だいじょうぶ。自分のことは自分が一番よく分かってるから

と、思ってたのに、「友逹から見た自分の印象」があまりにも自分のイメージと離れすぎていてビックリしたことってないでしょうか？

そう、意外と客観的に自分を見るのって難しいんですよね。

実はこれ。ダイエットでもそうなんです。

たとえばあなたが「ダイエットにおいての自分」をどれだけ知っているのかチェックしてみましょう。

何となくの答えは出せるものの、なかなかハッキリと答えられない質問もあると思います。

当サイトでは「いびき」や「睡眠の質」に関する情報をお届けしていることもあり、読者の方には肥満で悩まれている人もたくさんいらっしゃいます。

そして、中には「ダイエットは意思の強さがすべて」と思われている方がいます。

でも、実はそんなことないんですね。

より確実に痩せるためには、ダイエット手法よりも前に自分を正しく知ることが大切になってきます。

そこで今回はあなたが自分自身を知るための第一歩、「4つのダイエットタイプ」についてご紹介したいと思います。

4つのダイエットタイプとは？

それでは早速4つのダイエットタイプを紹介していきたいと思います。

それは以下の4つです。

初めて見た人はこれだけ見ても意味が分からないと思うので、ひとつずつ解説していきますね。

1. 糖質の代謝が苦手な「りんご型」

まずひとつめは「りんご型」です。

りんごさんの太り方の特徴としては「お腹がぽっこり出てしまう内臓脂肪型」です。

何となくこの太り方が多いように感じたのですが、実はりんご型は日本人の21.8％です。
※「ジェネシスヘルスケア株式会社」によるデータです。

りんご型の人は「糖質の代謝が苦手」です。

なので、主食やお酒、甘いモノが好きだけど、うまく代謝できずに太ってしまう人が多い傾向にあります。

2. 脂質の代謝が苦手な「洋なし型」

続いては「洋なし型」です。

洋なしさんの太り方の特徴としては「下半身がどっしりした皮下脂肪型」です。

ちなみに日本人は洋なし型がもっとも多く、56.8%がこのタイプです。

洋なし型の人が苦手とするのは「脂質の代謝」です。

なので、ご飯よりおかずにある脂質がうまく代謝できずに太ってしまう人が多い傾向にあります。

3. 筋肉がつきにくい「バナナ型」

3つめは「バナナ型」です。

バナナさんの太り方の特徴としては「細身だけど太るときは全身肥満型」です。

日本人のバナナ型は16.9%です。

バナナ型の人が苦手とするのは「筋肉をつけること」です。

たんぱく質を分解して消費してしまうので、筋肉に変わりにくく、たんぱく質が不足しがちになってしまいます。

このタイプの人はたんぱく質が豊富な肉などをあまり食べず、あっさり系の食事を好む人が多い傾向にあります。

4. 生活習慣に問題がある「アダム・イヴ型」

そして最後は「アダム・イヴ型」です。

このタイプは日本人で4.5％しかいない、もっとも珍しいタイプの人です。

もともと太りにくいタイプですが、生活習慣に問題があって太ってしまっている人が多い傾向にあります。

以上が4つのダイエットタイプとなり、私たちは全員この4つのタイプのどれかに当てはまっています。

解説を読んで「たぶん私は◯◯型じゃないかな？」と思われたものがあったのではないでしょうか？

そのタイプって正確に知る方法はあるの？

なんとなく推測はできたとしても、「本当にそうなの？」と思った方も多いはず。

しかし、ご安心ください。

そのタイプを正確に知れる方法があるんです。

実はこれらのタイプの名称(「アダム・イヴ型」を除く)は肥満遺伝子検査の検査期間であるジェネシスヘルスケア株式会社が商標登録をしている言葉なんですね。

このジェネシスヘルスケア社は遺伝子解析サービスの分野において10年以上の事業実績を持っており、日本国内で50万人以上の遺伝子解析実績があり、国内シェア70％の遺伝子検査における代表的企業です。

近年では遺伝子(ゲノム)解析技術の進歩により、私たちの遺伝子から得られる情報が次々と発見されているのをご存じの方も多いと思います。

一番有名な遺伝子検査と言えば同社が提供するこちらの検査キットのような「将来なりやすい病気を遺伝子データから推測する」というものですが、今では美容や健康などのさまざまな分野にこの技術が応用されるようになってきました。

そして、そのひとつが「Genesis DIET(ジェネシス ダイエット)」です。

また、「遺伝子検査」と聞くとハードルが高いように感じるかもしれませんが、そんなことはありません。

ちなみに以下は検査結果のサンプル画面(クリックで拡大して見れます)で、こんな感じであなたのダイエットタイプや太りやすい食生活、ダイエットを成功させるための食事や運動のアドバイスなどを見れるんです。

これらの情報はPCでも見ることができます

ダイエットタイプが分かれば対策しやすくなる

さて、自分のダイエットタイプが分かる最大のメリットは「ダイエット成功への道」がハッキリと見えることです。

例えば勉強でも自分が苦手な分野が分かればそこを集中的に勉強することで効率よく合格に近づくことができますよね。

さらに、自分のダイエット時はもちろん、パートナーや家族、友達と一緒にダイエットするときにもとっても役立ちます。

例えば自分でダイエットするとき

ダイエットにおいてもっとも大切なのが「頑張らなくてもいい理由をできるだけなくす」ということです。

今まで好きなモノを食べて、好きなテレビを見て、好きなときに寝てきたこと。

それらがすべて、もしくは一部できなくなるのが「ダイエット」です。

それって精神的にストレスがかかりますよね。

なので、1人でダイエットしているとちょっとしたことでも何かしら都合の理由をつけて「まぁ、いっか」と諦めてしまいがちです。

「私はそれを何回も繰り返して一度もダイエットに成功したことないんです！」という人も多いでしょう。

ただ、もしかするとそもそも自分に合ったダイエットができていなかったのかもしれません。

例えば自分は「りんご型」なのに、一生懸命「洋なし型」のダイエットをしていても結果が出なければ「こんなに辛い思いをしているのに結果が出ないなら意味がない」と思ってしまうのも仕方がありません。

しかし、自分のことが分かっていれば例え結果が出なくても「やっていることは正しいんだからもう少し続けてみよう！」と目標に向かって頑張ることができますよね。

モチベーションを保つためにも自分を知ることはとても大切なんです。

例えばパートナーにダイエットしてもらいたい場合

ダイエットタイプを知っておくと恋人や夫婦などでパートナーにダイエットしてもらいたいときにも役立ちます。

当サイトの読者さんはいびきに悩む人はもちろんですが、パートナーのいびきに悩まれている人もたくさんいらっしゃいます。

そんなこともあって「夫をなんとか痩せさせたいんです！」という女性も多いんですね。

そんな人にとってもダイエットタイプを知ることはプラスになります。

なぜなら男性は論理的思考の人が多いので、遺伝子検査のような「データ」や「科学的根拠」が大好きだからです。

女性が口酸っぱく「痩せてよ！」と言っても聞く耳を持たない人が多いですが、科学を前にするととても素直になる男性が多いんですね。

また、方法論が分かったらゴールまで辿り着きたくなるのも男性の特徴です。

なので男性はうまくスイッチさえ入れらればダイエットを成功させられる人が多いんですよ。

この詳しい方法に興味がある女性は「メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜」のシリーズを参考にしてみてください。
※長編ですが効果はバツグンです。

例えばパートナーや家族、友達と一緒にダイエットする場合

そして最後はパートナーや家族、友達と一緒にダイエットするときです。

この時もお互いのタイプを遺伝子レベルで知っておけば良いことがたくさんあります。

例えば食事ひとつでもお互いが苦手とするものを避けたり、逆に相手のタイプに合った食べ物を買ってプレゼントすることもできますよね。

お互い効果が出やすい方法を取り入れながら、お互いでモチベーションを高め合うことでダイエットを継続しやすくなるはずです。

このように自分のダイエットタイプを知ることはダイエットを失敗しないための第一歩であり、かつポジティブな気持ちでダイエットに取り組めるようになる有効な手法のひとつであることがお分かりいただけたかと思います。

まとめ

さて、今回はダイエットの基本のキとも言える「4つのダイエットタイプ」の中から自分のタイプを知る方法をご紹介しました。

「自分のことは自分が一番知っている」と思ってしまいがちですが、実は分かっていないことって多いですよね。

自分のセルフイメージと友達が持っている印象がまったく違ったなんて経験をしたこともあるんじゃないでしょうか？

でも今は技術の進歩のおかげで自分のことを正確に知ることができるようになってきました。

おそらく「ダイエットが楽しくてしょうがない！」という人はいないはずです。

だからこそ遠回りしなくてすむように、「Genesis DIET(ジェネシス ダイエット)」を活用して自分が進むべき道をしっかりと見据えることからはじめてみましょう！

この記事をお読みいただいているということは、おそらく旦那さまのいびきが原因で

• 離婚を真剣に考えている
• 離婚の文字が思い浮かんで、つい調べてしまった

のいずれかではないでしょうか？

実はそんな悩みをお持ちの方はあなた以外にもたくさんいるのです。

2011年のデータですが、こんなデータがあります。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)広報委員会が行った1,000人以上のアンケートによると、夫のいびきが原因で、別室で寝るようにしたことがある妻は約半数(47％)、離婚したいと思ったことがある妻は5人に1人(19％)だったそうです。
出典：夫のいびき　妻の８割が病気と考えず　SAS広報委調査 | ミクスOnline

その影響もあってか、厚生労働省の調査によれば、2015年時点で日本で1年間に離婚している夫婦は22.6万件以上もおり、日本人の離婚ペースはなんと約2分に1組となっています。

また、「いびきが原因」という点に関しては、私自身も過去に経験があります。

過去にいびきが原因で付き合っていた女性にフラれたことがあるので、この結果に対してとくに驚きはないのです。
※睡眠が妨げられるって精神的にも肉体的にもキツいですからね。

しかし、私のように恋人間の問題であれば「別れて終わり」ですが、結婚後となると子供や自分の将来などを考えたらカンタンな話ではないですよね。

それに、ベストな解決策は離婚よりも旦那さんのいびきが治る、もしくは抑えられて夫婦関係が元通りになることではないでしょうか？
※「もうそんな段階じゃないわよ！」という方は離婚サポートなどで法律のプロを紹介してもらうのが良いかもしれません……。

もちろん結婚生活を続けることがお互いにとって必ずしもベストな選択肢とは言い切れませんが、もしここで紹介するアドバイスが「復縁」というひとつの幸せの道に繋がればと思いこの記事を書きました。

いびきを治そうとしない人にも2パターンある

離婚を考えるほどに旦那さまのいびきに悩んできているのですから、おそらく今までいろんな努力をしてこられたでしょう。

• 耳栓をして寝る
• 仕方なく寝室を別室にする
• 「なんとかして欲しい」と相談する
• いびき解消に役立ちそうな情報を伝える
• 「お願いだから何とかして！」と懇願する

など、挙げればキリがないのではないでしょうか？

ところが、そんなあなたの気持ちも裏腹に真剣に考える気配すら見せない旦那さま。

その自己中心的な姿勢に嫌気がさしてしまうのも致し方ないと思います。

しかし、旦那さまがそんな姿勢でいることにも何かしらの理由があると思いませんか？

そして、その姿勢には大きく分けて2パターンがあり、パターンによっては伝え方を少し工夫するだけで旦那さまの行動が変わる可能性もあるのです。

そこで、まずはあなたの旦那さまがどちらのパターンなのかをチェックしてみましょう。

1. 自覚(悪気)があるパターン

まず最初は「自覚や悪意がある人」です。

離婚を考えるまで事態が悪化している場合はこのパターンである可能性は少ないと思いますが、こういう人は多いです。

このタイプの人はいびきを治すための方法論を知らないだけなので、“いびき解消グッズ”や“いびきサプリ”を教えてあげると良いでしょう。

とくにグッズで紹介している「ナステント」はかなりの効果があるのでオススメです。

いびきを治した私が効果のあった5つを厳選！ いびき防止グッズランキング

こちらでは実際にナステント利用者の方のアンケート回答を見ることができるので、ぜひ参考にしてみてください。

下記はいびきサプリの選び方とランキングです。

アンチサプリ派の私が選ぶオススメ“いびきサプリ”ランキングトップ3

2. 開き直りパターン

2つ目のパターンは「開き直りパターン」です。

おそらくあなたの旦那さまはこちらのパターンではないでしょうか。

しかし、この「開き直り」にも細かく分けて3つのタイプがあることを知っておきましょう。

その3タイプとは、

1. 自覚が足りないだけタイプ
2. 個人攻撃で心を閉ざしてしまったタイプ
3. (今は)あなたが何をしても無駄タイプ

です。

3は見るからに絶望感が強いですが、それぞれのタイプについての説明とタイプに合った対処法を解説していきたいと思います。

タイプ別に見る対処法とは？

1. 自覚が足りないだけタイプの対処法

このタイプはもっとも考え方や習慣を改善できる可能性がある人です。

「自分がいびきをかくことは知っており、治したい気持ちもあるが、そもそも自分がどれくらいの“音量”や“頻度”でかいているのか理解できていない人」がこれに当たります。

私も昔はそうでしたが、いびきは睡眠中の無意識状態の出来事なので自分ではまったく状況が分かりません。

また、この開き直っている人は基本的にご都合主義の人が多いため、「いびきがうるさい」と言われても、時間や音量などが分からないのでどこか他人事に考えてしまいます。

その人の心の声を聞くとおそらくこんな感じでしょう。

• 横向きのときはいびきをかいてないんじゃないか？
• お酒を飲んでなければ大丈夫なんじゃないか？
• いびきをかいていたのは一時的なんじゃないか？

と、完全に自分に都合の良い解釈をしてしまいがちで、現実を直視しようとしていません。

そんなタイプの人にはスマホアプリを使っていびきを録音して聞かせてあげるのが良いでしょう。
※録音アプリは無料でも使える「いびきラボ」がオススメです。iPhone版とAndroid版があります。

また、動画を撮影して見せてあげるのも良いかもしれません。

つまり旦那さんの耳や目で自分を客観的に知ってもらうことによって自覚を促していくという方法です。

ただ、その際の「伝え方」には十分注意しないと2のタイプになってしまう危険性がありますので、次のタイプの説明もよく読んでおいてください。

2. 個人攻撃で心を閉ざしているタイプの対処法

2つ目はあなたの言葉で「個人攻撃された」だと思い込んで心を閉ざしてしまっているタイプです。

詳しくは↓の記事で書きましたが、男性は本能的に「相手に勝ちたい(負けたくない)」や「主導権を握りたい」と思っている生き物です。

メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

2017年4月6日

もしかするとあなたも旦那さまにこんな伝え方をされていないでしょうか？

自分のいびき聞いたことある!?
少しはこっちの身にもなってくれない!?

そんな太ってるからいびきかくんでしょ！
ちょっとは痩せようとか思わないわけ!?

あなたが言っていることは正論ですし、その気持ちは痛いほど分かります。

ただ、男性はこのような言い方をされると本能的に「俺を攻撃してきやがった！　負けてたまるか！」と捉え、訳の分からない理論で応戦してくるのです。

うるさいなぁ！
別にかきたくていびきをかいてる訳じゃないんだからしょうがないだろ！

こっちはやりたくもない仕事や行きたくもない接待で頑張って働いてるんだぞ！
じゃあ、お前が俺の代わりに働いて稼いで来てくれるっていうのか!?

こうなるともう最悪です……。

これだと旦那さまは耳をシャットアウトしてしまうどころか、あなたを傷つけることで優位に立とうとするため、夫婦関係はどんどん泥沼化していくことになります。

では、どうしたら上手く伝えることができるのでしょうか？

それはこんな名言にヒントが隠されています。

愛とは、お互いに向き合うことではなく、共に同じ方向を見つめることである

これはフランスの作家、操縦士だったアントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリという人が遺した言葉です。

「伝え方が上手い人」というのはこれを活用し、直接攻撃ではなく“別の課題”を提示しながら伝えようとするのです。

そうすると男性は自分を攻撃や否定された気がしないので、前向きに考えてもらいやすくなります。

例えば伝え方としてはこんな感じでしょうか。

いびきをかく人は普通の人より大病になりやすいらしんだけど、早めに対処すれば大丈夫なんだって！
あなたが病気になったら私はもちろん子供たちが不安になるから一度病院で診てもらわない？

あなたが寝ている様子を撮影してみたの。
このいびきだと社員旅行とかで周りの人もあなたも嫌な想いをしちゃうかもしれないから、今のうちに対策しようよ！

これはあくまでも例ですが、このように何か“別の課題”について話し合うようにすることで旦那さまが思い通りに動いてくれるかもしれません。

たしかに子供のことを考えたらできることは今のうちにやっておいた方が良いかもな。
正直恥ずかしいけど一度病院へ行ってみるか！

これじゃたしかに会社の人たちも俺と同部屋になるのは嫌だろうなぁ……。
まずはいびき対策グッズから試してみようかな！

こんな風に気持ちが変化してくれたら最高ですね。

そしてもちろんこの会話法は夫婦で話し合いをするときはすべて活用できる方法ですので、あなたが上手く旦那さまを誘導してあげてくださいね。

3. (今は)あなたが何をしても無駄タイプ

そして最後は絶望感タップリですが、「あなたが何をしても無駄」なタイプです。

このタイプの人は、いくらあなたが何をしようが言おうが考え方が変わる可能性は限りなくゼロに近いでしょう。

奥さんに家出されたり、不慮の事故や病気になってやっと気づく男性もいますが、家出はまだしも事故や病気なんて割に合わなさすぎますよね。

この場合は“ほぼ”諦めるしかないのですが、“ほぼ”としたのは「あなたが何をしても無駄」なのであって「他の人なら変えられる可能性は残っている」ということです。

以下の記事でも紹介しましたが、男性は「心から尊敬する先輩」のような“自分より立場が上の人”からの言葉を素直に聞き入れやすい傾向にあります。

メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

2017年4月7日

また、他にも「お医者さん」や「プロのトレーナー」といった権威のある人からの言葉も聞き入れやすい傾向にあるため、最後の賭けだと思って病院に行ってくれるよう訴えてみても良いかもしれません。

それでも無理なら……これ以上のことは私の方からは言えませんが、家族全員の幸せを考えた上でベストな選択をしていただければと思います。

旦那さんがいびきを治す気になったら試したい7つの対策

先ほど紹介した「ナステント」のようなグッズを使えばいびきは抑えられますが、それでは根本的な解決にはなりません。

本当は「ナステントを使わなくても快眠できる身体」を手に入れることが一番です。

そこで、もしもあなたの旦那さまが「いびきを治すために頑張るぞ！」という気持ちになった時の対策をご紹介したいと思います。

ただし、いびきの原因は複数あるため、次の7つの中で当てはまるものはできるだけ漏れなくケアしていくことが大切になってきます。

1. 肥満の人

まずいちばん多い原因の「肥満」ですが、これはもう痩せるしかありません。

ただ、安易に「痩せるために食べない」「痩せるために無理な運動をする」という考えは長続きしません。

まずは「ダイエットの成功率がグンと上がる！ 痩せる&太るメカニズムを知ることからはじめよう！」のような基礎知識を身につけてもらうことから始めましょう。

また、ダイエットの成功はライフスタイルを変化させることが一番の近道です。

「あなたがダイエットで失敗し続けるのは「ダイエット」の語源を知らないから」で書いたようなライフスタイルを変化させるダイエットを夫婦で一緒に取り入れると成功確率は一気に上がるはずです。

なお、「そこまで太っていないから関係ないか……」と安心してはいけません。

実は見た目は太っていないのにいびきをかく人はたくさんいます。

詳しい理由は「いびきを治すために知っておきたい！ダイエットで「首」が痩せる順番は？」を読んでいただきたいのですが、首まわりに脂肪がつくといびきをかきやすくなるからです。

どちらにしても、無理をして急激に体重を落とす必要はありませんので、半年くらいを目安に日本肥満学会が推奨する「体重を3kg落とし、ウエストサイズを3cm減らす」を目標とすると良いでしょう。

日本肥満学会ではこれを「サンサン運動」と名付けて肥満やメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の対策のために推奨しています。

2. 口呼吸になっている人

続いては呼吸方法についてです。
いびきをかく人のほとんどが「口呼吸」をしていると言われています。
では、「口呼吸」とは何でしょうか？

その説明に入る前に以下の質問に答えてみてください。

1. 気付いたら口が開いていることがよくある
2. 口を閉じると、あごに梅干し状のふくらみとシワができる
3. 下唇がはれぼったく、突き出ている
4. 食べる時にクチャクチャ音が立つ
5. 朝起きた時に喉がヒリヒリする
6. 口の中がよく乾く
7. 唇がよく乾く
8. 口臭が強い
9. たばこを吸っている

これらの質問にYESが1つでもあればあなたは「口呼吸」かもしれません。

そして口呼吸はいびきの原因としては肥満と同じくらい治すべき習慣です。

口呼吸の治し方は「いびきや病気の原因である口呼吸を簡単に鼻呼吸に治す3つの方法」で詳しくまとめていますのでそちらをご覧ください。

3. 舌の筋力が低下している人

歳を取って来ると太りやすくなるのと同時に全身の筋力が落ちてきます。
そして舌の筋力も低下してしまいます。

その結果、寝ている時に舌の位置が下がり、上気道が狭くなっていびきをかきやすくなるため、「いびきと一緒にほうれい線＆たるみも解消！ 表情筋を鍛える5つのメソッド」を参考にして「舌の筋肉」と「表情筋」を鍛えるようにしましょう。

4. 鼻づまりしている人

鼻づまりもいびきの原因の1つです。

鼻づまりをすると鼻呼吸ができず、口呼吸になりやすいからです。

例えば花粉症の人が花粉が多い時期にいびきをかきやすくなるのもこのためなんですね。

鼻づまりの原因は複数あり、人によって対処法が異なるため、専門医に相談するようにしましょう。

5. 姿勢が悪い(猫背)の人

一見いびきとは関係のないように思える姿勢ですが、実は大いに関係があります。

例えば腰痛持ちの人はいびきをかく人が多いことをご存知でしょうか？
腰痛は姿勢が悪い影響で骨格が歪み、腰に負担が掛かっているケースが多く、姿勢が悪いと口呼吸になりやすいため、結果的にいびきをかく身体になってしまうという訳です。

また、猫背の人は口呼吸する人が多いという特徴もあります。

ただし、猫背の治し方を勘違いしている人も多いので、本気で改善したいのであれば「猫背を姿勢矯正ベルトや筋トレでは治せないたった1つの理由」を読んでおいてください。

6. 扁桃腺肥大の人

扁桃腺肥大とは文字通り「扁桃腺が大きく膨らんでいる」ことです。

実は扁桃腺肥大は子供がなりやすい症状なのです。
なぜかと言うと扁桃腺は口や鼻から入ってくるウィルスをブロックする役割を持っているため、免疫機能が未熟な子供は扁桃腺を大きくすることでウィルスを侵入を防ごうとするからです。

そして扁桃腺の大きさは6歳くらいでピークを迎え、そこから徐々に小さくなっていきますが、場合によっては大人になっても小さくならない場合があります。
例えば幼少期に扁桃腺が頻繁に炎症を起こした場合や遺伝や体質など理由は様々です。

これは手術によって切除できるので、まずは病院で検査してもらいましょう。

7. お酒を飲む人

最後にお酒もいびきに繋がる要因の1つです。
旦那さまを観察していると、お酒を飲んだ日は必ずいびきをかいている、またはいびきが酷くなっているという事はありませんか？

この理由については「なぜお酒を飲むといびきをかくの？アルコールとの関係と8つの対処法」をお読みいただければと思います。

まとめ

今回は「旦那さまのいびき」が原因で離婚を検討中の女性に向けて、私が考える「離婚する前にできること」をご紹介しました。

冒頭でも書きましたが、必ずしも夫婦関係を続けることが常に良い選択とは限りません。

ただ、あなたが「自分は生涯この人と寄り添って生きていくんだ！」と心に決めた相手であることは間違いないはずです。

お互いが合意さえできていれば離婚することで解決することがたくさんあると思いますが、お互いの個人攻撃ではなく「家族の将来」を真剣に話し合う機会が作れれば、これまでとは違った道が見えてくるかもしれません。

「それでもダメだ！」という時は離婚サポートなどであなたに合った法律のプロを紹介してもらうのが一番の解決策と考えた方が良いかもしれませんね……。

ただ、あなたの旦那さまがこれから病気リスクを抱えたまま生きていくことは間違いありません。

どんな選択をされるにせよ、あなたと旦那さま両者にとっての幸せを心より願っております。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

　　　↓

3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜 ← イマココ

さて、そこで今回はやる気を出してくれた旦那さんにできるだけ確実に結果を出してもらうための方法を紹介していきたいと思います。

もちろんこの方法がすべての人に合っているわけではありませんが、ダイエットや筋トレは正しく行えば“誰でも結果を出すことができる”ものなんです。

ちなみにこれは成功者や経営者の人たちに筋トレをする人が多い理由のひとつでもあるんですよ。
ビジネスにおいてチャレンジが成功する確率って良くても1割って言いますよね？

しかし、筋トレなら自分が努力した分だけ必ず結果が出るため、成功する確率はほぼ100％なんです。
だからこそ成功者や経営者の人たちは“やりがい”を感じられるんですね。

私が知っている経営者の方々も「この人は仕事だけじゃなく人間的にも尊敬できるな」と思える人はほぼ例外なく体を鍛えておられます。

つまり逆に考えれば旦那さんも筋トレやダイエットに成功すると自然と仕事の成果の向上にも繋がる可能性が高くなるということでもあります。
仕事がうまく行けば昇給や出世などにも繋がるでしょうし、結果的にあなたの家計のやり繰りや将来設計の不安も減るかもしれません。

ただ、トレーニングはやみくもにやっていても結果は出ません。
大切なのは正しいトレーニング方法を「知識」と「経験」で学ぶことです。

そんな理由から私がオススメするのが「ライザップ スタイル」です。

ライザップと聞くと「あの有名なライザップでしょ？　30万円以上するっていうしムリムリ」と思うかもしれませんが、少しだけ待ってください。

それは完全個室マンツーマントレーニングのライザップ ボディメイクのことで、今回ご紹介するのは自宅でできる「ライザップ スタイル」というものです。

ライザップ スタイルってなに？

「ライザップ スタイル」とは、芸能人をはじめ5万6千人以上(2016年8月時点)のボディメイクを実現してきたライザップが、「自宅でもライザップのトレーニングができるように」という目的でライザップのメソッドを詰め込んで作られたトレーニングプログラムです。

もちろんテレビCMの人たちのような鍛えられた体を手に入れるにはライザップのトレーニングジムに通うのが一番確実です。

最近ではエド・はるみさんが素晴らしいボディメイクに成功したことが話題になっていますよね。

これだけ体型が変われば人生もだいぶ変わるでしょうねー！

というかエド・はるみさんってテレビで見なくなったと思ったらこんなに太られていたんですねぇ……。
「人間って良くも悪くも短期間でここまで変わるのか……」ということがよく分かる映像だと思います。

今やライザップの店舗数は全国で100店舗以上(海外にも進出中)もありますが、いくら通いたくても自宅の近所になかったり、通いにくかったりする場合もあるでしょう。
また、2ヶ月間とはいえ、週に2回ペースでジムに行く時間を作れないという人もいると思います。

“そんな人でも自宅でライザップのトレーニングができるように”と作られたのがこの「ライザップ スタイル」です。

ちなみにこのライザップ スタイルはもともとあったサービスなのですが、2016年12月7日にフルリニューアルされました。
そして、リニューアルとともにライザップのトレーニングを分かりやすく解説してくれるDVDやサプリメントが新たに加わっています。

そして、これを活用すればあなたの自宅をライザップのトレーニングジムのようにすることができまするのです。

ライザップ スタイルっていくらなの？

まず、ライザップのトレーニングジムに通うと最低でも30万円以上、4ヶ月間のコースだと最高100万円くらいかかるというのは有名な話です。

「それくらい払ってでもボディメイクしたい！」という人はライザップのHPから無料カウンセリングを申し込み、説明を聞いた上で入会することをオススメします。

しかし、実際には「旦那のダイエットのために30万円なんてとてもじゃないけど払えないわ……」という人がほとんどでしょう。

ところがライザップスタイルであれば39,410円(税別)で1ヶ月間のトレーニングセットを購入することができるのです。

さらに、30日間全額返金保証も付いているので結果にコミットできなかった場合は返金してもらうこともできます。

この手頃さと手軽さ、そして保証の手厚さがライザップ スタイルの良い所ですね。

ライザップ スタイルは何が良いのか？

続いてはライザップ スタイルがあなたの旦那さまのダイエット方法として優れているのかを紹介していきたいと思います。

激しい運動“だけ”だとリバウンドしてしまう理由

ライザップ スタイルは基本的にDVDを見ながらトレーニングを進めていくプログラムです。

「自宅でDVDを見ながらトレーニング」と聞くと、数年前に流行ったビリーズブートキャンプやコアリズムなどを思い浮かべる人も多いと思います。

私の友人・知人でも当時それらをやっていた人が何人かいますが、残念ながら今となってはその頃の面影もないような人ばかりです……。

それは一体なぜでしょうか？

理由はとてもシンプルで、それらのプログラムは運動だけに特化しているからです。

ダイエットや筋トレに限らず、健康的な体を維持するために必要なのは「バランスの良い食事」と「適度な運動」であることは誰でも知っていますよね？

たしかに運動だけに特化したトレーニングでも、その期間は消費カロリーが増えるので食事を変えなくても痩せたり筋肉を増やすことができます。

ところが一度トレーニングをやめてしまうと筋肉量が落ちてしまい、基礎代謝が下がってしまいます。
それなのに食事量は以前のままなので結果的に太りやすくなってしまうのです。

これがいわゆるリバウンドの1つですね。

ところがライザップではそれらのプログラムに比べて激しい運動はありません。
それどころか有酸素運動はまったくしないのがライザップの大きな特徴です。

ライザップは筋トレが中心なので激しい運動ではなく、ゆっくりと正しい姿勢で負荷をかけるということに重点が置かれています。

食事に関する正しい知識が身につく

もちろん筋肉を増やすためには自分を追い込むようなトレーニングも行います。

しかし、ライザップがそれ以上に重視しているのが普段の食生活の見直しです。

過去のトレーニング法の多くは「痩せるためには激しい運動をやり続けなければならない」というのが常識でした。
それにダイエット法の多くは「摂取カロリーを抑えて痩せる」というのが常識ですよね。

しかし、ライザップの基本的な考え方は「摂取カロリーはいっさい気にせず、低糖質・高タンパクの食事にし、筋トレによって基礎代謝を高めることで痩せやすい(太りにくい)体を作っていく」というものです。

現にライザップは1日3食しっかり食べることを推奨していますからね。

つまりライザップはトレーニングだけでなく正しい食生活の知識も同時に手に入れることができるのです。

そして、そこで得た知識はライザップのトレーニングが終了した後も一生使える大切な知識です。
個人的にはこれだけでもかなりの価値があるのではないかと思っています。

なぜなら太っている男性の多くは平日のランチや飲み会が原因であることがほとんどだからです。

いくら奥さんが家で一生懸命ヘルシーな料理を作っても、ランチや飲み会で選ぶメニューまではコントロールできないですよね？

男性は基本的に味が濃いものやカレーやラーメンなど、糖質たっぷりの料理が好きな人が多いです。
なので、食事に対する知識がないとダイエットよりも目の前のラーメンの誘惑に負けてしまうんですね。

ところが、旦那さんに正しい食事の知識を身に着けてもらえば“自分からすすんで”食事を見直してもらえます。

なぜなら男性脳の人は知識や論理が大好きだからです(笑)

ライザップのプログラムは医師や博士、栄養管理士などそうそうたるメンバーが協力して作り上げているメソッドなので、そんな論理的な考え方が大好きな男性脳の方にはたまらないはずですよ(笑)

“第三者”がモチベーションを高め続けてくれる

過去2回の記事で「男性は奥さんが直接言うよりも第三者の評価を使って攻めた方が効果的」というお話をしましたね。

実はライザップ スタイルが特別なのは1ヶ月間で1週間ごとに合計4回もサポートスタッフさんから電話がもらえる事なのです。

つまり、電話越しではありますがスタッフさんが優しく進行状況を確認してくれたり、食事に関するアドバイスをくれたりするので、あなたが細かくチェックをしたりガミガミ言う必要もなく旦那さんが勝手にモチベーションを継続＆高めていってくれるんですね。

あなたが旦那さんのトレーニング状況をいちいちチェックするのも大変ですし、変に口を出すと旦那さんもムキになってケンカになりやすいと思います。

そうなったらお互いストレスが溜まって良いことはひとつもありません。

なかなかダイエットしてくれない旦那さんに悩まれている時点で、あなたもそれなりのストレスを感じているはずです。

それなのにさらにあなたがストレスを溜め込む必要はないんです。

そういう部分はライザップのスタッフさんに任せてしまいましょう！

ライザップ スタイルには何が入っているの？

ライザップ スタイルのセット内容は9つのアイテムで成り立っています。

これらを単品で購入すると56,300円(税別)となりますが、初回に限りセット購入で30%OFFの39,410円(税別)で購入することができます。
※2回目の購入は56,300円(税別)です。

内容については以下の通りです。

1. DVD・・・トレーニング方法や食事に対する知識を学べる
2. トレーニングバンド・・・トレーニング時に使用する
3. ドリンク・・・低糖質で高たんぱくな栄養素を摂れる
4. シェーカー・・・ドリンクを作る時に使用する
5. マスターブック・・・ライザップのメソッドを学べる
6. レコーディングシート・・・自分の目標や日々の成果を記録できる
7. レシピ・・・低糖質で高たんぱくのレシピが多数紹介されている
8. サプリメント・・・グラボノイド配合で代謝を上げて、内臓脂肪を減らせる
9. 電話サポート・・・約1ヶ月間で2〜3回の電話アドバイスがもらえて質問はいつでも電話OK

これだけの内容でライザップのトレーニングジムの価格と比べて約10分の1でライザップのトレーニングを受けて知識が学べるのであればかなりお得だと思います。

とくに電話サポートは食生活やトレーニング方法の確認、モチベーションの維持に繋がるので嬉しいサービスです。

旦那さんがライザップ スタイルで成功するためにあなたができること

私のアドバイスで夫のダイエットのやる気を見事に引き出した知人女性は、ライザップの無料カウンセリングを受け、旦那さんと相談した上で最終的にはトレーニングジムと比べて価格が約10分の1になるライザップ スタイルを選びました。
※ライザップの無料カウンセリングへ行った経緯を知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

彼女の旦那さんがトレーニングをしていた期間、私は彼女とLINEでちょこちょことやり取りしていたのですが、「この子は男性脳のツボを抑えるのが巧いなぁ〜」と感心することがいくつかありました。

これはあなたも活用できる部分があると思うので共有しておきたいと思います。

ポイントは次の3つです。

1. 変化がなくても持ち上げる

過去の記事で男性脳の人は「結論を急ぎたがる」という特徴があることを紹介しました。

その男性脳の人にとって辛いのは「目に見えた成果が出ないこと」です。

ところが筋トレやダイエットは始めて3日や1週間ですぐに結果が出るものではありません。

むしろ毎日体重計に乗っても体重にほとんど変化がないのは普通のことです。

ここで男性脳の人は「もしかしたら自分は結果が出せないんじゃないか……」と思い込んで途中で諦めてしまいがちです。

なぜなら男性脳の人にとって頑張っても結果が出ないというのは敗北を意味するからです。
競争心が強く、他人より優位に立ちたいと思う男性脳の人は敗北感を味わう前にそれらしい理由を付けてやめてしまう可能性があるのです。

そこで、あなたしかできない大切なことがあります。

それは見た目や数字の変化はなかったとしても持ち上げて褒めてあげるということです。
もうこれに関しては最悪の場合は嘘でも構いません(笑)

たったそれだけ!?　と思うかもしれませんが、男性脳の人には効果てきめんなはずです。

「なんかちょっとお腹もありスッキリしたんじゃない!?」

「ちょっと腕の筋肉をついた気がする！」

など、男性が喜びそうなポイントを褒めてあげると「本当に!? なんか俺もそんな気がしてたんだよね！」なんて言いながらモチベーションが高まるはずです。

2. 第三者に持ち上げながら話す

これも前回お話しましたが男性脳の人は「他人よりも優位に立ちたい」と思っています。
なので、それをうまく利用するのもポイントです。

例えば友達夫婦とご飯を食べているときに、

「◯◯(夫の名前)が最近筋トレをしてるんだけど、2週間足らずですごい体つきが変わってきたの」

「食事も超ヘルシーですごくきつそうなトレーニングを週4回もやってるのよ」

など、しっかりと持ち上げて話してあげましょう。

そうすると相手は「へぇ〜！　◯◯くん、スゴいね！」や「あんたも◯◯くんを見習ってやってみたら？」など優越感を味わえるフレーズがたくさん出てきます。

そうなれば男性脳の人はすっかり気持ちよくなって“自分からすすんで”ダイエットのコツやノウハウを語り始めるでしょう(笑)

そういう機会があると「もっと結果を出してみんなに自慢できるようになりたい！」というモチベーションにも繋がっていくのです。

3. たくさん質問する

1と2を読んでなんとなく理解してもらえたと思いますか男性脳の人は優越感が大好きな生き物です。

なので、この特徴を最大限に活かしていきましょう。

私の知人女性がうまかったのは彼女もできる範囲で旦那さんと一緒にライザップ スタイルのトレーニングをやったことです。

そこで彼女は常に旦那さんに「これってどうやってやるの？」「この姿勢ってあってる？」「これってどういう意味なの？」「キツくないの？」など、後輩が先輩に何かを聞くように質問を続けていました。

すると旦那さんは「しょうがないなぁ」なんて言いながら知っている知識を教えてあげたり、分からないことがあればわざわざ調べて教えてくれたそうです(笑)

私も妻によくこの技を使われるのですが、たしかにいろんなことをすすんで調べている気がします(笑)

ちなみにライザップ スタイルは自宅でトレーニングできるので、奥さんが近くでモチベーションを高め続けられるのも大きなメリットですね。

また、一緒にトレーニングをしていなかったとしても日々のトレーニングメニューや知識について質問をしてあげるだけでも男性は喜んで説明してくれるでしょう。

これらのことをうまく活用すれば旦那さんのモチベーションを維持したり高めたりすることができると思うので、うまく取り入れてみてください。

私の知人女性もこの方法でまんまと……いやいや、見事に旦那さんを1ヶ月で5kg、最終的には3ヶ月で10kg以上のダイエットを成功させてしまいました。

85kg以上あった体重は今は73kgくらいまで落ちているそうです。

たしかに私もたびたび旦那さん(私の前職時代の後輩)と会いましたが、毎回見違えるように変化していったので驚きました。

また、私が多少アドバイスしたとは言え、それらの知識を自分なりに上手く活用してこれほど意のままに旦那さんを動かしてしまう奥さんが策士すぎて驚きました ^^;

私もライザップ スタイルやってみます！

知人女性にアドバイスをし、彼女の旦那さんのダイエット熱に見事に火をつけることに成功したとは言え、正直私もライザップまで行くとは思っていませんでした ^^;

そして結果的にはお恥ずかしい話、旦那さん(前職時代の後輩)から「ホソイさんも鍛えた方が良いですよ？」なんて言われてしまう始末です(笑)

実は私もトレーニングジムに入会しているものの、最近は思うように時間が取れておらず悩んでいました。
そして冬場は夏場より糖質の摂取量が増えてしまったため、腹回りがポコッと出てしまったのです……。

そこで私も「この機会にしっかり鍛えよう！」と思い立ちまして、ライザップ スタイルを始めることにしました。

この辺りの様子はまた別の機会にまとめていきたいと思います。

まとめ

さて、これまで3回に分けて旦那さまにダイエットに本気で取り組んでもらうための方法を、メンタリストDaiGoさんの「男女脳戦略」で書かれているノウハウをもとに紹介してきましたが、あなたにとって役立つ情報はありましたでしょうか？

また、今回はやる気が出た旦那さまがより確実にダイエットを成功させてもらうための方法としてライザップ スタイルの活用をご紹介しました。

1点だけ気をつけていただきたいのは、あなたが勝手にライザップ スタイルやその他のダイエットグッズを購入して旦那さんに押し付けないことです。

なぜなら男性脳の人には「最後は自分で決めたい」という意識があるからです。

そう聞くと「男ってめんどくさいな〜」と感じるかもしれませんが、逆に自分で決めればあとは勝手に自分で進めてくれるのも男性脳の人の特徴です。

なので、あなたに求められているのは「旦那さんをやる気にさせるサポート」です。

やる気の引き出し方が分からない場合は過去の記事を参考にしてみてくださいね。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

　　　↓

3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜 ← イマココ

もし、うまくあなたの旦那さんのやる気が引き出せたらライザップ スタイルを活用してみましょう！

第2回となる今回のテーマは「夫のやる気に火をつける」です。

自分のやる気をコントロールするのは難しいですが、自分以外の人をやる気にさせるのってもっと難しいですよね。

とくに旦那さんが日中忙しく働いているのであれば「せめて休日くらい家でゆっくりさせてよ」と思うのも仕方がないのかもしれません。

それでも自意識が高い人やナルシストタイプの人であれば多忙な中でも時間を作って体型を維持しようとするでしょう。

ですが、この記事を読まれているということはおそらくあなたの旦那さまはそういうタイプではないですよね？笑

しかし安心してください。

そんな自分の意思でダイエットをしようとせず、あなたが何度言ってもダイエットしようとしない人でも変わることができるのです。

これは断言できます。

人は変わることに対する恐怖や変わる過程での努力をしたくないだけで、誰でも変わりたいと思っているし変われるんです。

結局は変わるキッカケがないだけなんですよね。
でも、「キッカケを作る」と言われても実際にどうやって作れば良いか分かりませんよね？

そこで今回もメンタリストDaiGoさんの「男女脳戦略」のノウハウと、私が知人女性にアドバイスし、彼女の旦那さんを自主的に3ヶ月で10kg以上ダイエットさえることに成功した経験を交えて方法例を紹介したいと思います。

男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ

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メンタリスト DaiGo ダイヤモンド社 2014-10-18

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ちなみにこのシリーズは以下の3テップとなっています。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜 ← イマココ

　　　↓

3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜

それでは早速本題に入っていきましょう。

男性脳が欲しいのは“第三者の評価”

ごくごく当たりまえの話ですが、料理をするときにコンロの火が勝手につくことってないですよね？
スイッチを回すことで火がつくはずです。

これと同じで人間もスイッチが回さなければ“やる気の火”はつきません。

では、どうすれば男性のスイッチを回すことができるのでしょうか？

それを知るヒントがメンタリストDaiGoさんの「男女脳戦略」にはたくさん書かれていますよ。

カンタンに説明すると人間には男性脳と女性脳の人がいて(性別が男性で女性脳の人、その逆もいます)、それぞれ考え方や価値観がまったく違うため、上手くコミュニケーションを取るためにはかけるべき言葉や取るべき行動も変わってくるというものです。

ちなみに男性脳の人の特徴のポイントだけまとめるとこんな感じです。

いかがでしょう？　あなたの旦那さまは当てはまっていたでしょうか？
ちなみに前回の記事ではこの辺りの細かい解説や男性脳かどうかチェックするための方法も紹介していますので、気になる方は一度チェックしてみてください。

さて、これらを見ればあなたが何回「ダイエットしなよ！」と言っても旦那さまの火がつかない理由も見えてこないでしょうか？

なぜなら「ダイエットしなよ！」と言われることで旦那さんは主導権が自分ではなくあなたにあるように感じているからです。
それにもしかすると上から見下された敗北感のような気分まで味わっているかもしれません。

そうすると男性は「従いたくない」という意識がはたらくのでまともに話も聞いてもらえなくなるのがオチなのです。

だって考えてみてください。
従うのが嫌いな男性が毎日会社で嫌な上司や理不尽な会社の制度に従って生きてるんです。

それが家庭でも従わされたら心を閉ざしてしまうのも仕方がないんです……。
※男性を代表してのメッセージです(笑)

また、男性脳は競争心を持っているため、ついついカッとして「そんなこと言ってお前は家のこともロクにできないじゃないか！」のようなことを言ってしまいがちです。
そうなったら結果は……カンタンに想像できますよね？

なので、これだけは覚えておいてください。

男性脳とは「自分で決めたことをやって勝負に勝ち、周りの人たちから評価されたい」と思っている生き物なのです。

つまり、逆を返せばこの気持ちを上手く満たしてあげることがポイントになります。

そこで私がオススメしたいのが「第三者の評価」を使う方法です。

男性脳と女性脳では“褒められたい相手”が違う？

男性だけでなく女性でも第三者から褒められたら嬉しいですよね。

ただ、男性脳と女性脳では“褒められたい相手”が違います。

女性脳の人は「友だちや同僚から褒められると嬉しい」という人が多いと思います。

ところが男性脳の人は違います。
男性脳は「競争心」があるため、友だちや同僚から褒められても嬉しさはMAXになりません。

むしろ友だちや同僚より優位に立てるような人から褒めらるのが最高に嬉しいのです。

そしてそれはどんな人かというと次の2つのタイプです。

1. “女性”からの褒め言葉

まずひとつめは「女性」です。

男性は女性が考えている以上に単純な生き物です。
なので「あの子お前のこと気に入ってるらしいぞ」と言われると、その日からその子のことを意識しはじめ、すぐに好きになってしまいます(笑)
※昔は私もよくありました ^^;

これを活用しない手はないでしょう。

なので、例えば「◯◯ちゃんとお茶してたら△△(夫の名前)のこと褒めてたよ」というようなことを言ってみてください。

きっと旦那さんは「え？　なになに!?　何で急に!? てか、俺のどこがっ!?」とニヤニヤしながら聞き返してくるはずです(笑)
こう言われて喜ばない男性はまずいないですからね(笑)

例えばこれをもう少し発展させれば「◯◯ちゃんが“△△(夫の名前)ってもう少し痩せて服装変えたら俳優の□□みたいになりそう”って言ってたよ」みたいな形で伝えれば完璧です(笑)

ポイントは痩せるだけでなく、痩せたあとの輝かしい世界(俺も俳優の□□みたいになれる!?)をイメージさせてあげることです。

男性は具体的な目標が見えはじめると達成するための方法論を考えだしますからね。
この辺りは論理的に考えられる男性ならではです。

また、もうひとつ重要なのはそこであなたが「いや、ムリムリ！　あの人が(俳優の)□□になれるわけないじゃん！」と、否定したというエピソードにしないこと。
これではせっかく上がった旦那さんのテンションも台無しです。

少年の心を持つ男性には夢を見続けさせてあげましょう ^^

もちろんこれらの話は実話であることが望ましいですが、目標は旦那さんのダイエットの成功なので多少の脚色はアリだと思います。
※脚色しすぎてフィクションの世界にならないようにご注意ください ^^;

私も知人女性にこのアドバイスをしたところ、本当に私が言ったような反応が旦那さんから返ってきたそうでとても驚いていました(笑)
そういう話を小刻みに入れていくことで旦那さんの意識を少しずつ高めていったのです。

ということで、まず最初のステップは「女性からの評価」を上手く使って男性脳の気持ちを満たしてあげてください。

2. “立場が上の人”からの褒め言葉

そしてもうひとつが「旦那さんより立場が上の人」からの褒め言葉です。

ただし、「立場が上」というのは単純に年齢や年収、社会的地位が上であればOKというわけではないので注意が必要です。

先ほど説明したように、男性脳の人は基本的に競争心が強くて主導権を自分が握りたいと思っています。
さらに自分の評価を気にしがちです。

なので、たとえ年齢や年収、社会的地位が上の人であっても初対面の人や心を許していない人に“自分の弱み”を見せることは嫌います。
弱みを見せると相手に負けたと感じ、主導権が相手に渡ってしまうので、自分の評価が下がると感じるからなんですね。

なのでベストは「旦那さんが尊敬している人」になります。

尊敬している人、つまり自分の弱さを見せれるほど心を許している人の言葉であれば驚くほど聞き分けが良いのも男性脳の特徴です。

また、その人から評価されると「マジ!?　俺ってやっぱりイケてる!?」という勘違……ではなくて自信に繋がります。

そのプライドを上手く満たしてあげるのがポイントです。

もし旦那さんが尊敬する人と繋がりがあるのであれば、「◯◯さんが“△△(夫の名前)は本当にデキる男だ！”って褒めてたよ」というのはとても効果的です。

また、その人とあなたが繋がっていない場合が多いと思うので、そのときは逆に“立場が下からの褒め言葉”という手もあります。

例えば旦那さんより年下で、かつ旦那さんが「コイツが同い年だったらちょっと焦るかも」と感じるような人がオススメです。

例えばそういう人から「“△△(夫の名前)さんってめっちゃ仕事できそうだよね”って言ってたよ」というような話を伝えるのも効果的でしょう。

例えば日本ハムの大谷くんから「尊敬しています」って言われたらかなり鼻高々ですよね？笑
その心理をうま〜く突くと良いでしょう。

本人から言ってもらえれば一番効果的！

また、第三者からの評価はあなたから伝えても効果的ですが、さらに本人から直接旦那さんに伝えてもらえれば絶大な効果を発揮します。

私の場合は旦那さん(前職時代の後輩)の奥さん(同じく前職時代の後輩)からアドバイスを頼まれました。
なので、ふたりとも顔見知りで、旦那さんが私のことを一応尊敬してくれていたのは大きかったと思います。

ただ、彼が私より尊敬していたのは当時の私の上司にあたる人だったため、その上司にもこっそり事情を説明して協力してもらいました。

そして、3人で飲みにいった席で「“デキる男”は体を鍛えている」「正しく痩せれば仕事はもちろんプライベートも“充実する”」など、彼がその気になるようなキーワードをたくさん出してもらいました。

ただ、それだけではまだスイッチは入り切りません。
そこで上司が追い打ちをかけるように「お前はできるのにもったいないなぁ。何で体を鍛えないのか不思議なくらい。それだけで人生だいぶ変わるぞ！」という強烈な一言をプレゼントしてくれました。

そこで彼も「本当ですか！　じゃあ、僕も頑張ってみます！」と意気込んでいました。

せっかくついた火を消さない方法とは？

これでめでたく彼もダイエットをして体も鍛え、ムキムキな体を手に……と話がトントン拍子で進まないのが人間です(笑)

なぜなら飲んだ席でいくらやる気になっても翌朝になればいつも通りの生活に逆戻りだからです。

「ダイエット？　何それ？　そんなことよりラーメン食べたい」

みたいな感じです(笑)

そこで大切なのは熱が冷めない内に次の手を打つことです。

ここでも効果的な2つの方法をご紹介いたします。

1. 相手が過去に言った言葉を引用する

人間の心理効果に「過去に自分が言った何気ない言葉を覚えてくれている相手に、人は好意を持ちやすい」というものがあります。

これは何となくイメージしやすくないですか？
たとえば女性脳の人であれば男性から突然「はい、プレゼント。これ前に欲しいって言ってたでしょ？」なんてプレゼントをもらったら嬉しいですよね？

これを男性脳バージョンで活用するんです。

これまでも説明したように男性脳の人はプライドが高いので、そのプライドを上手く満たしてあげると良いでしょう。

例えばこんな感じです。

「前に△△(夫の名前)が「何かするときは事前にちゃんと調べたほうが良い」って言ってたのを思い出して私なりに調べてみたの。そしたらやっぱり“糖質制限ダイエット”が良さそうなんだけど難しいからよく分からなくって（笑） ちょっと見てみてくれない？」

このポイントは2つあって、

1. 相手が過去に言ったセリフを引用していること
2. 最終的に男性に意見を求めていること

こういう伝え方をすると男性は「しょうがないなぁ。どれどれ見てやるか」という気持ちになりやすいので、すすんで調べてくれるのです。

2. ライザップの無料カウンセリングを活用する

これは彼の奥さんと次の手を考えていたところ、彼女が出してくれた面白いアイデアです。

彼女が旦那さんのやる気の火をさらに燃え上がらせるために考えた作戦は「RIZAP(ライザップ)の無料カウンセリングの活用です。

このアイデアを聞いたとき「うわっ、この子は賢いなぁ！」と感心しました。

どういうことかと言うと、TVCMでもすっかりお馴染みのライザップですが普通に申し込むと30万円以上かかるのは有名な話ですよね？

でも、最初のカウンセリングって無料なんです。

さらに60分間というたっぷりの時間を使ってヒアリングやプロによるトレーニングや食事についてのプラン提案、そして200万円以上するタニタの体組成計で体重や体脂肪など今の体の状態を計ってもらえるのです。

つまり彼女はこの無料カウンセリングに夫を連れていって“やる気の火”をつけようと考えたんですね。

「だって私が言うより第三者の人に言ってもらった方が効果的なんですよね？　じゃあ、プロのトレーナーさんに言ってもらった方が良いのかなと思ったんです」

と、奥さん。

うーん、なんという策士(笑)
完全に男性脳の人の動かし方を心得ていますね ^^;

でも旦那さんを無料カウンセリングへ行く気にさせるのが難しいなと感じたので、どうするつもりか聞いてみると、

「1ヶ月くらい前から私も筋トレとか食事に興味が湧いてきたので調べていたんです。それで無料カウンセリングで食事についても聞けるみたいだったので「私は食事について聞いてみたい」と言ったんです。で、さらに「ライザップってどう思う？　93%以上がリバウンドなしって書いてるけど怪しくない？　一緒に着いてきて本当かどうか△△(夫の名前)が見極めてくれない？」のような誘い方をしたらその気になってくれました」

とのことでした。
これも男性脳の「優位に立ちたい」「頼られたい」「データ好き」といったヒントから自分で考えたんだそうです(笑)

ただ、私はちょっと焦りました。
なぜなら私のアドバイスがキッカケで彼らが30万円以上のお金を払うことになるかもしれないからです(笑)

そこで彼女に「もしカウンセリングに行って旦那さんがライザップに申し込むって言い出したらヤバくない？　近所のジムとかに行くっていう手もあると思うよ？」と言うと、「その場合はお小遣いを減らせば良いだけなので(笑)」とサラッと答えてくれました(笑)

うーん、女性って男より断然男前ですよねぇ ^^;

そして結論から言えばこの作戦が見事に的中し、カウンセリングで的確なアドバイスをもらった旦那さんはすっかりその気になり、ダイエットと筋トレを始めることを決意したそうです。

また、奥さんがかなり食事に対して知識がついたので2人で協力し合ってできそうなのでということでライザップの本申込はしなかったようです。

もちろんライザップに申し込めばさらに効果は出たと思いますが、30万円以上の出費をさせずに済んだのでちょっとホッとしました（笑）

まとめ

さて、今回は前回の「メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜」に引き続き、男性脳の旦那さんのやる気に火をつける方法をご紹介しました。

ポイントとなるのは旦那さんのプライドを満たしてあげつつ、常に第三者の評価を活用してモチベーションを高めていくことです。
また、RIZAP(ライザップ)の無料カウンセリングなどに行くときは「一緒に行って確かめて欲しい」というように旦那さんを優位な立場にしてあげるのもポイントですね。

男性脳の人はプロのトレーナーさん(しかも女性なら最高)から褒められて、体づくりのメリットや方法を論理的に理解できれば、後は自分で進める人が多いのも特徴です。

炎と一緒で一度火がつけば水でもかけない限り消えることはないですからね。
そこであなたがすべきことは炎が大きく燃え上がるようなサポートをすることです。

いよいよ、次回は本気になった旦那さんが取り入れたトレーニング方法をご紹介したいと思います。

実は私も彼に刺激され、近々このトレーニングで冬場に食べすぎて出てしまったお腹を凹ませようと思ってます（笑）

それでは次回もお楽しみに。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜 ← イマココ

　　　↓

3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜

これは一時期ネットで話題になった「男性と女性の考え方や価値観の違いまとめ(英語記事です)」のヒトコマです。

違いは全部で14個あるんですが、これを見たときに「男女の違いをうまく表現しているな〜(笑)」と思わず感心したものです。

この1枚もまさにそうで、男性と女性では「体型」に対する考え方がまったく違うんですね。

女性は常に自分を「太った」という意識で見ていませんか？
ところが男性は逆に「俺ちょっとたくましくなったんじゃないの？」という意識で見ているんです(笑)

おそらくこの記事を読んでいるということはあなたは「いくら言っても夫がダイエットする気になってくれない。一体どうしたら良いの？」と悩まれているのだと思います。

しかし、男の私から言わせればそれも当然です。
なぜならそれは、男性の“やる気スイッチ”をうまく押せていない可能性が高いからです。

詳しくは後述しますが、私は知人女性にアドバイスをし、その女性の夫を3ヶ月で10キロ以上ダイエットさせることに成功したことがあります。

しかもそれは強制的な方法ではなくて彼が自分からすすんでダイエットをしてくれたのです。

つまり私は特に何もしていませんし、奥さんも余計なストレスを抱えたり夫婦喧嘩をすることもなく彼を本気にさせることに成功したんです。

そして、私がそのアドバイスをする際に役立ったのがタイトルにあるメンタリストDaiGoさんの「男女脳戦略」という本でした。

男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ

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この本は男性脳と女性脳の違いを分かりすく解説してくれており、さらに相手を理解する方法や相手に自分の気持ちを伝えるための方法がたくさん紹介されてます。

DaiGoさんが初めて会った人の心理をズバズバ見抜き、相手を意のままに操ってしまえるのは男女脳を一瞬で見抜くスキルを身に着けているのも要因のひとつだそうです。

なのでこの本で紹介されているノウハウは夫婦関係だけでなくすべての人間関係の改善に役立つ内容になっています。

そして今回は私の経験を踏まえて私なりの「旦那さまが進んでダイエットを始める方法」を複数回に分けて紹介していきたいと思います。

もちろんこの方法が全員に当てはまるわけではありませんが、参考にしてもらえる所はたくさんあると思います。
それに、この知識はダイエットだけでなく今後の夫婦生活にも活かしていけるはずですので覚えておいて損はないと思いますよ ^^

ちなみにこのシリーズは以下の3テップとなっています。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜 ← イマココ

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

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3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜

すべてはひとりの女性の相談からはじまった

昨年の秋頃に知り合いの女性からこんな相談を受けました。

それは「夫にダイエットをさせたいので協力してほしい」というものでした。

実はその女性は私が以前勤めていた会社の後輩です。
そしてダイエットさせたい夫も同じ会社で勤めていた後輩なのです。

つまり私は2人とも交流があるんですね。

当時彼らは社内恋愛の末にめでたく結婚し、子どもの出産を機に奥さんは退職して子供と3人で幸せに暮らしているようでした。

その後、後輩(夫)とはたまに顔を合わせていたのですが、ここ数年はたしかに「最近太ったなぁ」と感じていました。
実際に飲みの席でそれがネタにされることもありましたが、彼に限らず飲み会のメンバーには30代、40代になって太った人がたくさんいるので、あまり気にも留めていなかったんです。

ところが仲の良いメンバーでホームパーティーをした時のことです。

後輩(妻)から「夫に「最近太りすぎだからダイエットした方が良いよ！」　って、何度言ってもぜんぜんその気になってくれないんですよ〜。だからホソイさんの方から言ってくれませんか？」と、言われました。

彼女にしてみると雑談のひとつだったと思いますが、個人的にちょっと興味が湧いたので「ダイエットさせさせてみよう！」と思い立ったのがことにキッカケです(笑)

その時に思い出したのがメンタリストDaiGoさんの本です。

私がこの本を読んだのは2年くらい前ですが、男女の考え方や価値観の違いが分かりやすく解説されていたので、とても面白くて一気に読み終えてしまいました。

そして、その本の中にでてくる女性が「これは私の妻のことを説明しているんじゃないか？」と思うほど妻の考え方や行動とカブったんです(笑)

それを妻に伝えると彼女も興味を持ち、この本を読みました。
すると逆に本の中の男性脳は私とカブる部分が多かったようです(笑)

そして、そのおかげで私と妻はお互いの考え方や価値観の違いについて今まで以上に理解し合うことができるようになりました。

これが面白いもので、お互いを理解できるとコミュニケーションがとてもスムーズになるんですよね。
相手の考えや気持ちを理解した上で言葉を選んだり行動できるので、夫婦関係にもかなりプラスになっています。

そこで、私が考えた作戦はこうです。
私が先輩の立場を使って無理やり夫(後輩)を行動させるのではなく、妻が夫を思い通りに行動させるワザを身につけてもらおうと考えたのです。
つまり私が影で奥さんにアドバイスしながら自然に夫のやる気を引き出していくという作戦です。

なかば思いつきと興味本位で始めたのですが、なんとその結果、2017年1月〜3月の3カ月間で彼が自分の意思で10キロ以上の減量を成功させてしまったんです(笑)

逆に私はこの冬に少し油断をして食べすぎてしまったので、お腹周りが少し太ってしまいました……。
すると彼から「ホソイさんももうちょっと痩せた方が良いですよ！」なんて言われる始末です(笑)

もちろん彼は私たちに操られ…じゃなくて私たちがその作戦を進めていたとは今でも知りません。

そんなことも知らず当人は「やっぱり俺はやればできるやつなんだ！」という自信もついているようです(笑)
※男って幸せでいいでしょ？笑

男性脳ってどんな考え方や価値観なの？

さて、まずは男性脳とはどんな考え方、価値観を持っているのか勉強していきましょう。

女性脳の人にとっては「ぜんぜん理解できないんですけど……」と思われるかもしれませんが、男性脳とはそう言うものなのだと割り切って読んでみてください(笑)

特徴をおおまかにまとめると次の5つになります。

1. 相手に勝ちたい(負けたくない)

男性脳は“自分の評価”というものにこだわります。

例えばあなたが“良いレストラン”の情報を持っていたとしましょう。

女性ならどんなことを考えますか？
典型的な女性脳の人であれば「友だちや恋人と一緒に行きたい」と考えるでしょう。

ところが男性脳は違います。
男性脳の人は「こんなお店を知っている(行ったことがある)俺ってスゴくない？」という自己評価に使いがちです。

レストランに行っても女性はみんなで料理をシェアしたがりますが、男性って頼んだメニューをひとりで食べようとしますよね。
これは女性は共感や共有を求めるのに対して男性は独占(勝利)を求めるからなのです。

2. 一度にひとつのことしかできない

女性は料理をするときに「料理しながら片付ける」といったような複数の作業を同時にできる人が多いと思います。
これを「マルチタスク」と言います。

しかし、男性は違います。
男性は「目の前のひとつのことしかできない」のです。
ちなみにこれを「モノタスク」と言います。

私のエピソードで言えば、一人暮らしをしていた頃の自炊料理がまさにそれでした。

私には最初から「副菜を作る」なんていう発想はまったくありません(笑)
「とにかくメインを作る。あとは白飯があれば十分だ！」という感じだったのですが、これはモノタスクの男性脳ならではの考え方です。

よくよく考えてみれば男性が好きな料理ってひとつの器に入っている料理が多くないですか？

カレー、ラーメン、丼、オムライスなどなど、ひとつに集中できる食べ物が大好きなんですね(笑)

3. 論理的、システム的に考える

男性が車やコンピューターなどの機械好きな人が多いのは、男性脳は論理的かつシステム的に考えるのが得意だからです。
しかし、その影響もあって想像力ははたらきません。
なぜなら機械に想像性は必要ないからです ^^;

それが原因で多くの女性は男性に対してイライラしてしまいます。
女性脳特有の「言わなくてもわかってほしい」という想いがまったく通じないからです ^^;

「言われないと分からない」のが男性脳なのです(笑)

逆に女性は共感や感情を重視するので、相手の誕生日のお祝いでレストランを予約したら相手のためにこっそりお店に電話してサプライズのケーキを手配したりしますよね。

ところが男性は「いかに効率よく予約を取るか」という論理的かつシステム的な考え方なので、そこまで気が回らないのです。
あなたの旦那さまがサプライズ下手なのであれば、これが理由のひとつかもしれませんね。

4. 結論を急ぎたがる

「で、結局何が言いたいの？」

旦那さんにこう言われてイライラした経験はありませんか？

この一言も男女脳の違いから起こる現象です。

女性脳は過去から現在、そして未来まで話を広げて考えることができます。
なので「この人はちょっとしたサプライズもできないし、結婚したら記念日とかも大切にしてくれないんだろうな……」というような考え方をする人が多いです。

ところが男性は先ほどのモノタスクで説明したように“ひとつのこと”しかできないため、目の前の問題のことしか考えられません。

そこで女性から過去や未来のことを言われても男性脳には理解が追いつかないのです。

その結果、「(今の問題と関係ない過去や未来のことばっかり話してるけど)で、結局何が言いたいの？」というセリフが出てきてしまうんですね。

5. 主導権を握りたがる

女性って占い好きの人が多いですよね。
あなたはいかがでしょうか？

実はこれにも理由があります。
これは女性脳の特徴である「自己関連付け」という発想が関係しています。

女性脳の人は星座や血液型などおおざっぱな分け方でも「運勢」という情報を自分に関連付けて考えることができる発想力豊かな人たちです。

ところが男性は占いを信じない人が多いですよね。
これは先ほど紹介した論理的思考もありますが、それに加えて「常に自分が主導権を握っていたい」という意識が影響しています。

つまり「占いという他人の意思によって自分の運命を決められたくない」という気持ちがあるのです。

多くの男性は事前に相談をせずに事後報告が多いのもこれが理由のひとつです。
なぜなら「相談する = 弱さを見せて主導権を渡してしまう」と考えるからなんですね。

以上の5つが男性脳の特徴です。

いかがでしょうか？
なんとなく男性脳の特徴が分かってきたでしょうか？

この本を読んだときは正直、「男ってなんてアホなんだ。そして女性ってなんて素敵なんだ」と思ったものです(笑)

しかし、この違いがあるからこそ実社会で力を発揮できる分野が異なるのも事実なので、どちらが優れているというものでもないんですよね。

とにかく相手を動かすためには、まずは相手を知ることが大切です。
もちろん男性の中にも女性脳を持っている人もいますが、もしあなたの旦那さまの特徴とマッチしていたら私が紹介する方法は効果があるかもしれません。

旦那さんが男性脳かすぐに分かる8つのチェックポイント

続いてはあなたの旦那さまが男性脳かどうかチェックする方法を紹介していきたいと思います。

あなたがすでに知っていることや、家でちょっと確認すれば分かるカンタンな方法ばかりなので、ぜひ旦那さまの特徴と照らし合わせてみてください。

本では他にも何個か紹介されていますが、比較的見分けやすい8つをピックアップしました。

1. 右手の薬指が人差し指より長い

これはとてもカンタンな見分け方で、

• 女性脳・・・人差し指の方が薬指より長い、もしくは同じくらいの長さ
• 男性脳・・・薬指の方が人差し指より長い

これにはちゃんと理由があって、お母さんのお腹の中にいるときに男性ホルモンを大量に浴びた胎児は薬指が長く、そうでない胎児は人差し指が長いか同じくらいになるそうです。

これはイギリスの心理学者であるジョン・マニングという人が中心に行った研究で明らかになったそうですよ。

あなたの旦那さまの指の長さはどうでしょうか？

2. パソコンのデスクップにファイルが少ない

家や職場で使っているパソコンの画面を見るだけでも男性脳か女性脳か見極めるヒントになります。

まず、複数のことを同時進行できるマルチタスクな女性脳の人はデスクトップに複数のファイルを立ち上げて仕事をしがちです。

インターネットはもちろん、メールやWord、Excelなど複数立ち上げててもへっちゃら。
むしろその方が仕事が捗るという人が多いのです。

ところが男性脳はひとつのことしかできないモノタスクです。
なのでデスクトップでひとつのファイルを開いたらそれで終わりです(笑)

例えばExcelを開いたらExcelだけを触り、作業が終わったらExcelを閉じてからメールを立ち上げるようなイメージです。
しかし、「ひとつのことしかできない男性脳にとってはその方が効率が良い」というのも事実です。

3. 部屋の片付けが苦手

女性脳の人は料理でも分かるように「使いながら片付ける」ということができます。
なので女性は男性に比べて部屋を綺麗に保てる人が多いのです。

ところが男性はそれができません(笑)

なので男性の多くは「今日は掃除をするぞ！」という日を作って時間をかけて掃除をします。
論理的かつシステム的なのでやり始めたら徹底的にやる人が多いです。

ところが綺麗に片付いても3日後にはまた部屋が散らかりはじめているというのが男性脳の特徴です。
※私が一人暮らしをしていた頃はまさにこの状態でした(笑)

4. 黒やグレー、青などモノクロ系の色が好き

先日、映画「ラ・ラ・ランド」を見たのですが、冒頭でエマ・ストーン演じるミアが色違いの華やかなドレスを着た友だちと4人で踊っていたシーンがとても印象的でした。

他にも「SEX AND THE CITY」や「プラダを着た悪魔」など、女性が中心の映画やドラマはどれも色鮮やかですよね。

これは女性脳は赤やグリーン、オレンジなどのカラフルな色に反応するからなんです。

それと比べて男性は黒やグレー、青などのモノクロ系に反応します。
これは昔、男性は狩りで獲物を仕留めるのが仕事だったので、色よりも「動き」に反応する細胞が多いことが原因と言われています。
“影”というモノクロ色を認識することで獲物の動きを目で追いやすくなるんですね。

これを上手く活用すれば男性のファッションアイテムやスマホの色で男性脳か女性脳かを見極められるかもしれません。

5. 場所や道順を距離や方角で説明する

地図を見るのが苦手な女性って多いですよね。

先日妻とGoogleマップを見ながら会話していたときのことです。
私が「そのお店って◯◯のちょっと南になかった？」と言うと「南って言われてもよく分かんない」と返ってきたことがあります。
これぞ男性脳と女性脳の違いなのです。

例えば女性脳の人は場所や道順を説明する時にランドマーク(建物)で伝えようとする人が多いと思います。

「コンビニを左」「歯医者の次の道を右」みたいな感じですね。
あなたはどうでしょうか？

ところが男性はイメージで覚えるのが苦手なので、ランドマークで言われても理解できません。

なので男性が説明する場合は「駅に着いたら3番出口を出て南に50メートルくらい行くと……」のように距離や方角で説明しようとします。

データや論理が好きな男性ならではの考え方ですね。

6. バッグの中が整理整頓されている

たまに女性のカバンの中やポーチの中を見てみると、意外とゴチャゴチャしている人って多いですよね。
女性は整理整頓しなくても何がどこにあるか把握しているので問題ないのですが、逆に男性はシステム的な考え方をするのでキッチリと整理しておかなければ気が済みません。

それはお店売られている男性用のビジネスバッグを見れば一目瞭然です。
「ここには書類を入れる」「ここにはノートパソコンを入れる」「ここにはペンを入れる」「ここには手帳を入れる」と、場所まで丁寧に決められている商品が多いのもこのためです。

7. 機能やスペックを重視する

あなたが車を選ぶときに重視するものは何でしょうか？

おそらく“イメージ”や“雰囲気”という人が多いと思います。
要は「なんかオシャレ」だったり「これに乗って家族であそこに遊びに行きたい」といったように車を買った後の世界観をイメージします。

ところが男性はそれらにはあまり関心を示しません。
それよりも機能やスペック(性能)を重視するのです。

「最新の機能を搭載している」とか「コンピューター制御」とか「自動走行できる」といった女性がまったく興味を示さないようなことに心躍るのが男性脳なのです(笑)

ちなみにこんな興味深い研究結果もあるそうです。
子どもに街の光景を撮影した映像を見せると、男の子は「車や電車、工事現場のクレーン」などに興味を示し、女の子は「街を歩く人やお店の人、交通整理のお巡りさん」など、そこにいる「人」に関心を示すんだそうです。

つまり産まれたときから男女の違いというのはハッキリ現れているということですね。

あなたの旦那さまはスペック派でしょうか？　それともイメージ派でしょうか？

8. 他人をイジって笑いを取る

最後は会話についてです。

私が18歳のときに地方から大阪に出てきて一番ビックリしたのが大阪の女性でした。

ここで言う女性とはいわゆる“大阪のオバハン”ではなくて、若くて可愛らしい女性のことです。
何がビックリしたかというと、そんな子でも普通に自虐ネタを話すからです。

しかもこれがちょっとした失敗談ではなくて結構下品な自虐ネタも普通に話します(笑)
東京ならそんな話をしない方がモテると思いますが、そこはさすが大阪ですね ^^;

最初の頃は「さすが笑いの街だなぁ〜」と感心したのを覚えています。

しかし、これは大阪だけに限らず、基本的に女性は自虐ネタで笑いを取る人が多いそうです。
これは女性は他人を傷つけることに敏感なので、自分のミスを面白おかしく話すことで相手を楽しませたい気持ちがあるからなんだそうですよ。

女性って本当に心優しいですねぇ〜。

逆に男性は他人をイジったりからかったりして笑いを取る傾向が強いようです。
たしかに学校や会社、友人グループでもそういう男性って多いですよね。

さて、あなたの旦那さまはどちらのタイプでしょうか？

まとめ

さて、今回は男性脳と女性脳の違いについてメンタリストDaiGoさんの「男女脳戦略」という本をもとにご紹介しました。

ここまで読んでいただいてお分かりいただけると思いますが、男性は本当に「単純」です(笑)

おおざっぱに男性脳の人の特徴をまとめると、

• 競争心が強いので
• いつも主導権を握りたがる
• そのくせ自分の評価が気になりがちで
• 論理的に考えるのが得意だけど
• ひとつのことしかできない

という生き物です(笑)

これだけ見るとかなり面倒くさい人に見えますね ^^;

ただ、これを理解した上で接することができれば、男性を思い通りに動かすことも難しくはありません。

逆に思い通りに動かせていないという人は、男性が嫌がるようなことを言ったりしたりしてしまっている可能性が高いと思います。

基本的に人間は「褒められて伸びるタイプ」の人が多いですよね？

相手が気持ちよく行動させることができれば後は勝手に本人が進んでいってくれるでしょう。
逆に強制的にやらされたことは長続きしないんです。

なので、ダイエットだけでなく夫婦関係や人間関係に悩んでいる人ほど、まずは相手と自分の違いを知って、相手が何を求めているのかを見つめてみてください。

その違いを知るためにはこの本は本当にオススメですので、気になる方はぜひ読んでみてください。

男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ

posted with ヨメレバ

メンタリスト DaiGo ダイヤモンド社 2014-10-18

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次回は旦那さんを本気にさせる具体的な方法の紹介に入っていきたいと思います。

1. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法① 〜男性脳と女性脳の違いを知ろう編〜 ← イマココ

　　　↓

2. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法② 〜夫のやる気に火をつけよう編〜

　　　↓

3. メンタリストDaiGoに学ぶ“夫がすすんで”ダイエットしたくなる方法③ 〜自宅で1ヶ月！ ライザップで確実に痩せる編〜

しかし、「ショールームってどこにあるかよく分からないし調べるのもめんどくさい」という人も多いと思います。

実は大阪で言えばショールームがある場所はある程度まとまっているので、1日でほとんどのショールームを回ることができるのです。
私も現在使っているマットレスと枕を購入するときは大阪にあるベッドメーカーのショールームを妻と一緒に一通り周って決めた経験があります。

そこで今回は私の実体験もとにオススメのショールームの巡り方をお伝えできればと思います。

ちなみに、メーカーによってバラつきはありますが、基本的には「高級マットレス」というジャンルなので価格は高めです。

なので、先にこの記事が役立つ人がどんな人かを紹介しておきます。

1日かけてショールーム巡りをするので、デートコースがマンネリ化しているカップルや夫婦にもオススメです。
また、基本的には徒歩移動になるので運動不足解消にもいいですよ ^^

逆にこの記事があまり役立たないのはこのような人です。

それでも個人的には「買う・買わないは別にして“良いモノ”を知っておくこと」は人生において大切だと思うので、「どんなモンか見てやろうじゃないの」というレベルでも全然OKだと思います。
なぜならショールームに行くだけならすべて“タダ”ですからね(笑)

効率よくショールームを回る3つのコツ

続いてはできるだけ効率よくショールームを回るコツを紹介したいと思います。

たった1日とは言え、朝から歩きまわれば途中で疲れてきます。

疲れが溜まると「商品を見る」というより「ベッドの上で休憩する」というモードになってしまうので、できるだけ効率よく回る準備をすることをオススメします。

ポイントは以下の3点です。

1. 事前にこだわりをまとめておく

これは「睡眠の質が簡単に高まる！ マットレスや枕選び3つのポイント」でも紹介しましたが、カンタンで良いので事前にこだわりポイントをまとめておきましょう。

• 合計予算(マットレス＋枕＋ベッドフレーム)
• サイズ
• デザイン
• 今使っている寝具の悩み(肩こり、腰痛など)
• 使用予定年数
• メンテナンスの手軽さ
• 衛生面

こんな感じでテーマを決めて思いつくままに書き出してみましょう。

パートナーがいる場合は2人のこだわりが被っている部分と異なる部分を知っておくことも大切です。

2. 興味があるメーカーはカタログを取り寄せる

最近はスマホやパソコンで何でも見れるので、どのメーカーもWebで商品を見れるのですが、個人的にはカタログはやはり本が見やすいと思います。

とくにパートナーと選ぶのであれば、本の方が一緒に見れるのでオススメです。

メーカーによってカタログ請求できるメーカーとできないメーカーがあるので、請求可能なメーカーはカタログ請求方法も紹介しています。

3. 予約可能なショールームは予約しよう

マットレスや枕について知識のない状態でショールームへ行っても、数あるベッドを見ても違いがいまいち分かりません。

そのためにはスタッフさんに聞くのが一番なのですが、曜日や時間帯によってはお客さんが多くてなかなか対応してもらえないことも……。
これはショールームに限らずショッピングではあるあるですよね。

しかし、実はショールームによっては予約することができるんです。
時間をムダにするのが嫌いな人、効率よく回りたい人はぜひ予約することをオススメします。

大阪のベッドメーカーショールームは南北で攻めよう！

大阪にある主なベッドメーカーのショールームはこんな感じです。

青いピンがショールームです

ちなみにこのショールームの場所はこちらで公開していますのでご活用ください。
※スマホのGoogleマップアプリで開くと閲覧できないようなので、パソコンなどでご覧ください。

また、こうやって見るとこの縦のエリアに集中していることがお分かりいただけるかと思います。

本町から心斎橋あたりのラインですね。

1日で時間をかけて回るなら、まずはこの縦のエリアを制覇しましょう。

時間が余れば残りの2つに行くか、後日行ってみるのも良いでしょう。

大阪のベッドメーカーショールーム巡り(午前)

今回は北(本町と肥後橋の間あたり)から南(心斎橋)へ下りていくパターンのコースを紹介したいと思います。

南から北へ行きたい人はこの逆を行ってみてください。

さて、午前中は3件のショールームを回っていきます。

トヨタグループの確かな技術と50年以上の歴史が詰まった「ASLEEP」

ASLEEP(アスリープ)のHP

まずは地下鉄四つ橋線の本町駅で下りて四ツ橋筋を北に上り、「ASLEEP(アスリープ)」を目指します。
ちなみにここはショールーム予約ができるので事前に予約しておきましょう。
※予約画面に時間入力欄がないので「ご来場希望日」に日付と一緒に時間を入力しておくことをオススメします。

オープン時間の10時に行くのが良いと思います。
逆に心斎橋から北へ上って来る場合は夕方頃になるかと思います。

ASLEEPはトヨタグループのアイシン精機株式会社が手がけるベッドメーカーです。
自動車部品メーカーとしての実績と技術を持つアイシン精機が1966年に「トヨタベッド」をスタートし、ASLEEPへ名前を変更しました。

ASLEEPの特徴は何と言っても「自動車部品として開発したものの、車では使える場所がなかったのでベッドに応用した」という独自素材のFINE REVO(ファインレボ)です。

この素材の魅力は言葉よりも動画で見てもらった方が分かりやすいと思います。

どうですか？　この素材の上に寝るとか想像するだけで気持ちよくないですか？笑

ショールームに行くとこの素材を触らせてもらえるんですが、めちゃくちゃ気持ちいいんです！
私は30分以上お店にいましたが、気持ちよすぎてずーっとこれが手放せませんでした（笑）

さらに予約をして見積もり依頼をすると、この素材を使った「ストレスリリーサー」がもらえるので、これをGETするだけでも行く価値ありますよ！

これ一度握ったら手放せません(笑)

高級＆ラグジュアリーの王道「シモンズ」

Simmons(シモンズ)のHP
Simmons(シモンズ)のオンラインショップ

Simmons(シモンズ)は、世界最大級のベッドメーカーのひとつです。
元はアメリカブランドですが、現在は日本法人のシモンズ株式会社が資本的に独立して日本国内の工場で製造販売しています。

後ほど紹介する「Serta(サータ)」「Sealy(シーリー)」のそれぞれの頭文字を取って「3S」と言われることもあります。

シモンズの特徴はコイルがひとつずつ独立している「ポケットコイル」で、今では多くのメーカーが取り入れていますが、実はシモンズはポケットコイルの生みの親なのです。

そして値段はかなりお高めです。

エルメスなどのハイブランドを「そんなに原価高くないでしょ？　何でそんなに高いのか意味が分からない」という人は避けた方が良いブランドですね ^^;

逆に「ラグジュアリー」「エレガント」といった雰囲気が好きな人はハマると思います。

導入施設を見てもらえばわかりますが、シモンズは5つ星ホテルでもよく採用されているブランドです。

ちなみに私はそのイメージとはかけ離れているタイプですが、使っているのはシモンズのマットレスと枕です(笑)

“前田健太”や“香川真司”などのアスリートでお馴染み「マニフレックス」

マニフレックスのHP
マニフレックスのオンラインショップ

今回紹介するベッドメーカーはアメリカと日本ばかりですが、その中でマニフレックスは唯一イタリアのブランドです。

マニフレックスの特徴は独自開発した高反発ウレタンの「エリオセル」です。

マニフレックスのイメージモデルを見ても分かるように、アスリートのような筋肉質で体重の重い人は高反発マットレスが合う傾向にあります。

なぜなら筋肉質の体は筋肉が隆起するので、体の表面が曲線になりがちだからです。
その状態でコイルなどのマットレスに乗ると隆起部分に圧がかかってしまいがちなんですね。

ところが高反発マットレスであれば隆起部分がマットレスに沈み込んで、下から支えあげてくれるので体全体に負荷が分散するという仕組みなんです。

また、個人的にはマニフレックスは枕が最高です。

この「ピローグランデ」という枕が衝動買いしそうなほど気持ち良かったのですが、お値段が18,000円以上したので諦めました(笑)

また、ウレタン素材なのでマットレスがこんなに小さく圧縮できるらしく、納品のときに「扉が狭くて部屋まで入れられなかった！」ということがないのも特徴です。

これを広げて2、3時間もするとマットレスに戻っていくんだそうですよ。

これで午前中の予定は終わりです。

そのまま御堂筋を南に歩いていき、次の目的地でもある南船場周辺でランチでも取りながら午前中見たマットレスや枕を振り返ってみましょう。

大阪のベッドメーカーショールーム巡り(午後)

午後は南船場からスタートします。

疲れてきたら途中でカフェでも入って休憩を取りながら回ってみてくださいね。

全米売上No.1マットレス「サータ」

Serta(サータ)のHP
Serta(サータ)のオンラインショップ
※公式オンラインショップがないので正規販売代理店のショップになります。

まずは全米売上No.1マットレスから見ていきましょう。

売上No.1ということは「広く多くの人に使われて支持されている」ということを意味しています。

ファッションブランドで言えばシモンズがエルメス、サータがルイ・ヴィトンとでも言いましょうか。
※ルイ・ヴィトンが売上1位、エルメスが売上2位です。(2015年)

サータはシモンズと同様、コイルが独立しているポケットコイルを採用しています。

日本でもちょっとグレードの高いビジネスホテルはサータを採用しているイメージがありますね。

価格も高いとは言え、シモンズに比べたらコストパフォーマンスに優れたブランドです。

ショールームの予約をする

“錦織圭”や“浅田真央”などのアスリートでお馴染み「エアウィーヴ」

airweave(エアウィーヴ)のHP
airweave(エアウィーヴ)のオンラインショップ

次は大丸 心斎橋を目指しましょう。

大丸の北館6階に「エアウィーヴ」があります。

エアウィーヴは愛知県に工場を持つ日本企業が展開するマットレスです。
スタートは2004年と、今回紹介するメーカーの中では一番新しい会社です。

イメージモデルの錦織圭選手や浅田真央選手を見ても分かる通り、どちらかと言うとアスリート向けのマットレスです。

また、主力商品はマットレスの上に敷く「オーバーレイ」と言われるタイプのものなので、「マットレスごと買い替えたい」という場合は選択肢から外れる可能性もあります。
※もちろんマットレスも売っています。

さらにサイズがダブルまでなので、カップルや夫婦でクイーンサイズ以上を求めている人は必然的に選択肢から外れることになります。

エアウィーヴは「寝がえりの打ちやすさ」をテーマにしており、マットレスも枕もパジャマでさえも寝がえりの打ちやすさを考えた設計で作られているのが特徴です。

「雲の上で寝ているような寝心地」をウリにしているというだけあり、確かに寝てみると宙に浮いている感覚を味わうことができます。
ただ、個人的には雲のようなふんわりしたものではなく、空中に透明な板のようなものがあって、そこに寝ているような感覚でした。

この辺りの感覚は人それぞれだと思うので、ぜひご自身で試してみてください。

ちなみにエアウィーヴのショールームは数カ所あり、大阪で広いのは梅田と難波のショールームです。
阪急うめだ本店がグレード高めの商品を、なんばCITY南館が単身用の商品を置いています。

今回は回りやすさを重視して大丸 心斎橋をコースにしました。

“大谷翔平”や“キングカズ”などのアスリートでお馴染み東京西川の「AiR」

東京西川のAiR(エアー)のHP
東京西川AiR(エアー)のオンラインショップ
※公式オンラインショップがないので取扱店のショップになります。

続いては心斎橋筋商店街にある東京西川 本店へ行って「AiR(エアー)」を見ましょう。

AiRもエアウィーヴと同様、マットレスの上に敷くオーバーレイが主力商品です。
※もちろんマットレスも売っています。

また、これもエアウィーヴと同様、サイズがダブルまでなのでカップルや夫婦でクイーンサイズ以上を求めている人は必然的に選択肢から外れることになります。

AiRのイメージモデルを見ると、

野球・・・田中将大選手、大谷翔平選手、坂本勇人選手、菅野智之選手
サッカー・・・三浦知良選手、ブラジル代表のネイマール選手、宮間あや選手
ゴルフ・・・松山英樹選手
バレー・・・木村沙織選手

など他種目のアスリートたちが名を連ねています。

デザインもまさに「アスリート向け」という感じがしますね。

ただ、このAiRを展開する西川産業株式会社は歴史がハンパないです。

今回のメーカーの中でもっとも古く1566年からの歴史があります。
1566年はなんと室町時代。
調べてみると松平家康が徳川に改正した年なんだとか(笑)

そして、年月をかけて「ふとんの西川」と言われるまでの地位を築きます。
さらに病院で身体を動かすことができない患者を救うために“床ずれ”を防ぐ寝がえりの打ちやすいマットレスを開発しました。
その技術を応用したのがこのAiRというわけです。

負荷を分散する仕組みを教えてくれます

デザインの好みはあると思いますが、一度こういう商品を体験しておくことも重要だと思いますので、ぜひ一度行ってみてください。

30年以上連続で全米シェアNo.1を記録した「シーリー」

Sealy(シーリー)のHP
Sealy(シーリー)のオンラインショップ
※株式会社シーリージャパンから社名変更した株式会社スリープセレクトが運営しているショップです。

全米売上No.1がサータなら、シーリーは全米シェアNo.1です。
30年連続で全米シェアNo.1を記録したとのことで実績と歴史は申し分ありませんね。

導入ホテルも5つ星ホテルが並んでおり、その信頼性の高さが伺えます。

ちなみに少し小難しい話をするとシーリーはアメリカのブランドなのですが、同じくアメリカのブランドで低反発マットレスで有名なテンピュール社に買収されました。
その関係で現在は日本法人の株式会社スリープセレクトがテンピュール・シーリー社との契約に基いて日本国内で製造販売をしています。

なので、心斎橋にあるショールームへ行くとシーリーだけでなくテンピュールのマットレスや枕も同時に試すことができます。

ちなみにシーリーはシモンズやサータとは異なりコイルが連結するボンネルコイルというコイルを採用しているため、パートナーと一緒に寝ているときにベッドに入ったり寝がえりを打つとパートナーにも振動が伝わってしまうという特徴があります。

これでショールム巡りは終了です！

シーリーを体験し終えた頃には最初は気づかなかったことや見えなかった景色がいろいろ出てきているはずです。

あとはパートナーや友だちと相談しながらどうするか決めていきましょう ^^

2日目、もしくは1日目に時間に余裕があれば

もし他のベッドメーカーも見たいのであれば、以下の2つもぜひ行ってみてください。

今回は立地の問題でコースから外したというだけで、両メーカーとも素晴らしい商品を提供しているからです。

日本で一番古い歴史を持つベッドメーカー「日本ベッド」

日本ベッドのHP

日本ベッドは日本のベッドメーカーとしては一番歴史の古いメーカーです。

素材はシモンズやサータと同じポケットコイルを採用しています。

また、デザインもスタンダードなものからラグジュアリー系まで幅広く用意されており、ラグジュアリー系で国産ブランド好きの人にはオススメです。

ショールームの予約をする

名前はフランスだけど実は日本企業の「フランスベッド」

フランスベッドのHP
フランスベッドのオンラインショップ

おそらく名前だけで「フランスの会社なのかな？」と思っている人も多いと思います。

私もそうでした。

しかし、実際に名前とは裏腹にフランス発祥の会社でもなければフランスに工場があるわけでもありません。

実は、1956年に販売して大ヒットしたソファベッドの名前が「フランスベッド」だったため、そのまま社名にしたからだそうです。
たしかによく考えたらフランスの会社がわざわざそんな名前付けないですよね ^^;

日本では介護や医療用のベッドとしても有名なため、エレガントやゴージャスというよりも実用的な印象が強いベッドメーカーです。

良質なマットレスや枕の世界をあなたにも知ってほしい！

あなたはマットレスや枕にどれくらいこだわっていますか？

実はそんなことを言う私も昔はネットで適当に調べて買ったモノを使ってた人間です ^^;

当時は「寝具なんてどれも一緒でしょ？」くらいに思っていたんですよね。
しかし、今思えばその頃はそもそも“良質なマットレスや枕”というものを体験したことがなかったのですからそれもしょうがないと思います。(という言い訳です ^^;)

そんな私が10倍近く高い商品を購入したのですから、人間の価値観の変化とは面白いですね(笑)

そしてその価値観が変わったのにもちゃんと理由があります。

私もネットで情報収集しているだけではそんな高いマットレスや枕を買おうとは絶対に思わなかったでしょう。
実際にショールームへ行って数々のマットレスや枕を知識ではなく経験で学んだことにより、その価値を知ることができたのです。

ですので、今マットレスや枕を買い換えようと思っている思っていないにかかわらず、良質なマットレスや枕の世界を知りたい方は、ぜひ一度休日のおでかけプランとしてショールーム巡りをしてみてください。

いずれ来る引っ越しの備えにもなる

ベッドを買い換えるタイミングって引っ越しの時が多いですよね。
ところが引っ越しする時はやることがたくさんあって、家電量販店へ行ったり引っ越しの準備をしたりしなければいけません。

たしかに電化製品は常に新しいモデルが出ているので、その時になってからチェックした方が良いでしょう。

ただ、基本的にマットレスや枕はいつ見てもそこまで大差はありません。
時間のある内にデート気分でもその経験をしておけば、実際にマットレスや枕を買い替える時に購入がとてもスムーズになるのも大きなメリットです。

マットレスや枕選びは「考えるな、感じろ」の精神で

これはあのブルース・リーが映画「燃えよドラゴン」で言った有名なセリフですね。

マットレスや枕を選ぶときはまさにこの言葉が当てはまります。

いくらインターネットで「◯個のポケットコイルがあなたの体を包みます」「当社の技術を結集させた独自素材」「寝がえりの打ちやすい設計」のような文章を読んでも、そのスゴさは実際に体験してみないと分かりません。

なのでとにかく試すということが大切です。

「マットレスや枕は”頭”で選ぶのではなく”体”に選ばせる」

これがマットレス選びの鉄則です。

試す数は多ければ多いほど良い

人間はどうしても「自分に合っているもの」をいきなり探そうとします。
しかし、それを見つけるためには「自分に合っていないもの」を知る必要があるのです。

例えば食べ物でも美味しくないものを知っているから美味しいものを食べたときに、「これは(今まで食べたものと比べて)美味しい」と思えるわけですよね？
それとまったく一緒です。

なので、先入観は抜きにして、できる限りたくさんのショールームを回っていろんなベッドに寝てみてください。

そうすると「自分は柔らかいマットレスが好きだと思っていたけど本当は硬めが合っているかも？」「今の枕が丁度いい高さだと思っていたけど実はもっと低い方が合っているかもしれない」などいろんなことがわかっています。

また、ネットで見ていた時は興味のなかったモノでも、体験してみると急に印象が変わることも珍しくありません。

そしてショールームには睡眠について知識が豊富なスタッフさんや睡眠アドバイザーがいるので、参考になる情報やアドバイスをたくさん聞けるはずです。

まずは1日時間を取ってショールームを回れるだけ回ってみてください。

ベッドフレームのことは考えない

また、ベッドフレームは最後に選ぶのもポイントです。

なぜなら、体を支えてくれるのはフレームではなくマットレスと枕だからです。

全体予算 – (マットレス + 枕) = ベッドフレームにかけるお金

これくらいの気持ちでいきましょう。

ちなみに、ベッドフレームはマットレスや枕と逆で、体ではなく頭で考えて価格や機能性、デザインなどを総合して選ぶと良いと思います。

まとめ

かなり長くなってしまいましたが、これだけ回ればあなたも良質なマットレスや枕の世界をなんとなく掴めると思います。

あとは冷静に自分の経験や考え、優先順位を整理して、気になった商品をもう一度試しに行けばさらに自分に合うマットレスが絞れていくはずです。
むしろ、これだけやれば商品選びの失敗はほぼなくなると断言できます。

あとはどれだけ睡眠の質を高められるかのステージが待ってますよ！

マットレスや枕に限らず良いモノって本当に高いです。
でも、どうせ高いお金を払うなら自分で納得した上で払いたいですよね。

歩いて回るのは大変かもしれませんが、その先には「最高の睡眠が待っている」と思って楽しみながらショールーム巡りをしてみてください。

きっとショールームを出た頃には納得を通り越して「どうやってこの高いマットレスを買おうか……」と自分を説得しにかかっていると思いますよ(笑)

この記事が一人でも多くの方の睡眠の質の向上に役立てば幸いです。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

数あるサイトの中から当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。自称「勝手にナステント研究家」のホソイです。

先日、久々に会った知人と話していたときにナステントの話題になりました。

彼はナステントの存在は知っていたんですが、細かいことについては知らなかったようで「なんか鼻から挿れるやつでしょ？　痛そうだけど大丈夫なの？」と言われてしまいました ^^;
しかし、ナステントの仕組みや体験談を細かく話すと「へ〜！　なるほどね〜。俺はいびきかかないけど一回使ってみようかな」と言ってくれたんですね。
彼は仕事に一生懸命なタイプなので、睡眠の質を向上できるという点が刺さったそうです ^^

このようにナステントは知名度こそ上がってきたものの、どうしてもビジュアルインパクトが強いので、

鼻からチューブを挿れる
↓
「なんか怖い」「痛そう」

と、仕組みを正しく理解する前に恐怖イメージが先行してしまっている人が多い気がします。(実際に私が当初はそうだったので)

そこで今回は基本に立ち返って「ナステントの仕組み」についてご紹介したいと思います。

仕組み自体は超シンプル

ナステントはチューブ状になっており、鼻から挿入することで睡眠中の気道を確保するという仕組みの商品です。

ナステントを挿入するとこんな感じになります。

上気道(鼻やのど)部分にナステントが入ることにより、呼吸したときの空気が通りやすくなっていびきをかきにくくなるという仕組みなんですね。

仕組み自体はとってもシンプルなんですが、この絵面だけ見たら恐怖を感じるのも仕方がないと思います(笑)

この仕組みは医療現場や治療で使われてきた

一見ナステントは今までにない非常識な方法と思われがちですが、医療業界から見るとむしろとても理にかなった常識的な方法なんです。

なぜかというと医療現場や治療では人が意識を失ってしまったときや気道確保が必要なときに、「チューブを挿入して気道を確保する」という方法がごく普通に使われているためです。

実際にGoogleで「気道確保 チューブ」と検索してみると、医療ドラマで見るよう器具がたくさん出てきます。

口から挿れるタイプと鼻から挿れるタイプがあるようですが、口からの気道確保はあくまでも緊急用です。
人間は口ではなく鼻で呼吸をするのが正しい呼吸法なので、ナステントは正しい呼吸法である鼻呼吸をサポートするために開発されたものになります。

また、ナステントが厚生労働省への届け出が必要な「一般医療機器」というカテゴリの商品なのもこういう理由があるからなんですね。

日本全国200以上の病院やクリニックで採用されている

ナステントはすでに一般的な「いびき防止グッズ」という枠を越えた商品です。

その証拠にナステントを取り扱っている病院やクリニックは日本全国で200以上もあるんです。
それも慶応義塾大学病院 、順天堂大学医学部附属順天堂病院、東京医科大学病院といった名だたる病院を筆頭にです。

また、ビックカメラやツルハドラッグ、クオール薬局など全国的に展開している量販店やドラッグストアでの取扱いもあり、施設にもよりますが購入だけでなく自分に合った長さのフィッティングまでできるようになっています。

あなたの家の近くにも取扱い施設があるかもしれませんよ。

ナステントの取扱い施設一覧

使いやすいような細かな配慮

そして、ナステントは知れば知るほど「細かい配慮がされているなぁ」と感じる商品です。
そのポイントが6つあるのでご紹介します。

1. 6段階の長さが用意されている

まずは長さについてです。

ナステントは120mm〜145mmまで5mm刻みで6段階の長さから自分に合ったサイズを選ぶことができます。

人によって体型や骨格は違うので、最適な長さも違ってくるということですね。

2. 右用と左用が用意されている

ナステントは長さだけでなく、鼻の穴の右と左でもタイプが分かれています。

人によって利き腕や利き目が違うのと同様に、鼻にも利き鼻なるものがあります。
そこであなたの利き鼻のタイプを選ぶことで、より呼吸がしやすくなるよう配慮がされているんです。

3. ソフトタイプとハードタイプが用意されている

そして3つめはチューブの柔らかさです。

ナステントのチューブ部分はシリコン樹脂で作られているのですが、このチューブは「超柔らかめのソフトタイプ」と「柔らかめのハードタイプ」があります。

「ハード」と聞くと硬いプラスチックみたいなイメージをされるかもしれませんが、実際はとっても柔らかいんですよ。

個人的には名前を「ソフトタイプ」と「スーパーソフトタイプ」に変えた方が良いんではないかなと思っているくらいです ^^;
実際に私がハードタイプを試したときのレビューもありますので、参考にしてみてください。

硬い？ 痛い？ 効果は？ ナステントのハードタイプを試してみた

2016年9月8日

また、「長さ」「右or左」「ソフトorハード」の自分に合った選び方が分からない方はこちらをご覧いただければすぐに分かるようになっていますので参考にしてみてください。

右？左？ソフト？ハード？ナステントを初めて買う時の選び方

2016年8月29日

4. ジェルが塗られているので挿入しやすい

ナステントを見て「痛そう」というイメージを持つのは「(一見すると硬そうに見える)チューブを鼻から挿れるなんて痛そう」と思われるからだと思います。
実際に私自身がそうでした。

ただ、先ほどご紹介した通りナステントはシリコン樹脂で作られており、とても柔らかい素材になっています。
この柔らかさは一度触ってみないと分からないので、ぜひ一度手に取って確かめてみていただきたいですね。

でも、いくら柔らかいチューブだとしても鼻から挿れたら痛そうですよね ^^;
それを解消するためにナステントの先端には潤滑剤としてハイドロジェル(80%以上が水分)が塗られているんです。

これにより、正しい挿れ方さえすればジェル(ローション)の滑りでスルスルッと入っていくようになっているんですね。
こういった配慮も使用する側にとっては嬉しいですね。

5. 留め具でしっかり固定できる

鼻の奥までナステントを挿入したのに、そのまま身体の中にナステントが入ってしまったら怖すぎますよね(笑)

そこでナステントは一番最後(先端とは逆)の部分に一晩中ナステントを固定するための留め具(ステンレス製)が付いています。
実際に留め具をフィットさせるときのイメージはナステントのアンバサダーを務める土屋アンナさんがナステントを装着されている動画を見ていただくと分かりやすいと思います。
※動画は削除されました。

この留め具によって朝までしっかりいびきを防止することができるようになっているというわけです。

6. 使い捨てタイプで清潔

さらにナステントは使い捨てタイプなので衛生面でも配慮が行き届いています。

ただ、これには1つ難点がありまして、清潔で衛生的な反面そのぶん価格が高いということです ^^;

その影響で「ナステントって再利用できないのかな？」と考える方がたくさんいらっしゃいます。

結論から言えば私は再利用をしたことがありません。
その理由についてはこちらにまとめていますので、再利用を検討中の方は参考にしていただければと思います。

ナステントって再利用できるの？ できないの？ 使い回しの可能性を考えてみた

2016年11月9日

欲を言えば使い捨てタイプで価格がグッと下がってくれるのが一番嬉しいんですけどねぇ ^^;

以上がナステントから見て取れる6つの細かな配慮です。

個人的にはナステントについて知れば知るほど「よく考えられているなぁ」と感じますね。

ナステントを活用したい人やシーン

さて、そんなナステントですがどういった人またはシーンで活用できるのでしょうか？

個人的にナステントの活用をオススメしたい6つのパターンをまとめてみました。

1. 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の人

まずは睡眠時無呼吸症候群(SAS)の人です。

近年ではSASが原因での居眠り運転事故や作業現場での事故が増加し、社会的にも注目されるようになってきました。

SAS患者は一般の人と比べて高血圧になる人が最大2.9倍、糖尿病になる人が1.62倍など、さまざまな病気や症状との関連性が明らかになっています。

SASの対策といえばCPAP治療ですが、機器を使うための電源確保が必要だったり、持ち運びしにくい重さや大きさ、月1の通院の手間など継続利用のハードルが高い治療法とも言えます。

また、CPAP治療を行うためには簡易検査とPSG(ポリソムノグラフィー)検査という最大2回の検査をして、一定の基準以上であると診断されて場合にのみ保険適用となるため、すべての人が保険適用ですぐにCPAP治療を受けられる訳ではありません。

それに対してナステントは時間や場所に縛られることなく利用できるので、SASの症状がある方はぜひ活用したいところです。

ただ、CPAP治療とナステントはどちから一方を選ぶというものではありません。
どちらにもメリットとデメリットがあるので、詳細を知りたい方はこちらをご覧いただければと思います。

結局CPAPとナステントってどっちが良いの？ 価格や効果など9つの違いを徹底比較

2016年11月4日

2. いびきをかく人

続いては睡眠時無呼吸症候群(SAS)までは行かないにしても、日常的にいびきをかく人です。

SASの場合は症状が酷ければナステントを使っても効果が期待できないこともありますが、「SASまではいかないけどいびきをかいてしまう」という人は一番ナステントの効果が期待できる層だと思います。

「旦那のいびきに悩まされているんです……」という奥様方もぜひ旦那さまにナステントの使用を薦めていただきたいですね。

ナステントを活用するだけで旦那さまが仕事にも活力が生まれて生き生きとし、自分自身もパートナーのいびきを気にせず快眠できるって全員ハッピーで最高だと思うんですよね ^^

もちろんナステント以外に解決方法があれば、それでOKですが個人的には「ナステント以上に確かな効果を期待できるものはないなぁ」と感じているのも事実です。

3. 出張や旅行のとき

続いてはシーンですが、ナステントは出張や旅行のときに大いに活用できます。

出張や旅行でどうしても誰かと相部屋になることってありますよね。
そんなときってどうしてもお酒を飲む機会も増えるので、さらにいびきをかきやすくなっているはずです。

そこで「私だけ個室にしてください」とも言いにくいですよねぇ ^^;

だからこそいびきを抑えたいわけなのですが、先ほども出てきたCPAPだと出張先や旅行先まで持ち運ぶのが大変です。
電源も確保しないといけないので、海外とかだとさらに大変ですね ^^;

また、周りの人もいきなりCPAP機器が出てきたらビックリさせてしまうかもしれません……。

ところがナステントならそんな心配はいりません。
慣れれば30秒も掛からずに装着できますし、正直装着したことすらバレない可能性も大いにあります。

私も自宅でナステントを装着して寝た翌朝にナステントを外していたら、妻から「あっ、昨日ナステント付けてたの？」と言われることもあるほどです。
ナステントを付けた状態で会話したのに気付いてないんですね。

ということで、出張や旅行の際にはぜひナステントを活用してみてください。

4. 公共の場で

続いては飛行機や電車、バスなどの交通機関を利用するときです。

たまーに、飛行機や新幹線や夜行バスで大きないびきをかいて寝ている方っていますよね ^^;
※太りに太っていた頃の私の話ですが(笑)

そんなときもナステントを活用したいですね。

それに移動って座りっぱなしで身体が疲れるじゃないですか。
なので、いびきをかいて寝ているとさらに疲れが取れなくて、さらにしんどくなるんです。

ナステントはトイレなどですぐに装着できますし、装着していてもバレにくいので、それで恥をかくことなく疲れが少しでも取れるならみんなハッピーでしょう ^^

5. 仕事でハイパフォーマンスを出し続けたい人

ここ最近、世間では明らかに“睡眠の質”に対する注目が高まってきているのを感じます。

例えばiPhoneがiOS10にアップデートされたと同時に時計アプリに「ベッドタイム」という睡眠を分析できる機能が搭載されたのをご存知でしょうか？
これは睡眠に対する注目が高まっているのを表す身近な例の1つだと思います。

健康を追求する上で睡眠は切っても切れない関係ですからね。
むしろ日本は海外と比べると睡眠に対する意識が遅れているとも言えるでしょう。

そして特に朝から晩まで忙しく仕事をし、例え寝不足だとしても常にハイパフォーマンスを求められるビジネスマンにとって睡眠の質を高めることは、もはや必須のスキルとも言えると思います。

いびきをかかない人でも、ナステントは睡眠の質を高める最高のアイテムです。
「常にハイパフォーマンスを出し続けて、さらなる高みを目指したい！」という方にはぜひ一度ナステントを活用してみて欲しいと思います。

ナステントが一流ビジネスマンの必須アイテムになる時代が来る

2016年9月5日

6. スポーツ選手

そして最後はスポーツ選手です。

あえて“プロ”スポーツ選手と書かなかったのは、スポーツをする人はプロアマ問わず睡眠の質がとても重要だからです。

マラソン大会に出る人、ロードバイクに乗る人、山登りをする人など、身体を動かすことが趣味もしくは仕事の人にとっては睡眠の質がそのまま運動のクオリティに影響します。

さらにプロの人はそれがそのまま自分の収入に直結することになるので重要性はさらに増します。

事実、リオオリンピックから「睡眠コンサルタント」という人の存在も注目されはじめました。
睡眠コンサルタントとは選手が良質な睡眠を取れるようマネジメントする人のことです。
その睡眠コンサルタントをアスリートが個人で雇っている人までいるらしいですよ。

また、日本でもゴルフでリオオリンピックに出場した片山晋呉選手はナステントを活用していることで有名です。
実際に片山晋呉さんのブログでもナステントを活用していることを書かれています。

このようにナステントは「いびきに悩む人」から「日常のパフォーマンスを高めたい人」まで幅広く活用できる画期的なアイテムだということがお分かりいただけたのではないでしょうか。

まとめ

さて、今回は「ナステントの仕組み」と「ナステントを活用したい人やシーン」についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

正直なことを言うと、いびきに悩む私でさえナステントを知った当初は完全に他人事でした。

それはなぜかと言うと、見た目だけでも痛々しいので「自分にはもっと違う、自分に合った方法があるはずだ」と無意識に思い込んでいたからです。

いびきに悩む当事者なのに他人事になっていたって人間ってつくづく面白い生き物だなと思います(笑)

でも、自分なりにいろいろ調べて勇気を出して試してみたら、今では「なんでもっと自分事として考えなかったんだろう」と後悔しているほどです。
本当人間ってワガママですね ^^;

そんな私だからこそあなたにお伝えしたいのが「もし一度もナステントを試したことがないのであれば、ぜひ一度だけでも良いので試してみて欲しい」ということです。

今ではナステントを購入するために医療機関での受診が必須となり、以前よりハードルが高くなりましたが、それだけの価値のあるアイテムであることに間違いはありません。

ぜひ重い腰を少し上げていただいて、ナステントの世界を覗いてみてくださいね。

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-

いびき解消グッズのナステントには初級者向けのソフトタイプと中級者以上向けのハードタイプの2種類があります。

ここではハードタイプの紹介をしていきますので、「まだナステントを試したことがない」という方はお試し6本セット半額キャンペーンを活用してソフトタイプから試してみてください。

【1000人限定】ナステントのお試し6本セット半額キャンペーン購入レビュー

2016年9月2日

さて、ナステントはソフトよりハードの方が効果が高いけど、慣れない内は挿入しにくいとされています。

では実際はどうなのでしょうか？　気になりますよね？

ということで、今回はハードタイプを買って実際に試してみたので感想をレポートしたいと思います！

硬さはどんな感じ？

こちらが届いたハードタイプです。
ナステントは箱とかパッケージが凝っててカッコいいんですよね。

箱の横に「Hard」って書いてます。

まずは硬さから見て行きましょう。

そもそも「ソフト」「ハード」と聞くと私の場合はコンタクトレンズを連想するので、「ハードってめちゃくちゃ硬いんじゃないの？」という勝手なイメージを持ってしまっています。

なので硬い管のような物が届くと思って小心者の私はビクビクしていました（笑）

そして恐る恐るナステントを取り出してみると……

あれ？　フツーに柔らかい？

ソフトタイプでも同じように持ってみたのですが、こんな感じです。

ソフトとハードの写真を並べて見比べてみましょう。

ソフトの方が少し垂れているのがお分かりいただけるでしょうか？
もっと違いがあると思ってたんですが、実際はこんなもんなんですね。

そして指でつまんでみるとこんな感じです。

そんなに力は入れてないですが、ここまで潰れるので「全然硬くないじゃないっすか。これならナステント慣れした私なら余裕ですよ」というのが率直な感想でした。
※自分が有利だと分かったら急に態度がデカくなる典型的小心者タイプです（笑）

どうやら「ハードが硬い」というより「ソフトが柔らかすぎる」という言い方が正しいのかもしれません。

痛みはどんな感じ？

さて、続いては痛みについてですが、結論から言えばまったく痛くないです。

ソフトを挿した時とほとんど変わらないレベルで、むしろこの若干の硬さがあった方が良いかもと思いました。

ソフトをフツーに挿せている人なら間違いなくハードでも難なく挿せますよ。

今までずっとソフトをリピートしてましたが、これなら2回目からすぐにハードにすれば良かったと少し後悔しているくらいです。

効果はどんな感じ？

そして最後は効果についてです。

ここが一番大切ですからね。

私がナステントを使うのはお酒を飲んでいびきをかきやすい日だけなので、試す度に結果を追記していきますね。

1回目の結果

おぉ、ほぼ無音！

最初は「朝方だけいびきをかいてる？」と思ったのですが、聞いてみたら妻がリビングでつけたテレビの音でした（笑）

ということで、まったくいびきはかいていませんでした。
ハードタイプいい感じです！

2回目の結果

さて、2回目の結果報告です。
この日は結構お酒を飲みました。
友だちの誕生日のお祝いということで、シャンパン、ワイン、ビールと飲んで最後は日本酒まで行ってしまったのでベロベロでした（笑）

家に帰って酔いを覚ましながらナステントを装着して寝てみると、

あれ！　ナステントのハードタイプでも深酒にはさすがに勝てないのか!?
と思って恐る恐る録音データを聞いてみたのですが、いびきはかいていませんでした！

3時過ぎにグラフがグッと上がっている箇所はお恥ずかしながら「寝言」でした（笑）

そして5時前後の山は「大きめの寝息」です。

もしナステントを挿してなければ確実に「いびき」になっていたでしょうね。

お金があれば毎日使いたいのになぁ…… ^^;

3回目の結果

続いて3回目の結果です。

この日は9月16日(金)です。
今月いっぱいで部署異動になる部下の子の送別会(という建前の単なる飲み会)でした。なのでお酒に強くない癖にいつも通り調子に乗ってビールから日本酒まで飲んでしまいました（笑）

とは言え、いびきをかいて妻や子どもに迷惑を掛ける訳にはいきません。ナステントをしっかり装着してから眠りにつきます。

おぉ、1回目と同じくらいの無音！
最近は朝起きてからアプリの画面を確認し、妻に「昨日うるさくなかった？」と聞くのが楽しみになってしまいました（笑）
※妻はちょっとだけ面倒くさそうですが（笑）

まとめ

今回はナステントのハードタイプを使用した感想をご紹介しました。

率直な感想としてはソフトに慣れた人であればハードはまったく抵抗なく付けることができると思います。
さらに効果も高まるのであれば中級者以上はハードを選択した方が良さそうです。

また、鼻からチューブを挿すことに抵抗がない方であれば最初からハードタイプを選ぶのもアリかも？　しれません。

<追記：2017年6月12日>
2017年1月から一時販売停止していたナステントの再販が開始されました。

価格も以前より2割以上値下がりしています。

購入方法などの詳しい情報は「ナステントが再販開始！ 価格や変更点、注意点をまとめました」でご確認ください。
—-追記終わり—-