをしちゃうかもしれないから、今のうちに対策しようよ！

これはあくまでも例ですが、このように何か“別の課題”について話し合うようにすることで旦那さまが思い通りに動いてくれるかもしれません。

たしかに子供のことを考えたらできることは今のうちにやっておいた方が良いかもな。
正直恥ずかしいけど一度病院へ行ってみるか！

これじゃたしかに会社の人たちも俺と同部屋になるのは嫌だろうなぁ……。
まずはいびき対策グッズから試してみようかな！

こんな風に気持ちが変化してくれたら最高ですね。

そしてもちろんこの会話法は夫婦で話し合いをするときはすべて活用できる方法ですので、あなたが上手く旦那さまを誘導してあげてくださいね。

3. (今は)あなたが何をしても無駄タイプ

そして最後は絶望感タップリですが、「あなたが何をしても無駄」なタイプです。

このタイプの人は、いくらあなたが何をしようが言おうが考え方が変わる可能性は限りなくゼロに近いでしょう。

奥さんに家出されたり、不慮の事故や病気になってやっと気づく男性もいますが、家出はまだしも事故や病気なんて割に合わなさすぎますよね。

この場合は“ほぼ”諦めるしかないのですが、“ほぼ”としたのは「あなたが何をしても無駄」なのであって「他の人なら変えられる可能性は残っている」ということです。

以下の記事でも紹介しましたが、男性は「心から尊敬する先輩」のような“自分より立場が上の人”からの言葉を素直に聞き入れやすい傾向にあります。

メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

2017年4月7日

また、他にも「お医者さん」や「プロのトレーナー」といった権威のある人からの言葉も聞き入れやすい傾向にあるため、最後の賭けだと思って病院に行ってくれるよう訴えてみても良いかもしれません。

それでも無理なら……これ以上のことは私の方からは言えませんが、家族全員の幸せを考えた上でベストな選択をしていただければと思います。

旦那さんがいびきを治す気になったら試したい7つの対策

先ほど紹介した「ナステント」のようなグッズを使えばいびきは抑えられますが、それでは根本的な解決にはなりません。

本当は「ナステントを使わなくても快眠できる身体」を手に入れることが一番です。

そこで、もしもあなたの旦那さまが「いびきを治すために頑張るぞ！」という気持ちになった時の対策をご紹介したいと思います。

ただし、いびきの原因は複数あるため、次の7つの中で当てはまるものはできるだけ漏れなくケアしていくことが大切になってきます。

1. 肥満の人

まずいちばん多い原因の「肥満」ですが、これはもう痩せるしかありません。

ただ、安易に「痩せるために食べない」「痩せるために無理な運動をする」という考えは長続きしません。

まずは「ダイエットの成功率がグンと上がる！ 痩せる&太るメカニズムを知ることからはじめよう！」のような基礎知識を身につけてもらうことから始めましょう。

また、ダイエットの成功はライフスタイルを変化させることが一番の近道です。

「あなたがダイエットで失敗し続けるのは「ダイエット」の語源を知らないから」で書いたようなライフスタイルを変化させるダイエットを夫婦で一緒に取り入れると成功確率は一気に上がるはずです。

なお、「そこまで太っていないから関係ないか……」と安心してはいけません。

実は見た目は太っていないのにいびきをかく人はたくさんいます。

詳しい理由は「いびきを治すために知っておきたい！ダイエットで「首」が痩せる順番は？」を読んでいただきたいのですが、首まわりに脂肪がつくといびきをかきやすくなるからです。

どちらにしても、無理をして急激に体重を落とす必要はありませんので、半年くらいを目安に日本肥満学会が推奨する「体重を3kg落とし、ウエストサイズを3cm減らす」を目標とすると良いでしょう。

日本肥満学会ではこれを「サンサン運動」と名付けて肥満やメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の対策のために推奨しています。

2. 口呼吸になっている人

続いては呼吸方法についてです。
いびきをかく人のほとんどが「口呼吸」をしていると言われています。
では、「口呼吸」とは何でしょうか？

その説明に入る前に以下の質問に答えてみてください。

1. 気付いたら口が開いていることがよくある
2. 口を閉じると、あごに梅干し状のふくらみとシワができる
3. 下唇がはれぼったく、突き出ている
4. 食べる時にクチャクチャ音が立つ
5. 朝起きた時に喉がヒリヒリする
6. 口の中がよく乾く
7. 唇がよく乾く
8. 口臭が強い
9. たばこを吸っている

これらの質問にYESが1つでもあればあなたは「口呼吸」かもしれません。

そして口呼吸はいびきの原因としては肥満と同じくらい治すべき習慣です。

口呼吸の治し方は「いびきや病気の原因である口呼吸を簡単に鼻呼吸に治す3つの方法」で詳しくまとめていますのでそちらをご覧ください。

3. 舌の筋力が低下している人

歳を取って来ると太りやすくなるのと同時に全身の筋力が落ちてきます。
そして舌の筋力も低下してしまいます。

その結果、寝ている時に舌の位置が下がり、上気道が狭くなっていびきをかきやすくなるため、「いびきと一緒にほうれい線＆たるみも解消！ 表情筋を鍛える5つのメソッド」を参考にして「舌の筋肉」と「表情筋」を鍛えるようにしましょう。

4. 鼻づまりしている人

鼻づまりもいびきの原因の1つです。

鼻づまりをすると鼻呼吸ができず、口呼吸になりやすいからです。

例えば花粉症の人が花粉が多い時期にいびきをかきやすくなるのもこのためなんですね。

鼻づまりの原因は複数あり、人によって対処法が異なるため、専門医に相談するようにしましょう。

5. 姿勢が悪い(猫背)の人

一見いびきとは関係のないように思える姿勢ですが、実は大いに関係があります。

例えば腰痛持ちの人はいびきをかく人が多いことをご存知でしょうか？
腰痛は姿勢が悪い影響で骨格が歪み、腰に負担が掛かっているケースが多く、姿勢が悪いと口呼吸になりやすいため、結果的にいびきをかく身体になってしまうという訳です。

また、猫背の人は口呼吸する人が多いという特徴もあります。

ただし、猫背の治し方を勘違いしている人も多いので、本気で改善したいのであれば「猫背を姿勢矯正ベルトや筋トレでは治せないたった1つの理由」を読んでおいてください。

6. 扁桃腺肥大の人

扁桃腺肥大とは文字通り「扁桃腺が大きく膨らんでいる」ことです。

実は扁桃腺肥大は子供がなりやすい症状なのです。
なぜかと言うと扁桃腺は口や鼻から入ってくるウィルスをブロックする役割を持っているため、免疫機能が未熟な子供は扁桃腺を大きくすることでウィルスを侵入を防ごうとするからです。

そして扁桃腺の大きさは6歳くらいでピークを迎え、そこから徐々に小さくなっていきますが、場合によっては大人になっても小さくならない場合があります。
例えば幼少期に扁桃腺が頻繁に炎症を起こした場合や遺伝や体質など理由は様々です。

これは手術によって切除できるので、まずは病院で検査してもらいましょう。

7. お酒を飲む人

最後にお酒もいびきに繋がる要因の1つです。
旦那さまを観察していると、お酒を飲んだ日は必ずいびきをかいている、またはいびきが酷くなっているという事はありませんか？

この理由については「なぜお酒を飲むといびきをかくの？アルコールとの関係と8つの対処法」をお読みいただければと思います。

まとめ

今回は「旦那さまのいびき」が原因で離婚を検討中の女性に向けて、私が考える「離婚する前にできること」をご紹介しました。

冒頭でも書きましたが、必ずしも夫婦関係を続けることが常に良い選択とは限りません。

ただ、あなたが「自分は生涯この人と寄り添って生きていくんだ！」と心に決めた相手であることは間違いないはずです。

お互いが合意さえできていれば離婚することで解決することがたくさんあると思いますが、お互いの個人攻撃ではなく「家族の将来」を真剣に話し合う機会が作れれば、これまでとは違った道が見えてくるかもしれません。

「それでもダメだ！」という時は離婚サポートなどであなたに合った法律のプロを紹介してもらうのが一番の解決策と考えた方が良いかもしれませんね……。

ただ、あなたの旦那さまがこれから病気リスクを抱えたまま生きていくことは間違いありません。

どんな選択をされるにせよ、あなたと旦那さま両者にとっての幸せを心より願っております。

さて、タイトルで書いたように「いびきってサプリで治せるの？」と思ったことはないでしょうか？
この記事を読んでくれているということは、まさにそう思われているのかもしれませんね。

結論から言えば私の立場は「サプリメントだけでいびきを治すことはできない」です。

あぁ……、はっきり言ってしまいまいた ^^;

詳しい理由はアンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3に書いているのでそちらをご覧いただきたいのですが、おそらく同じことを感じている人も多いのではないかと思っています。

さて、そんな考え方の私が選んだランキング結果はリンク先で見ていただくとして、ここではランキングにするにあたり私がどの様な点を重視して作成したのかを備忘録的な意味も込めて書き記しておこうと思います。

ポイントは3つありますので、順番にご紹介したいと思います。

1. 効果を重視

まず最初は当たり前ですが効果を最重要視した点です。

せっかくお金を出して買うのですから効果が期待できるものでなくては意味がありません。
できる限り効果を保証するために以下の3つを元にランク付けしました。

1. 複雑ないびきの原因に対して論理的なアプローチをしているか
2. 自分が実際に使って効果を実感できたか
3. 信頼できる企業の歴史または実績があるか

という主に3つの点を総合的に見てジャッジしました。
基本は効果を重視したランキングになっていますが、価格を抑えたい方のために後半の「ニーズに合わせた選び方」ではいろんな人のニーズにマッチするようできる限りのパターンを考えて紹介しています。

2. 企業の実績もチェック

“サプリメントなら安全”と安易に考えられがちですが、アメリカではサプリメントの服用で死亡例もあるなど安全性への最低限の注意は不可欠です。

そこで、安全性について企業の歴史や実績についての情報を交えながら紹介しています。

その結果、「いびきサプリの前に飲むべきサプリってどういう意味!?」や「え！　1位はこれなの!?」など驚かれる部分もあると思います。

もちろん、その理由についても詳しく説明していますのでぜひ参考にしてみてください。

また、サポート体制などの細かい点にも確認できている範囲で掲載しました。

3. 人それぞれの組み合わせ例の紹介

最後は組み合わせパターン例の紹介です。
ランキングページでも書きましたが、いびきの原因やレベルは人によって様々です。
それを“サプリメントだけ”で治そういうのは現実的ではありません。

なので、サプリメントを購入しようか悩んでいる人の多くは「まずは最低限のお金と期間で効果を実感できるかどうか試してみたい」と考えている人が多いと思います。

しかし、いびきの原因が人それぞれ違うように「求める効果のレベル」はもちろん「最低限のお金」や「最低限の期間」も人によってバラバラです。

そこで、私なりに思いつく限りのニーズパターンを洗い出し、個人的にオススメの選び方をまとめてみました。
この情報を参考にあなたにピッタリのサプリメントを見つけてもらえたら嬉しいです。

まとめ

私がいびきサプリランキングを作成した際の評価ポイントを紹介いたしました。

冒頭でも書きましたが、私は「サプリメントだけでいびきを治すことはできない」と考えている派です。

なので、基本的にはいびき体質の私がやっている&やりたい予防医療や健康法のまとめに書いているようなことを地道に実践することで「いびきだけに限らず総合的に健康な体づくり」を心がけています。

しかし、ランキングページでも書きましたが「コエンザイムQ10」のようにサプリメントの方が効率的に採れる成分もあるのも事実です。

つまり大切なのはサプリメントの効果に依存することではなく、必要に応じてサプリメントを上手く取り入れるという考え方を持つことです。
今回は私なりにその考え方と選び方をできる限り分かりやすく伝えたつもりです。

この情報によってあなたが「これなら試す価値があるな」と思えるサプリメントと出会うことができたのであればこれ以上の喜びはありません。
もちろん今後さらに良いサプリメントが見つかれば随時更新していきますね。

いびきのない生活って本当に憧れますよね。
プライベートはもちろん、仕事も捗りますし、旅行やお泊りデートなんかも心から楽しめるようになるからです。

私も日常のいびきは解消できたとは言え、お酒を飲んだ日や疲れが溜まった日にはいびきをかいてしまいます。
いつでもどこでもいびきと無縁の体づくりをするために私も引き続きがんばりますので一緒に頑張りましょう！

ぜひあなたもサプリメントを上手く活用して快眠を手に入れてくださいね！

アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3

いびきを治した私が効果のあった5つを厳選！ いびき防止グッズランキング

ランキング結果はリンク先で見ていただくとして、ここではランキングにするにあたり私がどの様な点を重視して作成したのかを備忘録的な意味も込めて書き記しておこうと思います。

ポイントは3つありますので、順にご紹介したいと思います。

1. 効果を重視

まず最初は当たり前ですが効果を最重要視した点です。

せっかくお金を出して買うのですから効果が期待できるものでなくては意味がありません。できる限り効果を保証するために以下の3つを元にランク付けしました。

1. いびきの原因に対して論理的なアプローチをしているか
2. 自分が実際に使って効果があったか
3. クチコミ評価はどうか

という主に3つの点を総合的に見てジャッジしました。
効果を最重要視しているため、価格に関しては二の次となっています。ただ、価格を抑えたい方のために後ほどご紹介する「組み合わせ例」ではいろんな人のニーズにマッチするようできる限りのパターンを考えました。

2. 企業の実績もチェック

いびき防止グッズに限らず、ネットでよく見かけるランキング情報は商品だけを紹介するだけに留まっている物が多いように感じます。もちろん商品の情報は必要不可欠ですが、私は性格上、「その商品を誰(どんな会社や人)が作っているのか？」も気になるタイプで、それはとても重要な情報の1つだと考えています。

そこでランキングでは各メーカーの社歴や実績なども確認・考慮した上で作成しました。

3. 人それぞれの組み合わせ例の紹介

最後は組み合わせパターン例の紹介です。
ランキングページでも書きましたが、いびきの原因やレベルは人によって様々です。それにできるだけ経済的にいびきを防止したいと思う人も多いでしょう。

そこで、私なりのオススメ組み合わせ例を効果重視、価格重視、衛生面重視、他人にバレないことを重視など男女別にご紹介しています。これを元にあなたに合った組み合わせを見つけてもらえたら嬉しいです。

まとめ

以上が私がいびき防止グッズランキングを作成した際の評価ポイントとなります。いびきは身体が何らかの歪みや症状によって生じているため、残念ながらグッズだけでは根本的な解決はできません。
しかし、グッズの力を活用して「いびきをかかない生活」を送ることは先々の健康や仕事への影響を考えると私たちにとってとても重要なことです。

いびきのない生活って本当に良いものですよ。健康にも仕事にも人間関係にも悪いことなんて1つもありません。むしろ良いことずくめです。

ぜひあなたもグッズを上手く活用して快眠を手に入れてくださいね！

いびきを治した私が効果のあった5つを厳選！ いびき防止グッズランキング

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

今や「いびき解消の革命的グッズ」として注目を集めているナステント。

後ほどご紹介しますが、テレビや雑誌などでも大きな話題となっており、どんどん注目度が増していますね。

実際に当ブログでもナステントを勝手に紹介していたところ、突然すごいアクセスが来たのでビックリしています（笑）

ちなみに一番読んでいただいているのはコチラの記事です。

効果は一目瞭然！ナステントを装着してスマホアプリでいびきを録音＆検証してみた

2016年8月3日

さて、そんなナステントですがTwitterなど見ていると「Amazonでポチってみた」のようなつぶやきも見かけます。

でも、実はナステントがお得なキャンペーンをやっているのに知らない方も多いんですね。

なんともったいない…！

これを知っているのと知らないのとでは大きな違いですので、今回は「基本的なナステントの商品紹介」と「お試し6本セット半額キャンペーン」の紹介をしたいと思います。

「ナステントについてはもう知ってるよ！」という方は↓の目次からキャンペーンの部分までスキップしてお読みください。

ナステントってどんなもの？

さて、まず初めにナステントについての基本情報です。

ナステントは一言で表すと「いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)を解消するための画期的なアイテム」です。

では、実際どの辺りが「画期的」なのでしょうか？

特徴をいくつかご紹介したいと思います。

1. 睡眠中の気道を確保を確保してくれる

ナステントはこんな感じのチューブ状になっており、鼻から挿入することで睡眠中の気道を確保するという仕組みの商品です。

イラストになりますが、挿入イメージはこんな感じです。

理由は後ほど詳しく書きますが、私はこのイメージだけ見ると「痛くないの？」「違和感ないの？」「なんか怖いんだけど…」とかなり不安になりました。
※結果的には全然大丈夫で良かったです。

2. 土屋アンナがアンバサダー! 小島瑠璃子も装着した!?

「鼻からチューブを挿れるなんて怖い！」と思われている方でも勇気が出るかもしれません。

実は土屋アンナさんがナステントのアンバサダーに就任しているのですが、プロモーション動画では彼女が一瞬でナステントを挿し込んでしまう様子を見ることができます。
※動画は削除されました。

また、8月20日に「サタデープラス」にて世界中が注目する最新医療の1つとして紹介されたのですが、なんと番組内で「こじるり」こと小島瑠璃子さんもナステントの装着に挑戦したのです。

その貴重なシーンがコチラです。
※投稿は削除されました。

うーん、可愛いですね^^

しかし、残念ながらこじるりさんは「私は怖くて無理ッ！」という事で挿入できずでしたが、実際は慣れたならなんてこと無いんですけどね^^;

ただ、彼女の場合はいびきで悩んでいないでしょうから無理に挿す必要もないですけど（笑）

ちなみにもう1人の司会者である小堺一機さんはすんなりナステントを挿入されていました。

また、「はやドキ！」のレポーターで大人気のTBSアナウンサー上村彩子さんもInstagramでナステントを装着した様子をアップしてますよ。

明日のはやドキでは、はやドキワードで快眠グッズを紹介します！ いびきに効果がある鼻チューブ、奥でつんっと痛い瞬間もありましたが案外ぬるぬる〜っと喉までいけました！他のグッズもお楽しみに #TBS#はやドキ#快眠グッズ#パジャマ

上村彩子 TBSアナウンサーさん(@saekokamimura)が投稿した写真 – 2016 8月 21 2:46午前 PDT

こちらも可愛いですね〜。

3. 一般医療機器である

ナステントは厚生労働省に届け出が必要な「一般医療機器」というカテゴリの商品です。

厚生労働省への届け出をしているくらいなので数多くの臨床データがあり、確かな効果が期待できます。

ナステントの臨床データ

いびき解消グッズは「それって医学的根拠あるの？」と思わざるをえない商品も多いことので、ナステントは「試す価値のあるグッズ」と言えます。

4. 医療現場や治療で気道確保のために行われて来た方法を応用している

人が意識を失ってしまった時や気道の確保が必要な時に、この「チューブを挿入して気道を確保する」という方法は普通に使われて来たんだそうです。

試しにGoogleで「気道確保 チューブ」と検索してみたところ、医療ドラマで見るよう器具がたくさん出て来ました。

これらは主に口から入れて気道確保するタイプのようですが、上気道を広げるという目的は同じなんでしょうね。

初めに知っておきたい3つのこと

ナステントのキャンペーンに申し込む前に知っておいて欲しい3つのことをまとめましたので、迷わなくて済むよう参考にしてみてください。

1. サイズやタイプなど選択肢がたくさんある

身体の大きさによって服のサイズが変わるのと同様に、顔のサイズや鼻の形状によってフィットするチューブも変わります。

そのためナステントは選択肢がたくさんあり、インターネット上で「これで良いや」と決められるものではないのです。
※医療機器なので当然と言えば当然ですね。

実際には以下の選択肢があります。

①6パターンのチューブの長さ：120mm〜145mmまで5mm刻み
②2パターンの左右：右or左の鼻の穴どちらか
②2パターンの硬さ：ソフトorハード

と、実に24パターンもあります。

「これじゃ選べないよ！」

と思われた方もご安心を。
このキャンペーンを活用すれば②の左右と③のソフトorハードだけ選べば大丈夫な仕組みになっています。

詳細は後ほどご紹介しますね。

2. 装着に対する不安について

実は私、原因や理由は不明なのですが、「極度の挿入恐怖症」です。
※そんな言葉ないですが、私が勝手に作った造語です（笑）

私の中での挿入恐怖症の定義は何かというと「自分の身体に外部から何かしらの物質が入って来るのが苦手な人」です…。

だから私は視力が多少落ちてもコンタクトレンズは頑なに付けていないですし、胃カメラも嫌いです。
昔いびきの検査も兼ねて耳鼻科で鼻からカメラを突っ込まれて喉の写真を撮られた時も恐怖しかありませんでした…。

何せ自分のおへその中に指を入れるのも苦手なくらいなので結構重症だと思います（笑）

どれも慣れてしまえば平気になると思うんですが、最初ってかなり勇気がいるんですよね。

それを自分でチューブを鼻から挿し込むなんて…。
私からすると恐怖以外の何物でもないですよ…。

ただ、結論から言うと勇気を出して装着してみたら全然余裕でした（笑）
その時の感想はこちらでまとめています。

効果は一目瞭然！ナステントを装着してスマホアプリでいびきを録音＆検証してみた

2016年8月3日

なんか初めてプールに飛び込んだ時の感覚を思い出しましたね。
飛び込む前はめちゃくちゃ怖かったけど、飛び込んでみたら「アレ？こんなもんなの？」みたいな感じです（笑）

3. 値段が高い

これはナステントの唯一のデメリットと言っても良いかもしれません。

7本入りで4,200円なので1日あたり600円、月に18,000円くらいになりますからね。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の代表的な治療法であるCPAPは月々の費用は5,000円程度ですので、1日あたり170円くらいの計算になります。
それと比べるとナステントはCPAPと比べると高額ですね…。

とにかくナステントは「今は高い」というのが難点です。

なぜ「今は」なのかと言うと理由がありまして、ナステントを作っている会社の社長はインタビューでこんなことを語っているのです。

実はまだ単価が高い。将来的には1日1本100円を目指しているが、ブランディングの側面と、数が出ていない側面から現在は1日1本600円。
〜出典：日経デジタルヘルス〜

将来的にそこまで値段が下がる見込みがあるんであれば応援したくなりますね^^

ナステントのお試し6本セット半額キャンペーンとは

さて、続いては「ナステントのお試し6本セット半額キャンペーン」についてのご紹介です。

このキャンペーンを活用すれば通常3,600円のナステントを1,800円で購入することができます。

1. サイズ違いの6本を試せる

この6本セットですが、先ほど「ナステントは120mm〜145mmまで5mm刻みで6段階の長さがある」とご説明しました、この6段階の長さが1本ずつ入った6本セットになっています。

届くとパッケージに長さの表記があるのですが、こんな感じで5mm刻みになっています。

なので、一番短いサイズ(120mm)から順番に挿すことで自分にとって最適な長さが分かるようになっています。

もちろん1日で全部を挿す必要はなく、1本挿して一晩寝てみてアプリでいびきを録音したり、パートナーにいびきをチェックしてもらうなどして効果の高いサイズを選ぶ方法がオススメです。

半額とは言えベストサイズ以外のナステントも無駄にしたくはないですからね^^;

2. 右用か左用か選ぶ

このセットを購入する時は長さは気にする必要がないのですが、自分で選ばなければいけないことが2つだけあります。

その1つが「右用or左用」です。

念のため説明しておきますと、右用は右の鼻の穴から挿れるタイプ、左用は左の鼻の穴から挿れるタイプのことを意味しています。

購入時にはこれを自分で決める必要があります。

「え？そんなのどうやって決めたら良いの？」

と思われたかもしれませんが、ご安心ください。
以下の手順で簡単に分かりますので。

1. 人差し指で片方の鼻の穴を塞ぐ
2. その状態で何回か呼吸をする
3. 反対の鼻の穴を塞ぎ、その状態で何回か呼吸をする

さて、ここで質問です。

「どちらが呼吸しやすかったでしょうか？」

要はこの時に呼吸しやすかった方があなたが選ぶべきタイプになります。

ちなみに、なぜこの方法で分かるかと言うと、腕や足には「利き手」や「利き足」がありますよね？
また、実は目にも「利き目」がありますし、耳にも「利き耳」があります。

つまり対になっている機能には必ず「利き◯」が存在するので、鼻にも「利き鼻」があるのです。

普段これを意識することはありませんが、無意識の内に私たちは利き鼻で呼吸をしているので、ナステントは利き鼻に挿した方が効果が高くなるということになります。

3. ソフトかハードか選ぶ

さて、右用と左用が選べたらもう1つ選ばなければいけません。

それが「ソフトorハード」です。

これも分からないですよね。

ただ、ここはあまり深く考えずに最初は「ソフト」 を選べばOKです。

ナステントも「最初はソフトがオススメです」 と言ってますしね。

ただ、ハードの方がいびき軽減効果は高いのでソフトに慣れて来たらハードを試してみましょう。

キャンペーンの申し込み方法

ナステントの仕組みやキャンペーンについて知ってもらった上で、次はこのキャンペーンの申込方法をご紹介したいと思います。
※とっても簡単なので大丈夫だと思いますが念のため^^;

まずはナステントのキャンペーンページを開く

↓こちらの画像↓をクリックしてキャンペーンページを開いてください。

2. お試し6本セットのボタンをクリック

「ナステントクラシック お得なお試し6本セットを注文する」をクリックしてください。

3. 「右or左」「ソフトorハード」を選ぶ

ここの選び方は先ほどご紹介したので迷わずに済むはずです。

自分に合ったものを選んでください。

4. あとは必要情報を入力するだけ

ここからは必要情報を入力していけば購入完了です。

ちなみに支払方法はクレジットカード、コンビニ支払い、銀行振込、郵便振替の4パターンが用意されています。

購入が完了したら後は自宅にナステントが届くのを待つだけです。

大体3日後くらいに届くので、それまでの期間は「いびきラボ」というスマホアプリを使って通常時のいびきを録音しておきましょう。

そうすればナステントを挿して、どれくらいの効果があったのかすぐに分かりますよ^^

まとめ

今回は「いびき解消の革命的グッズ」として注目を集めているナステントをお得に試せる6本セット半額キャンペーンについて詳しくご紹介しました。

もちろん私自身も普段からお世話になっているナステント。
いかに効果があるのかも実体験で実証済みです。

効果は一目瞭然！ナステントを装着してスマホアプリでいびきを録音＆検証してみた

2016年8月3日

それに「鼻からチューブを挿入するなんて、まともな人間のやることじゃない！」とまで思っていましたが、今やまったく苦にもならないですし翌朝の爽快さに病みつきになっているくらいです（笑）

私のようにいびきで悩んでいる人、パートナーに迷惑をかけて悩んでいる人、そしてパートナーのいびきを心配している人、すべての人たちにナステントを一度だけでも良いので試してもらいたいと思っています。

本当にいびきは「百害あって一利なし」です。

ナステントを上手く活用して、あなたも一緒にいびきを解消しましょう！

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-